a

teraz wole najpierw zapytac a potem kupic srodki

A ktory z tych suplementow jest lepszy Nitrobolon 2 czy AAKG MEGA HARDCORE?

hmm a dokładniej ??

To jest portal sportowy, a dla anorektyków. Poczytaj o prawidłowym odżywianiu i daruj sobie tą głodówkę.

zurekaks1 autorem tematu jest 13 letnia dziewczynka a nie chłopak.po zalogowaniu zapraszamy do działu odżywianie oraz odchudzanie,polecam tez trening dla początkujących

Jeszcze jeden temat i zapewne dostaniesz bana - na masę jest dieta a nie jakieś odżywki, gainer i białka służą do uzupełniania braków

A glutaminę chcesz stosować jako antykatabolik, czy w celu ochrony organizmu przed np. przeziębieniem. Bo jako antykatabolik glutamina raczej nie działa.

a w jakim celu? i w jakich dawkach?

to wiemy, że to kluczowy z aminokwasów, ale dodatkowa suplementacja nie daje pozytywnych efektów poczytaj najpierw, a poźniej doradzaj http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

A myślisz ze lepszy ten zamiennik czy White lightning ? Po czym teoretycznie powinien zejść tluszcz bardziej?

proteiny wg brakow w diecie. kreatyna 5g przed treningiem i 5g po. xxl booster bym w ogole odpuscil, siedza tam same cukry proste. ale jak musisz to rowniez jak bialko, wg brakow w diecie, a najlepszy okres na spozycie tego bedzie po treningu. amino 3000 rowniez wg brakow w diecie. ogolnie te odzywki marnej jakosci. nawet w bialku siedzi soja i [...]

Ok dzieki a z rana jak wstaje coś brać? I mam pytanie czy ktoś może mi pomóc w dobraniu diety

Witaj. U mnie przy hematokrycie 53 nie czułem w sumie żadnych negatywnych skutków jeżeli chodzi o tak wysoki poziom hematokrytu. Na kilka tygodni odstawiłem witaminę C ewentualne źródła witaminy B12 które przyjmowałem dodatkowo z suplementacji, odstawiłem również acetylowaną cysteinę która również może podnosić hematokryt. A moje główne działanie [...]

a biezni niemasz ?

jestem z katowic waze ok 60 kg cwicze w domu a powracajac do tamtej odpowiedzi to chyba bede w seniorach bo rocznikowo mam 19

j/w jak problemy z krążeniem wystąpiły na cyklu, przerywasz cykl i idziesz do lekarza a nie próbujesz leczyć się na forum

Czemu izotonik po treningu a nie w czasie? Tak samo jeśli miałbyś nie pić od 30min przed posiłkiem i godzine po posiłku to troche za długi okres czasu bez płynów jak na mój gust. Poza tym po co to rozdzielanie posiłku od płynów ? Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:13:28 Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-10-25 20:17:24

A jak pije zwykłą herbatę i czasami wode z kranu to zlę ?

Zapraszam na treningi MMA oraz Boksu w Mińsku Mazowieckim. Treningi odbywają się na ostatnim piętrze budynku Poczty Polskiej na Mińskiej Stacji(koło PKP, PKS, BAGSA) napewno wiesz o co chodzi. Treningi są w poniedziałki środy piątki o 19.00, natomiast we wtorki i czwartki zapraszam na boks o godzinie 18.00. Co do MMA jest tam więcej samego [...]

a jaki rozkład treningów?