a

A może coś z ciężarem jednak? Może potrzebujesz nowego bodźca, bo te wszystkie rzeczy z ciężarem ciała są łatwe dla Ciebie, skoro bez problemu robisz pressy w staniach. Viki kiedyś wrzucała takie podnoszenie się z podłogi z małą sztangą trzymaną w rękach. Że leżysz płasko, nogi prosto i robisz po prostu brzuszek, ale w wyciągniętych rękach masz [...]

Wydaje mi się, że wtedy to był 2015 i jakieś 83-84 kg. Dużo czasu, ale już mi jojo nie grozi raczej ;) Ciekawe, czy zejdę równo 20 kg :-D Nie żeby to było ważne, oczywiście, to tylko cyferki ;) A mój ówczesny facet, przez którego tak tyłam, dzisiaj waży pewnie ze 140. Dlatego zawsze mówię ludziom, że odchudzanie się uda, gdy w głowie i emocjach [...]

Teraz przy cenach kreatyny wiadomo,że znajdą się cwaniaki chociażby na allegro gdzie będą wałkować nawet keratynę, do jakich czasów my dożyliśmy xd najgorsze jest to, że nie ma chyba branży bez podwyżek, wszystko drożeje a będzie pewnie coraz gorzej, podobno większość surowców Europy wykupują stany bo tam też lipa

Paatik ja też brzucha nie lubie mało go robie ale u mnie pompki robote robią trzymając pozycję . Tylko ze Ty pompek też nie lubisz :-) Spróbuj moze spinanie leżąc tyłem przytrzymując kolana i łokcie nieco dłużej niż standardowo . Czasami to robie na ławce płaskiej jak juz i tak leżę gdy wyciskam swoje WW. A to nie za latwe dla Patik? No ale [...]

Jezus Maria, Hesia! Ale zmiana, ja cie! Jak dwie rozne osoby :-) Juz nawet nie wspomne sylwetkowo, bo to oczywiste, ale zdrowotnie, metabolicznie jaka poprawa, a to super wazne, jak nie najwazniejsze w tym wszystkim, i mentalnie tez inny level od razu. Brawo, naprawde :-)

Niestety nie widzę żebyś napisał o jaki chodzi produkt. Słusznie jednak zostało zauważone, że link do sklepu, który wrzuciłeś przekierowywał do produktu niedostępnego w sprzedaży. Jest to więc cena za produkt, którego niż nie ma w ofercie, a ceny surowców w ostatnich miesiącach poszybowały dość znacznie w górę. Niestety wygląda na to, że lada [...]

Orginal też zasysa A właśnie że nie. Do oryginału trzeba było juz wtłaczać rozpuszczalnik. Tylko dilowe podróby zasysały. Jak miał z "próżnią" to to nie była apteka. Fakt, podróby był wykonana perfekcyjnie i tylko "próżnia" je zdradzała. Tak to wszystko było idealnie wykonane, łącznie z ulotką itp... Znalazłem jakieś stare foto, te z datą to 2020 [...]

250 zł to i tak nie tak źle, bo ten coś tam przynajmniej zrobił i ucho przepłukał. Mój nawet USG mięśnia nie zrobił, mimo, że niby miał tam wpisane konsultacja + USG, a wziął 4 dychy więcej.

To jak już tak sobie z Waszą pomocą pompuję ego zamiast tyłka to jeszcze takie zestawienie dorzucam. Zmiana ogromna i w sylwetce, i w życiu. A w głowie to już inny człowiek :) /SFD/2022/6/28/dede8d8deac54bf7b03c052f55f6cf31.jpg /SFD/2022/6/28/23ac763196494157ae3a47c08d1571ba.jpg

A tu dieta dzien interwałow nie trening /SFD/2022/6/28/e90aeaeb78a2440abaa3f8f51460ce78.jpg

27.06.2022 - PULL 2 Siłka: xgym 1. Ściąganie uchwyt V - 1x8-10, 1x10-12 40 kg x 12, 55 kg x 6, 65 kg x 3, 75 kg x 9, 65 kg x 12 2. Wiosło hantla - 1x8-10, 1x10-12 32 kg x 10, 46 kg x 6, 56 kg x 3, 65 kg x 10, 56 kg x 13 3. Pulldown - 2x10-12 30 kg x 8, 40 kg x 9, 35 kg x 12 4. Maszyna Doriana - 2x12-15 20 kg x 6, 30 kg x 13, 25 kg x 17 5. Tył [...]

