a

Moim zdaniem sąd kiedy podchodzi do obrony powinien mieć nastawienie "cokolwiek się stało jest wina napastnika" a rozdlubywsnie na czynniki pierwsze co kto zrobił a co mogła albo powinien. Dopóki ktoś nie dźga nożem kogoś kto go popchnął chyba nie powinno się wyliczać takich rzeczy

Okrutnie to wyglądało , teraz pozostanie mało atrkacyjna blizna , następnym razem niech cię nie kusi i nie drap tylko daj czas ciału na regenerację [...]

Ostatnio bardzo dużo osób narzeka na grypę, przeziębienie.. dobrze że u Ciebie przeszło to bokiem ;-) A weź nic nie mów nawet XD , ja niby wyzdrowiałem a znowu jakiś kaszel meczy i katar .. ale z kim nie rozmawiam to każdy mówi że albo coś go meczy grypa lub jego bliskich

Dzień 03.01.2023 - Pierwszy trening w nowym roku zaczęty od nóg , zarzuciłem pre i jazda , po wykrokach już mroczki przed oczami , na hipach to ani razu z ziemi nie wstałem Haha , trening rewelacja , micha 100% czyściutko i wchodziło aż miło :) , oststni czas to apetyt raz był rewelka a raz blok totalny :( , zobaczymy jak ten tydzień będzie , [...]

Zaleglosci treningowe: Poniedzialek DT 3 Lower body 1. goblet squat 3x15 (24kg) (24kg) (24kg) (22kg) (22kg) (20kg) 2. rdl 3x12 (70kg) (67,5kg) (65kg) (62,5kg) (57,5kg) (55kg) 3. DB stiff leg dl 3x12 (2x24kg)(2x24kg) (2x24kg) (2x22kg) (2x22kg) (2x20kg) 4. smith sumo squat 3x8 (50kg)(47,5kg) (45kg) (42,5kg) (40kg) (40kg) 5. glute kick back 3x15 [...]

a i tak na tych schodach do komendy coś skapnie dla ciebie

Kvrwa ale ciekawie by było ruchać siostry syjamskie. Coś nowego, a ludzie lubią udziwnienia. Jakby weszły do branży porno to mogłyby niezłą karierę zrobić. Zwłaszcza, że ci co sporo porno oglądają szukają cały czas nowych wrażeń i bodźców.

https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1672834511CquekGb5oFTQSo0JdvQUs9,w400.jpg to ten wasz slynny kolega normik ktory nie jest chadem a wyrywa SUPER laski

Oczywiście, że mięśnie w pewnym stopniu również ulegną zwiększeniu. Niestety im mniej angażujemy je do pracy, szczególnie w odpowiedni sposób (również w połączeniu z układem nerwowym), tym więcej odłoży się tkanki tłuszczowej. Wynika to z tego, że mięśnie bez zaangażowania do pracy nie są nam aż tak potrzebne, a tkanka tłuszczowa jest istotna w [...]

chyba do końca nie wiesz o czym pisze Sepko a mówisz że to działania pozorowane, jak nie wiesz o co mu chodzi to skad wiesz. ze pozorowane???? lubię się mądrować !

chyba do końca nie wiesz o czym pisze Sepko a mówisz że to działania pozorowane, jak nie wiesz o co mu chodzi to skad wiesz. ze pozorowane????

Panowie, to chyba przespaliście ostatnie 3 - 4 lata, bo akurat kwestie obrony koniecznej mocno poszły na korzyść ofiary "początkowej", także to już nie ta sama sytuacja, co te 20 lat temu tak to niech pójdą jeszcze trochę ... a najlepiej niech dojdą do granic przyzwoitości dobrze że coś się dzieje ale to jest wszystko mało , to takie działanie [...]

1. Trening cardio nie jest niezbędny pod kątem kształtowania sylwetki. Może być jednak przydatny. Zdecydowanie jeżeli już mamy go wykonywać, to po treningu lub w dzień wolny od treningu, a nie przed treningiem. Przed treningiem ewentualnie 5-10 minut w celu rozgrzewki i napływu większej ilości krwi do mięśni. 2. Podstawą kształtowania sylwetki [...]

Tj wyższej Winter napisał, jak nie poszedł wilgocią to powinno byc okej ale na dwoje babka wróżyła. Z terminami i datami ważności, to kwestia mocno umowna, bo jakaś musi widnieć, swojego czasu słyszałem ze produkt, który jest produkowany w PL na PL ma wbijana datę na 2 w przód, a ten sam produkt wyporodukowany w Polsce tylko na USA ma wbijana juz [...]

Nie patrz na kilogramy, tylko ile masz tkanki tłuszczowej na sobie. Nie masz jakiejś bardzo masywnej budowy, a to oznacza że przy 75 możesz mieć jeszcze ładnych kilka kg tkanki tłuszczowej na sobie. Dla porównania mój mąż ma szczupłą budowę, identyczny wzrost i aktywność podchodzącą pod aeroby i waży śmieszne na tym forum 63-65 kg (ale wygląda [...]

Bry Wieczór Tak więc dzisiaj Pull1 który poszedł bardzo fajnie siła w miejscu a nawet udało się gdzieś dołożyć co widać na dole ;) Mimo minicut ta siła jakoś się trzyma https://youtube.com/shorts/PAtYhpDdvww 1. Wiosło sztangą w opadzie 150x8 150x7 130x9 152x8 152x7 132x10 2. Wiosło hantle leżąc na ławce 62x9 57x10 52x12 62x9 57x10 52x13 3. [...]

/SFD/2023/1/4/401582296ac441f8b58322db29d83a90.jpg Rozgrzewka jest bardzo istotnym elementem rutyny treningowej jednak nadal nie każdy ją stosuje, a szkoda bo nasze kontuzje na siłowni często biorą się właśnie z braku przeprowadzone rozgrzewki. Czy 5 minut biegu wystarczy? I tak i nie. Jeśli przed treningiem wykonamy 5 minut aktywności aerobowej i [...]

/SFD/2023/1/4/abf2d5220ffe4e3b921c1f89ee93a7da.jpg To dość powszechne hasło, że jestem szczupły i nie mogę przytyć, a jem za dwóch. A w praktyce nie chodzi o to żeby jeść za dwóch bo tak skonstruowane zdanie nie mówi zupełnie nic. Czy faktycznie stwarzamy swojemu ciału odpowiednie warunki do rozbudowy masy mięśniowej trzeba sprawdzić w prosty [...]

Dile i strony zajmujące się handlem odbloków, sermy, ia itp. zawsze piszą apteka a przychodzi grecki pregnyl, niedziałający clomid anfarm a najlepsze jest to że Pregnyl 45zł grecka apteka, a z polskiej apteki 70zł śmiech, w tych czasach na tego typu środki trzeba sobie skołować reckę i samemu zaopatrywać się w aptece, wtedy masz 100% pewny towar [...]

Chcialbym zapytac jezeli jakies konto dodaje sogi/glosy,po czym pozniej zostaje usuniete to glosy rowniez?? Kilka razy spotykam sie z tym problemem na swoim profilu glosy sa po czym ile glosow znika.Chcialbym wiedziec czy moj wniosek jest sluszny Jak najbardziej - aktualnie, tak to właśnie działa. Zmieniony przez - kurbanczyk w dniu 2023-01-04 [...]