a

super posiłek na mase a na poważnie zjedz ryż ale z mięsem lub rybą ..... pozdr

ja na Twoim miejscu nie brałbym nitro energizer po treningu, tylko 1 dawkę rano, a drugą przed treningiem,

jest wiele sposobów np. z mlekiem i rodzynkami, orzechami, dowolnymi owocami suszonymi lub świeżymi, z jogurtem, twarogiem, a także w postaci placków owsianych lub omletów. Możliwości jest nieskończenie wiele. Próbuj wszystkiego może akurat ci posmakuje.

zmiast owsianych możesz jeść otręby pszenne/zbożowe/owsiane, zarodki pszenne a w placuszkach ich nie czuć tak bardzo ;)

zjadles tylko 20mg?jezeli tak to mozesz zaczynac w kazdej chwili..A to juz w niemczech nie ma silowni?pozdro

jak masz łape tłustą to napewno z obwodów poleci sporo. a jak miesien to nie powinno spadac. Jak masz dobrą diete to bez problemów moze cos do łapy wskoczyc

Nie posiadam diety ale jakiś tam mięsień może mam bo bez spięcia mam 31,5 a po 36,5. Chodzi mi o to czy jak zacznę biegać codziennie dla poprawienia kondycji to czy mi opadnie biceps o to mi dokładnie chodzi. Dzięki za odpowiedzi

Nie posiadam diety ale jakiś tam mięsień może mam bo bez spięcia mam 31,5 a po 36,5. Chodzi mi o to czy jak zacznę biegać codziennie dla poprawienia kondycji to czy mi opadnie biceps o to mi dokładnie chodzi. Dzięki za odpowiedzi

po wnikliwych badanich biceps spadnie ok, 0, 0243 cm, uwazaj sobie bo takie zabawy w bieganie mogą być opłakane w skutkach... eChhh... niby moj rocznik, a zadane pytanie jest chore, nie rozsadne, jakbys mial kilka lat Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-02-28 20:28:44 PS przy chodzeniu biceps tez spada, przezuc sie na wozek Zmieniony przez - [...]

nie obrzyga...a po 2 pisze,ze godzine przed bieganiem :/

A ile robisz normalnych pompek? Co prawda fakt ze ktos robi np. 100 pompek w serii wcale nie oznacza ze zrobi nawet 1 pompke na 1 rece, ale faktem jest ze zaczynajac trening silowy bez przygotowania od "Nagiego Wojownika" mozna nabawic sie jedynie frustracji. Napisz cos o swoim przygotowaniu bo byc moze wybrales za trudna droge jak na [...]

no wlasnie nie mam ulotki, a co do dawkowania znalazlem tylko Doustnie. Dawkę i częstotliwość stosowania leku ustala lekarz. Tabletki należy przyjmować rano, przed posiłkiem. Tabletki należy przyjmować popijając szklanką wody. Uwaga! W trakcie leczenia należy unikać spożywania alkoholu. Aby leczenie było skuteczne i jak najbardziej bezpieczne [...]

dzięki łap SOG'a

A nie będzie za duzo krety w dni treningowe bo w CC+CN jest ?

ankieta a wszystko praktycznie znajdziesz w wyszukiwarce działu

Witam nie chciałem zakładać nowego tematu wiec pisze tu znowu jako że z wczesniejszego cykl z CN+CC+mono byłem zadowolony to odkupiłem od kumpla znowu CN i CC z czego jest w nich po 20 porcji więc połowa mam mono z Olimpa i 12 saszetek NOX Pump .Jak to najlepiej połączyć ? ja myślałem tak żeby jechać na cytonox cytocell i mono a jak sie skończy [...]

ale propa lepiej 100 a nie 50 mg, cenowo tez lepiej

Trenujesz nie już a dopiero miesiąc, póki co niczego Ci nie trzeba chyba że do uzupełnienia diety (odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze etc)

Mialem napisac po przerwie trenuje misiac bo byla roczna przerwa w treningach. a cwiczylem 2lata przed przerwa

Tylko że tam jest od 16 lat bo się pytałem. A ja mam 14.