Była przerwa w wypiskach, ale był za to debiut na scenie w Sopocie :-D Kategoria Kulturystyka Klasyczna 180+cm zająłem 3 miejsce na 18 zawodników. Dla mnie mega sukces, bo początkowo chciałem wejść chociaż do 15stki. A tu kolejne porównanie, zostaje wyczytany, że wszedłem do finałowej 6 :-) Po czym w finale ostatecznie wbiłem się na podium i 3 [...]

Nie zamieszanie tylko na stronie wkręcamy walki gosc preparuje badania a czesc ludzi bierze to za wyrocznie ostateczna Każdy ma swój rozum a koszt badań to koszt 2 steków w knajpie tak więc każdy może sobie je zrobić samemu Czemu nikt nie spreparuje badań w drugą stronę jak to takie proste ? Gdybym ja tym gównem handlował , naszczecie nie muszę [...]

A TY kiedyś kettle miałaś w domu. Dobrze pamietam?

W poniedziałek powinienem mieć już ostarynę, cały czas czytam sobie artykuły, reddit i jest w pyte. Tylko zastanawiam się co jeśli przez te 8 tygodni stosowania, jednak mnie zablokuje, albo zmniejszy produkcje(?). Czy muszę zawczasu załątwiać sobie jakieś PCT? Czy zwyczajnie jakiś Naturalny Booster testosteronu chociażby z activlabu powinien [...]

Przecież jest apteka i nie ma wtedy żadnego problemu Ja osobiście takie rzeczy jak hcg tarczycowe ia tylko apteczne lece Plus można się zgadać na silce w kilku i zrobić zrzutkę i samemu sprawdzić co jakas firma rsexzywiqcie oferuje jak będzie ok zrobić zapas a nie podpierać się nie swoimi badaniami i wierzyć w to co jest w internecie Każdy ma [...]

Co tu duzo wiecej pisac, masz stluczona siatkowke i jest ryzyko odwarstwienie/rozwarstwienia a przez to uszkodzenia wzroku. To jest normalne zalecenie by unikac wysilku i czynnosci ktore moga spowodowac wzrost cisnienia w galce ocznej i pogorszenie, az do czasu zagojenia. Czasem nawet jest zalecenie by glowy w dol nie trzymac. Ile to ma trwac [...]

Ale ja chcę, żeby ładnie było :) A wygięć potrzebuję i tak do robienia innych fajnych rzeczy. Odwagę też ćwiczę, może coś wrzucę później, schodzę sobie do ściany i już dość blisko podłogi jestem.

Wiec jesli to byl wtedy tylek tylko z biegania to znaczy ze spadl teraz po schudnieciu, bedziesz bardziej chudla bedzie mneijszy i mniejszy, a przytyjesz nawet bez silowego to znow bedzie wiekszy. Sa dziewczyny co maja fajne tylki ale wlasnie przez takie korzystne odkladanie sie tk.tluszczowej, a nie miesien :-) mozesz sprobowac zrobic pozadny [...]

Wiecie, ja w domu to mogę ćwiczyć. Mi to nawet robi dobrze na głowę, jak już zdolności kognitywne spadają to sobie np. trzaskam parę inwertów, tętno lekko skacze i mam nową energię do pracy. Tylko nie mogę ciężko ćwiczyć. Z siłką jest ten problem, że nie wiem, czy mnie w tej chwili stać na wywalanie 140 zł na rozciąganie u Inez i drugie tyle na [...]