a

1. Są lepsze ćwiczenia na brzuch :-) Ale ogólnie to nie miej prostych pleców i tyle 2. Kolana w lini prostej z stopami - nie mogą się odchylać na boki, plecy w miare proste. Tyłek do tyłu raczej, nie w dół. Tak mi się wydaje przynajmniej. 3. Też. 4. Co znaczy dobra waga? Dla niektórych to synonim sylwetki CR7, a dla niektórych R. Burneika [...]

Dieta, dieta, poza tym dieta a czasami również pomocna jest dieta ;-) I to wystarczy, jak nie schodzi to znaczy, że dieta jest zla. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-03-18 17:45:57

no staramy się ale przeważnie jade na tym twarożku. a mam co do gainera pytani leci po nim brzuszek Myślałem nad bieganiem tylko nie chce żeby leciało z całego ciła tylko z brzusia, to po takim biegu też normalny posiłek?

A z czego organizm ma czerpać energię skoro nie ma tłuszczy?

Chodzi Ci o http://pl.wikipedia.org/wiki/Tlenek_azotu? Najlepiej się poradź lekarza co Ci wolno, nikt tutaj Ci nie napiszę bierz a potem będziesz miał pretensję że Ci zaszkodziło.

prostowanie nóg w siadzie zastępujesz wykrokami uginanie nóg w leżeniu zastępujesz żurawiem na biceps nie trzeba nic dodawać. Na kaptury masz szrugsy,jak Ci trze serie mało to możez dorzucić serie. a czy to forma treningu odpowiednia pod wzlędem stażu dla Ciebie to już inna kwestia

A cos zamiast podciądania na drazku tez y sie przydało. 2 cwiczenia na biceps to nie za mało ?

a to o co pytalem w pierwszym poscie? też się nada?

a jakie zabiegi wziąc lekarz mówił tylko pływanie rowerek

a jakieś leki na odbudowe są wspomagające odbudowe

Tłuste mięcho - udka, podroby, sałatka rybna (makrela, śledź); przygotowujesz wcześniej, rano tylko odgrzewasz. Oczywiście sałatki nie odgrzewasz A z tym długim smażeniem jajek to doj**ałeś jak łysy grzywą o kant stołu. No sorry, ale jajka najszybsza potrawa na świecie

A cukier waniliowy to nic innego jak cukier aromatyzowany. Więc nadal masz biały cukier

Nie ulega wątpliwości, że podjęta przez Ciebie decyzja była nieodpowiednia i może skoczyć się stanem zapalnym/zakażeniem bakteryjnym i liczonymi z tym związanymi powikłaniami. Na przyszłość sugeruję bardziej racjonalnie podchodzić do tego typu przypadków. Poza tym, przecież i tak musisz mieć ze sobą przynajmniej sterylne waciki do dezynfekcji [...]

A po co Ci TCM 2003 skoro jest 2004?? Pozatym o niebo lepszy i bardziej realistyczny jest Championship Manager...Nierozumiem tych ktorzy podniecaja się nędznymi managerami z EA Games, które są raczej popisem graficznym niż odwzorowaniem "światka piłkarskiego"

CM RULEZ, Cm to ejst prawdziwy manager a nie jest łachy z EA SPORT, w których kłądzie się największy nacisk nad amimacjami meczu.

Gralem w CM'a Juz długi czas.. ale znudzilo mi sie patrzenie na kropki z numerkami które biegają po boisku .. dlatego chcem czegos nowego nowego czyli nieznaczy nowszej wersji w tym przypadku 2004 bo 04 mi niewejdzie ze wzgledu na słaby procesor wiec 03 pojdzie jeshcze.. *Peace*

ok wiec inaczej: dokupier kreatyne jak mowisz te 90 kapsolek a do kreatyny?? cos jeszcze?? pzdr.

Po treningu powinno się spożywać przedewszytkim węgle proste.Jest kilka powodów które za tym przemawiają po pierwsze bardzo szybko się wchłaniają mają wyższy ig dzięki temu silniej pobudzają wydzielanie hormonu anabolicznego insuliny. Dzięki jej uaktywnieniu znacznie ułatwiony jest transport aminokwasów i glukozy do krwi.Tym samym więcej budulca [...]

A ile chcesz przenznaczyć $$$ na owe białko ?

Bym zapomniał żarcie w prochu nie da ci masy a jedynie uzupełni diete. Dział odżywianie bo bez odpowiedniej diety nic nie zdziałasz. Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-13 19:03:28