a

Deke nie radziłbym Ci brać bo dużo wałków jest na rynku,odpuść sobie deke.Chcesz siłe i nie spuchnąć to kup oxandrolon albo anawar.Ja proponuje oomke bedziesz brał nolwadex jadł cynk to nie spuchniesz a sila ładnie pujdzie

dzieki aceman nikt tu ni echce mi sprecyzowac z w kilogramach ile mi pujdzi enp. na klate a co do deci ma org sam kupiłem w aptece na wakacjach w grecji ale ciekawi mnei jak teraz biore 125 kg n aklate to czy po cyklu 8 tygodniwym wycisne 160kg na klate

jak oxandrolon kosztuje srednio 800zł a anawar duzo mniej,nie pier mi tu ze to to samo

Substancją aktywną Anavaru jest Oxandrolon, nie masz wiedzy to zamilcz. Meta polska kosztuje 4 razy tyle co ruska. A chyba oba to meta? Chociaż pewnie nie do końca Lepszego przykładu nie chcę mi się szukać, późno już. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-21 01:56:06

Podłóż sobie krzesełko pod drazek i nogą sobie pomagaj, a opuszczaj się już normalnie.

a propos miesni ,ich budowy i funkcji-warto by zrobic cykl artykulow na portalu potreningu... Ponieważ podoba mi się ten pomysł zacytowałem, mam nadzieję, że autor mi wybaczy?

hej z Twojej wypowiedzi trudno wywnioskować cokolwiek, może warto udać sie do lekarza pierwszego kontaktu, on skieruje na RTG odcinka ledzwiowego, przyczyn moze byc wiele tak wiec trudno jednoznacznie stwierdzic jakie to ma podloze, moze cos neurologiczne. ja tez miale bole odcinka ledzwiowego tylko ze utrzymywaly sie dluzej bo kilka dni po wielu [...]

Sól też może być, tylko w woreczku jakimś materiałowym żeby Ci nie została potem w środku. Te rzeczy są higroskopijne więc wyciągają wilgoć, a zamrożenie zabije bakterie. Jeszcze kawa zadziała tak samo, wszystko co łapie wilgoć łatwo się nada. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-08-10 10:29:50

Powiem ci tak, zwykłe hantelki, 2x 2,5kg i 2x 1,25kg do tego zakrętki. Wyglądają tak samo jak te droższe, więc pewnie i tak samo sie bedą sprawowac :) a ja chyba sie sam zaraz po nie udam do sklepu

160zł za walizkę 20kg z dwoma hantelkami w srodku :) Eleganckie zakręcane, 4x2kg, 8x1 kg bodajże.. Jakość jest też w miarę ok, nie ma na co narzekać, a i cena dobra. Ale jak chcesz kupić to się pośpiesz bo nie wiem czy jeszcze jakies znajdziesz w sklepie :) Zmieniony przez - Peper29 w dniu 2014-02-20 18:34:14

w tesco dziś widzałem coś takiego (niestety szczelnie popakowane i nie dało się pomacać,żeby sprawdzić grubość a'la gryfu;) http://www.hiperpromo.pl/promocja_tesco-zestaw_hantli_one_body_15_kg-7175525.html cena wręcz śmieszna ale nie o to chodzi, bo pewnie jakość tak samo:) Czy winylowe też są naszpikowanie jakimś betonem? To tak z ciekawości [...]

Dostaniesz nowa diete?? A jaka była stara?? Wiedz że bez diety czyli odpowiedniego zywienia naciagniesz wodę którą szybciej wypocisz niż naciagnąłeś> No i nie potrzebnie 2 testy ciagniesz,

Po prostu się podciągać. Rób dużo negatywów na początek ( czyli wybijasz się nogami i bardzo powoli opuszczasz ) albo daj na początek oparcie na nóg, a potem już normalnie kilka serii dziennie podciągań

podciągaj się regularnie a zobaczysz efekty

na 8 tyg to prop i tren A

1-7 tren a 100 mg e2d 1-8 prop 100 mg e2d W 8-9 4x2500 iu hcg e3d, następnie clom 3 tyg 50 mg ed (ewentualnie z frontem 100 mg ed przez 3 dni)

W sumie planu nie mam ustalone, przychodzę na siłownię i jak pisałem wcześniej robię te 8-10 ćwiczeń (tak jak mi na myśl przyjdzie). Ale np. wstawię wczorajszy trening klatki: 1. Wyciskanie na ławce płaskiej (4x8 70kg) 2. Wyciskanie hantelek chwytem młotkowym (hantle 4x8 28kg na hantli) 3. Wyciskanie hantelek na ławce skośnej (góra) (4x8 26kg na [...]

Czyli nie mam ćwiczyć, aż będę czuł taką "pompę" jakby miało mnie rozwalić? Bo po 3-4 ćwiczeniach nie czuję się spełniony, a poza tym wg moich obserwacji większość osób długo katuje jedną partię. Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-05-03 12:15:09

Zaraz się za to biorę, ale pozostaje pytanie - pójść w FBW, czy split? Co wg ciebie byłoby teraz lepszym wyjściem? Btw. W splicie, skoro na klatę twierdzisz ze 3-4 ćwiczenia starczą (a to duża partia) to ile ćwiczeń na np. biceps,triceps?

Czy na barki zamiast wznosów bocznych mogę wrzucić wyciskanie sztangielek? (bardzo lubie to cwiczenie) lub zmiast wyciskania stojąc badź po prostu dodać to jako 3 ćwiczenie? A i co do progresji. Dotyczy ona tylko bicepsów i pleców czy wszystkich partii i czy chodzi tu o progresję, z treningu na trening, przykładowo, na jednym treningu martwy ciąg [...]