a

Pewne rzeczy tak. Myślę, że rządy korzystają z okazji i jak mogą wprowadzić narzędzia większej kontroli to zrobią to, bo dlaczego nie. Ale większość rzeczy to chaos, realizacja prymitywnych motywów. Zamach na WTC poszedł od muslimów, którzy liczą na to, że kiedyś tam będą szczęśliwi, jeśli umrą za swojego boga i zabiją jak najwięcej innowierców. [...]

Musisz pod siebie zobaczyc . Ja kazdy posiłek btw i tak jest najlepiej dla mnie , co więcej tłuszcze cały rok w okolicy 0,8 białko 3 a reszta ww. Nawet na masie przy 500 ww ponad czulem się idealnie a waga 70kg. Chociaż ww na noc dobrze zjeść , lepsza regeneracja organizmu . Jeśli to początek u Ciebie zrób zbilansowana sobie . Zmieniony przez - [...]

A kostka już nie boli? Nie czujesz przy bieganiu? W tych butach tylko biegasz i trenujesz czy nosisz też na co dzień?

Hehe, pozadna redukcja (z niskoego bf na jeszcze nizszy) niestety to taki czas kiedy zawsze bedzie cos ‚bolalo’, bedzie glod i mniejsze moce, to trzeba wliczyc w proces redukcji i tyle. Jak jakis sposob sie nie sprwdza albo slabo sie sprawdza to mozna probowac nowych rozwiazan, jak piszesz znalezc swoj sposob :-) Ja np bym wolala pomeczyc sie 3 [...]

No sa niektorzy co maja wlasnie tak nisko, niektorzy kulturysci musza na redu zejsc do 1000kcal i ponizej by cokolwiek redukowac, mimo ze to nienormalne. Oczywiscie wspomaganie i saa tu pomagaja, hormony dzieki temu sa na zdrowszych poziomach, regeneracja lepsza itd. U osob naturalnych to bardziej sie odbija na zdrowiu, wiec tu troche inne jest [...]

Najlepiej będzie podejść do apteki i zapytać co można dostać bez recepty o podobnym działaniu. Fastum ma w składzie ketoprofen i jest mocnym środkiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Z tego co się orientuje to wszystkie żele na bazie ketoprofenu są na receptę. Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe ma też ibuprom żel czy wszelkie żele mające w [...]

Agares (pytam.ogolnie wszystkich.) Ogladaliscie "Host Potwór " koreański Horror ? https://youtu.be/MjQapwI8H-A https://www.filmweb.pl/film/The+Host%3A+Potw%C3%B3r-2006-251535 ma dość dobrą ocenę I jest za darmo https://m.cda.pl/video/1098800295 Tylko nie wiem co myśleć o Horrorach azjatyckich ,bo różne opinie słyszałem Koreańczycy potrafią [...]

A to nie lepiej będzie patrzeć na to względem miesiąca ? Bo przez tydzień mogą być wahania wagi

Słowo klucz - zawodników. Ty piszesz, zs pracujesz od rana fizycznie i aktywność masz wysoka, a większość zawodników ma aktywność na poziomie rowerka czy marszu z rana i aby do siłowego w ciagu dnia. Jeśli chodzi o tempo redukcji, to nie bedzie miało to większego znaczenia, naprawdę :) Nie będziesz tez efektywniej budował masy mięśniowej trzymając [...]

I tu by się nacieli : Pablo ma na koncie kilkadziesiąt walk bokserskich w Polsce a Piorun (ten mniejszy) idzie od sukcesu do sukcesu w zawodach kickboksingu ,tu w Holandii. I przypominam,że był to sparing pokazowy,nie miało byc żadnych silniejszych uderzeń,bo Piorun był przed zawodami a do tego widzów mieliśmy niewprawionych w takich [...]

Ja mało oglądałem walk z lat 70-tych czy 50-tych. Ja to najbardziej żałuję, że Riddick Bowe w swoim prime 1992 rok nie zawalczył z Tysonem czy Lewisem, bo to jaką dał pierwszą walkę z Holyfieldem to było coś, potem już spasł się, nie był taki jak dawniej. Dla mnie świat to chaos, który próbujemy uporządkować, ale dobrze, że każdy ma inny punkt [...]

Okay, zamówiłem następująco 20 000 HCG - (12 tyg cyklu - 6 tydzień wlatuje 5000, a na odblok 15 000 - HCG bić po odstawieniu, przy ostatnich strzałach? Clomid 28 tabletek - rozpoczynam 3 dni po skończonym cyklu, codziennie 50mg. Propionat testosteronu - teraz doradzcie - wchodzic od razu na 100mg e2d, czy jednak zacząć od 0.5? Pytanie co do diety [...]

Najlepiej będzie podejść do apteki i zapytać co można dostać bez recepty o podobnym działaniu. Fastum ma w składzie ketoprofen i jest mocnym środkiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Z tego co się orientuje to wszystkie żele na bazie ketoprofenu są na receptę. Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe ma też ibuprom żel czy wszelkie żele mające w [...]

Kolegi też mały wstał po 4 i mówi że chce siebawić, rodzice mówią niech idzie spać a on w płacz bo chce się bawić %-)

Jaki problem zerknąć do atlasu, jak raz zobaczysz to już będziesz wiedział co pracuje http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Skupiałbym się bardziej na głównych grupach bo zagłębiając się to wyjdzie że wszytsko trenowałeś, a sporo grób jest pomocniczych

Jest stanowczo za wysoki na masę ;-) Nie kieruj się liczbami, a tym co widzisz w lustrze/na zdjęciach ;-)

Okej dzięki wielkie Wam za pomoc. Przekonaliście mnie i od nowego miesiąca spróbuję zacząć sobie to wszystko liczyć. Co do przetworzonej żywności - jem jej bardzo mało. Moja "dieta" opiera się głównie o ryż, kaszę, owoce, warzywa drób i wieprzowinę, a gotowców praktycznie nie jadam w ogóle

Tutaj zdecydowanie tzreba postawić na redukcje tkanki tłuszczowej i przy takim poziomie BF będzie to raczej dłuzszy proces więc na tym się skup w pierwszej kolejności . A w moim przypadku jaki to jest %bf tak na oko?

sporo się teraz mówi o walce Adam Balski vs. Alen Babić Balski nie wykorzystał swojej szansy i jednogłośnie przegrał walkę o pas WBC Silver na punkty 97-91, 97-91, 95-93 jednak dał znakomitą walkę i potwierdził że należy do czołówki ... szerokiej czołówki ale jednak czołówki walka się podobała była twarda męska czasami przypominała bardziej [...]

Jeśli chodzi o hormony to robiłem badania jakoś ponad rok temu. Estrogen był w normie, a testosteron dość wysoko, ale też w normie. Myślę, że odpocznę jeszcze kilka dni i zredukuje chociaż 2-3kg, a potem wejdę na masę. Poczytam o tej johmibinie i zastanowię się, może ktoś jeszcze sie wypowie czy może mi się to przydać. Dziękuję wszystkim za pomoc [...]