a

:] brał odemnie kolo z forum pkt zreszta nie musze ci nic udowadniac:) chetni mysle ze sie znajda a jak nei to moze ktos w miescie bedzie chciał pozdro

w ciemno nikt od CIebie ine kupi wiec sie nie duś tu, tylko podaj jakis powod , zeby Ci moc zaufac a jak Ci sie nie chce nawet, to po jakiego chvja zes pisal temat na forum?

oczywiscie ze gowno cala ta lyka. u mnie to bija chlopaki, bo nic innego nie maja metke i wino sie je garsciami, a soki bez roznicy czy to deka bold po kazdym sie puchnie.

heh odbiegne od tematu troche w strone polskich realiow. popatrzcie na swoich sasiadow i znajomych. cale zycie pracuja, albo zaciagna kredyt zeby kupic w salonie nowego upragnionego fiata punto i pokazac wszystkim wokol ze go stac na nowy samochod. ludzie zrobia wiele by cos zdobyc, ale zrobia wszystko by inni tego zazdroscili. za ta kase mozna [...]

Jak smażę do szkoły to: w niedzielę na poniedziałek i wtorek; a we wtorek na środę, czwartek i piątek. Są jak najbardziej zjadliwe i fajnie obsychają.

a nawet 8

a eurotrix czy jak to się nazywa dokładnie nie wiem można podobno brać to non stop ma właściwości antykataboliczne?

czemu nikt nie jest poważny nie ćwiczę tylko na siłowni ale bieganie,worek bokserski,rozciąganie, tak że chcę spalić tłuszcz a nie utracić mięśni czy zle chcę? nie po to pakuje już kilka lat żebym miał stracić to co uzyskałem więc temu potrzebuję coś po prostu dobrego

Poważny... Gdybyś napisał że 3*w robisz FBW i 3*HIIT to pewnie rady były by inne. Reasumując ankietata -> co robimy, co jemy itd. Więc się nie dziw bo piszesz w dopingu a może styka Ci BCAA (Twój antykatablik)i kredka(też).

hit zaliczam do biegania w moim planie:P i wypowie się ktoś o eurotrix lub clenbuterol żeby brać non stop a mniejsze dawki czy da to coś?

nie musisz, ważne byś się zdrowo odżywiał, jak zobaczysz ze zamaist robić sylwetki się otłuszczasz to zmniejszysz objętość posiłków, a jak zobaczysz że nie idzie nic to dodasz wtedy cos.

a dlaczego miałbyś nie móc?

Poczytaj na temat zalecanych źródeł składników odżywczych to będziesz wiedział co jeść a czego nie.

A jak się mają kalorie w jajku gotowanym i smażonym?? Można stosować zamiennie jajecznicę z jajkami na twardo?

Cześc moze pomozesz jeżdze juz 3 sezon a tak ostro to ten sezon jezdze przeważnie 47 km dziennie teraz ostatnio jedze 15 dni pod rząd ten dystans pierwsze 16,5 na czas sune 31,08 w tym sezonie zrobiłem juz 4250 km chyba sporo mam 18 lat w grudniu , trenuje bo chcem kiedy zostac jakimś kolarzem lub poprostu poprwawić kondycje wytrzymałośc [...]

Xpand rano i w DNT , a No 30 min przed treningiem ...Porcjowanie tak jak na opakowaniu...!

Xp rano i w DNT a mozna dolozyc jeszcze po treningu czy to juz raczej nie jest dobry pomysl??

bo w twoim wieku kiedy jeszcze sie rozwijasz nie mozna ograniczac składników odzywczych to zaszkodzi. Mowic prosto bedzie głupi albo gruby alno niski i bedziesz miał wypryski:) Jedz zdrowo i wszystko na co masz ochote. Byle sie nie objadac slodyczamia, fast fudami i ogolnie pojętym niezdrowym jedzeniem. Czytaj sfd interesuj sie tym a bedziesz [...]

pyta o krete a ci mu o diecie omg xD

Jeżeli ćwiczysz w piwnicy i nie masz dużo kasy na sprzęt --> zrób sobie obciążenia betonowe. A co do sprzętu to pewnie, że zdziałasz. Drążek, wyciąg też możesz sobie samemu zrobić