/SFD/2023/1/4/78eb0baaa9aa4988b405d88cb0c1233a.jpg Progresja ciężarowa w treningu, a dokładniej skoki ciężaru w poszczególnych seriach, zależy przede wszystkim od sposobu progresji jaki przyjmiemy dla siebie bo wiadomo, że można różnorako prowadzić serie ale jeśli mówimy o standardowej progresji czyli dokładaniu ciężaru z serii na serię. Wpływ na [...]
a moze po prostu najpierw stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36 tak oczywiście też może być jak najbardziej, [...]
A co się dziwisz... IP kiedyś miał pochodzenie z USA rzekomo i za 10ml dd płaciłeś więcej niż za 10x greka/hol w oryginale %-) ...bo przecie z hamerki %-)
Chcialbym zapytac jezeli jakies konto dodaje sogi/glosy,po czym pozniej zostaje usuniete to glosy rowniez?? Kilka razy spotykam sie z tym problemem na swoim profilu glosy sa po czym ile glosow znika.Chcialbym wiedziec czy moj wniosek jest sluszny Jak najbardziej - aktualnie, tak to właśnie działa. Zmieniony przez - kurbanczyk w dniu 2023-01-04 [...]
/SFD/2023/1/4/03b8a5ef1cc943389c048b8ccd4a85ef.jpg Fbw jest dobrym systemem treningowym dla większości trenujących i tak na prawdę można nim trenować bardzo długo. Nie ma jakiejś sztywnej reguły mówiącej, że na danym systemie treningowym powinno się trenować określoną długość. Najważniejszym czynnikiem, który powinien sprawić, że zmienimy plan [...]
a moze po prostu najpierw stany zapalne puściły, zeszła woda - jednocześnie układ trawiny zaczął więcej wyciągać kcl z jedzenia a mniej spuszczać w kiblu. wrazliwosci insulinowa na plus, sen może lepszy, treningi na plus - to i coś się buduje :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2023-01-04 15:11:36
zresztą w Polsce nie ma poważnej dyskusji jeżeli chodzi o prawo dostępu do broni i użycia broni , prawa do samoobrony ... są tylko rozbujane emocje , jedna druga i strona bredzi ... jakąś starą babę albo wąsatego pijaka na rynku pytają co o tym myśli ... a na końcu dyżurnego "eksperta" Dziewulskiego pytają w TV i on nam wszystkim wyjaśnia dlaczego [...]
w radio mówili, że konfederacja z racji tego, że el komendanto przywiózł sobie rusznice ppanc, wzmogła akcje o możliwość dostępu do broni, podoba sie mnie logika tej partii... a co ma jedno do drugiego no chyba ppanca nie będzie można kupić ? rewolwer strzelba no i to dla cywili chyba wszystko powinno być ... po mojemu
Tak to u mnie wygląda na dzień dzisiejszy, 176cm waga ok 74kg, nie wiem czy jest sens w ogóle redukować dalej, bo schodzi tłuszcz z brzucha, w barach jestem już dużo mniejszy, a cycki zostają takie same bez zmian /SFD/2023/1/4/ab996f8500d4446da13dd05715f85e39.jpg /SFD/2023/1/4/8dac78b218174a118a8675ac51de365b.jpg
Szczerze mówiąc nie wyglądało to źle, prawy cycek delikatnie nabrzmiały a po lewym nawet bym nie powiedział że coś jest nie tak. Jestem w podobnej sytuacji do Ciebie - jestem po konsultacji u dr Burdy, powiedział że w moim przypadku to tylko lekka kosmetyka i on by nie ruszał, ale jeśli chcę to może wyciąć. Zabieg mam zapisany na 23 stycznia i w [...]
Uj jednak rad140 nie chce, bo znowu naczytałem się o włosach że wypadną i Fin nie pomoże %-)}:-( Nie chce się ktoś się zamienić? Mam nowy nieotwierany rad140 z god of war i wymienię się na lgd 8-) (ewentualnie sprzedam, ale odbiór tylko osobisty WAWA Bemowo, bo nie chce mi się wysyłac, jak coś to na priva) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu [...]
LGD mocno obciąża wątrobę ? I czy ciągnie wodę na cyklu ? Nie jest hepatoksyczny nie posiada grupy metylowej c17 alpha nie ryje wątroby. Może przy zbyt dużych dawkach lub zbyt długim cyklu podnieść próby jednak nie do kosmicznych wartości. To że lgd czy mk677 ciągnie wodę to totalna bzdura i jest to dieto zależne. Ludzie myślą że mogą jeść ogromne [...]
..ale nikt tu nie nie mówił o wodzie podskórnej a ogólnie o ciągnięciu wody to jedno a dwa że u mnie akurat bf nie był wysoki a skok wagi i tak nastąpił więc nie wiem co chcesz usilnie udowodnić To tylko oznacza że byłeś na jakimś surplusie na deficycie co najwyżej waga wolniej leci w dół. Udowodnić chce że na czystej misce mk nie zalewa to [...]
Niestety, ale nikt z nas nie jest w stanie Tobie odpowiedzieć na zadane pytanie. Stwierdzenie "dużo jem" jest bardzo subiektywne i większości osób, którym wydawało się, że jeśli dużo, a wcześniej nie trenowały i nie liczyły kalorii w swojej diecie wychodziło, że jeśli niewiele. Być może zbudujesz mięśnie, a być może nie. Jeżeli jesz zbyt dużo to [...]
Dziękuję za wszystkie gratulacje i pochwały, dzisiaj ich potrzebuję jak małe dziecko, więc chłonę :D Paatik, z tymi stopami to się wszystko po kolei dzieje, każdy palec w swoją stronę, więc będę ściągać buty, zdecydowanie! Dlatego na razie na spokojnie robię na każdym treningu 2 serie po 8 powtórzeń na każdą nogę, żeby powolutku się przyzwyczaić i [...]
Dużo zawodów było więc się uzbierało :-) Jeszcze taka ciekawostka - w poprzednim okresie przygotowań chciałam jak najszybciej wprowadzić do planu intensywne biegi w S3. Biegi spokojne mnie nudziły i miałam wrażenie że nic mi nie dają ;-) Teraz mam na odwrót. Wg planu S3 wchodzi już niedługo, bo w połowie lutego a mi się tak fajnie teraz biega że [...]
No straszna drobnica w tym treningu. Ćwiczeń na małe partie w okresie masowym nie musi a nawet nie powinno być za dużo. W efekcie wychodzi taki sobie bodziec. Inna by była sytuacja jakbyś potrzebował poprawić jakieś detale a nie ogólną masę mięśniową. To co proponujesz zmienić? Wydaję mi się, że klatka, nogi i barki naprawdę solidny bodziec [...]
Hej hej! Oto przysiad. To było moje pierwsze podejście, z ciężarem. Obecnie robię bez, schodzę niżej i gibię się mniej na boki. Ale ustawienie ciała jest takie, jak widać poniżej: https://youtube.com/shorts/9KINpwfFOs4?feature=share https://youtube.com/shorts/3ZAo1SdMMWU?feature=share Miałam dzisiaj iść na siłownię, ale koniec końców spałam tylko [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
