a

Jedz. Dieta jest dla Ciebie a nie Ty dla diety.

Jedz tylko wiedz że sernik jest na redukcje a na masę karpatka. Pozdrawiam

Być może to nie kreatyna jest powodem Twojego problemu. Istnieje jednak taka możliwość. Szczególnie w przypadku monohydratu kreatyny. Niektóre układy trawienne są dość wrażliwe i wtedy można zaobserwować pojawiające się biegunki, czy lekką bolesność w okolicy żołądka. Rozwiązaniem jest stosowanie kreatyny wraz z posiłkiem. Drugą opcją jest zakup [...]

A wiec brakuje Ci tylko przeczytania postow podwieszonych i ulozenia jej.

wszystko fajne tylko rama słaba. to taka obwieszona choinka, sprzęt dobry a rama słaba ale już coraz bliżej kombinują...

w domu ??? bez sztangi ??? przysiady , skip A i skip C

możesz se "krzesełko" porobić (znaczy opierasz się plecami o ściane i siedzisz tak jakby na kszesełku kąt w przyblizeniu to jakieś 90stopni między udem a łydką :]I wytrzymujesz tak jakieś 5-10min ile w sumie chcesz ja wiecej niz 9 min na początku niewytrzymałem :]

długie krzesełko raczej stawy za mocno obciaża z tego co wiem , a na klatke to pompki róznorakie wogole zajrzyj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

a tak chcialem byc pomocny :(

zalezy o jakiego ci chodzi jezeli o tabsy to nie jadlem :) a jezeli o inject to dobrze sie sprawuje ladnie sucha masa idzie zyly wychodza

weź sie za polski a nie za piłkom ganiasz

A umiecie zalatwić jakies "znalezione'?? :D

to sobie poszukaj to moze znajdziesz.tu sie handluje legalem a nie towarem z wedki.

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792-s6699.html#eot A tutaj diety użytkowników i poprawy, sugestie http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html

Dowiedz sie czego skutkiem sa zakwasy, a bedziesz widzial

paulie, widzisz że to dział Odżywki , suplementy, a nie dział Odżywianie? Czytać chyba umiesz ...

Rozumiem.A jakbym robił co co dzienie brzuszki po 100?

to ***nia, a teraz zaczalem ciulac do tego wino i cytopian

ale to nie moze byc prop;/;/ jakby to byl prop to pala by mi stala jak ***nieta, a ledwo co sie podnosi

A może to jest i prop najlepien jak by foty były