a

Jawor, dzięki Twojemu jednemu postowi zrozumiałem, dlaczego rowery elektryczne są potrzebne. A byłem bardzo przeciw! Teraz już nie jestem. Też jestem przeciwko rowerom elektrycznym (nie wspominając o hulajnogach, które powinny być zakazane, bo człowiek na chodniku boi się o własne bezpieczeństwo), już tu nie raz była dyskusja na ten temat ;-) Ale [...]

Hej Dzisiaj waga pokazała 101,8kg Cardio 60min stepsow xD hehe Dzisiaj niby miałem robić nogi ale jeszcze dość mocne domsy siedzą mi na nogach więc zrobię Barki i bicepsy. Chyba ze off wpadnie ale to zobaczę jeszcze bo w niedzielę tez na bank off będę robić ;) Od dzisiaj tez zmiany w makro W dni treningowe dochodzi 60g węgli a w dni bez treningu [...]

"- spania minimum 7, a najlepiej 8 - 10 godzin na dobę - unikania palenia wyrobów tytoniowych jak również e-papierosów - wystrzegania się narkotyków i dopalaczy - ograniczenia alkoholu - zrobienia sobie tygodnia wolnego od jakichkolwiek treningów - pójścia do lekarza rodzinnego, aby zrobił podstawowe badania, a jeśli nic nie wykażą badania, to [...]

No liczę że u Ciebie coś będzie a w październiku jadę Siemiatycze na strict curl na 1 powtórzenie chciałbym 90 kg zrobić :-)

Kurła człowiek na redukcji, a tu nie dość, że w pracy atakują kebabami, to jeszcze na forum %-) Ale lodzianin też na redukcji %-)

Mariusz moeszkamie kupiłem.w Pogorzelicy dokładnie więc jestem tam.dosc często a Ty nadal w Dziwnowie działasz w okresie letnim?

Lec na silke i tam się rozruszaj a jak chcesz lecieć pompki to nie kombinuj cisni klasyczne

Tutaj w ogóle nie ma co porównywać mi band ( opaski za +- 100/150 zł ) do zegarka z wyższej półki , oczywiscie że garmin bedzie lepszym zakupem pod warunkiem ze funkcje które posiada będa ci pasowac , moja żona ma garmina vivoactiv 4 i jest mega super sprzet , ja mam amazfit TREX pro i tez bardzo polecam , funkcje ma fajne ale ja głównie brałem [...]

A ja jak patrzę na biegaczy to właśnie myślę, że przydałoby im się najpierw kompleksowe wzmocnienie ciała zanim zaczną biegać. Zgarbieni, pokrzywieni, ewidentnie pospinani. Do dźwigania też trzeba mieć często mobilność. W jodze bardzo często robienie podejścia do peak pose nic nie daje, jeśli masz zbyt duże braki. Jak ktoś jest drewnem i spróbuje [...]

Masz rację, co prawda w innym świetle i starej łazience mając podobny % bf wyglądało to dużo lepiej, ale no nie ma co się oszukiwać, że fatu jeszcze jest sporo. Dobra to robię 3x w tyg cardio 40 min w dni nietreningowe, 3x siłowy i interwały na ergometrze wioślarskim, a kalorii na razie nie ruszam tylko zostawiam 2,4k. Zobaczę czy będzie jakaś [...]

Ja zawsze badam teścia,estro i prolaktynę przed odblokiem, dobrze wiedzieć jak wysoko jest teść bo poniekąd stąd wiem kiedy ruszać z hcg, a tak na marginesie to książkowo hcg po cyklu na cypio powinno zaczynać się po ok. 10 dni od ostatniej iniekcji cypio,a po enanie 5-7 dni

czesc sobie radzi i nie tylko dlatego ze sa ustawieni, potrafią powalczyć a nie tylko chlipać jak co niektorzy tutaj... A kto tu niby "chlipie" ?

Jawor, dzięki Twojemu jednemu postowi zrozumiałem, dlaczego rowery elektryczne są potrzebne. A byłem bardzo przeciw! Teraz już nie jestem. Shadow, nie żebym się żalił lecz zobacz jak wygląda moja noga pod proteza, a przecież nie mam możliwości aby to trochę zagoić aby nie bolało przy kreceniu a i chodzeniu w pracy po schodach to już masakra, a to [...]

A jeszcze jedno - Te 20 mg rozdzielić na dwie porcje ? Nie ma takiej potrzeby.

A jeszcze jedno - Te 20 mg rozdzielić na dwie porcje ?

A ja jak patrzę na biegaczy to właśnie myślę, że przydałoby im się najpierw kompleksowe wzmocnienie ciała zanim zaczną biegać. Zgarbieni, pokrzywieni, ewidentnie pospinani. Do dźwigania też trzeba mieć często mobilność. W jodze bardzo często robienie podejścia do peak pose nic nie daje, jeśli masz zbyt duże braki. Jak ktoś jest drewnem i spróbuje [...]

A jakiś wstępny termin (miesiąc) chodzi Ci już po głowie?

Problem w tym że w normalnym kraju nie trzeba o nic walczyć ani kombinować, żeby żyć normalnie na przyzwoitej stopie. Sam fakt że w Polsce trzeba jest oznaką daleko posuniętej patologii państwa. Wyjechałem, bo chce iść do pracy, i resztę mieć w dupie, zająć się sobą lub swoim hobby, a nie walczyć lub kombinować żeby jakoś się ustawić. Samo to że [...]

badanie robiłeś 5 dni po injekcji a popatrzenie badanie dzień po injekcji to normalne że wynik jest mniejszy po 5 dniach stezenie spada mocno dlatego już wiesz i masz potwierdzenie ze lepiej częściej robić injekcje aby trzymać stabilne stezenie...

Dzięki :) A GW ile najlepiej brać ? Waga aktualnie 88 przy 177. Tak żeby dobrze sprawdziło się pod BJJ :) 20mg.