a teraz

[...] funckjonalnosci niz ich rozbudowy czy wzmacniania silowego. to sa bardziej mesnie posturalne, ktore charakteryzuje praca wytrzymalosciowa stricte. trenuj cale cialo od teraz ale uwzglednij w treningu rowniez miesnie core Dodatkowo jak wskoczysz na normalny trening siłowy to rdzeń też rozbudujesz przy wielostawowych ćwiczeniach, a można [...]

wielki dzieki. Jak uważasz czy to co mi napisał renzi jest możliwe?? Gdy teraz wyciskam ok 85kg a za rok mogę wycisnąć 130kg?? kileer

Jadlem juz pare razy. Czy dziala...niewiem jakie ma zadanie ten fenuplast ale wzrost sily jest odczuwalny. A jak ja czuje jego działanie po koksie to ty pewnie odczujesz "na sucho". Teraz żarlem Feuplasta+ZMA+Tribulusa i naprawde kopalo. JEstem zadowolony jak nigdy. Opłaca sie kupowac opakoewnie 200 kapsólek. Starczy na 50 dni, więc masz [...]

bardzo fajny temacik a dla tego co poda dobre typy odjezdzamy procet z wygranej taki lol bede zagladal moze z wasza pomoca zostane milionerem i powiem w koncu ze teraz to mi to "lotto"szkoda ze juz zapuzno bo poszedl bym obstawic pozdro:) II Chelsea - Blackburn 1 Portsmouth - Liverpool 2 Kerkrade - Feyenoord X2 Porto - Maritimo 1 [...]

Mozna powiedziec ze juz mam 15 lat...bo za niecaly miesiac mam urodziny... niby dlaczego za wczesnie na diete ?? trening mam wyznaczone dla poczatkujacych tzw. ACT,technike juz mam...cwiczenia umiem wykonywac...tylko teraz musze poprostu przytyc a u mnie z tym ciezko i dlatego przyszlem na to forum bo myslalem ze ze mi pomorzecie...

ok i jak z dzialaniem spala rzeczywiscie miejscowo najbardziej. Lece caly czas DNP teraz w dawce 150mg lecial ktos mixa z heliosem? To mit jest. Normalnie musi przejsc swoja droge, a nie tam ze akurat w miejscu inj zadziala. Z reszta zeby nie byc goloslownym to dlugo probowalem ladowac tylko w jedno miejsce }:-(. Od tego to sa inne srodki (tez [...]

SteFan, bedzie korzystac z nicku JFJKDTW a moj nick na tym forum od teraz to Michaljf. Utworzylem konto bo widze zeby nie bylo spekulacji co do wiarygodnosci wypowiedzi SteFana i moich.

Własnie też zaczołem zapieprzać na treningach zeby chociaż coś powiedział. A trening siłowy rozpisał mi trener i cały czas go robieJa taki nie jestem,że jak ktoś mnie chwali to opierdzielam się na trenigach działa to na mnie bardziej motywująco.! Ciekawe czy ja mam tylko taki problem. Jest to troche dołujące bo nie wiadomo co trener sądzi o mnie. [...]

Wiadomo, z tym ze na podoficera to trzeba studia skończyć, bez tego nie ma co liczyć, maż koleżanki teraz robi różne kursy studia by iść w górę a wcale nie gwarantują nic. Kolega jak do dęblina się strał to się zapytali kogo ma w wojsku

ja jak zaczynalem mialem 34, teraz mam 36.niby to nie jest malo ale moja reka ogolnie nie wyglada dobrze,bo jakos dziwnie sie rozklada masa mojego bicka-nie rosnie na dlugosc-czyli tak jak powinien-a na szerokosc.czego to moze byc wina?

a napisz jak teraz ćwiczysz:)

Przepraszam ze dlugo nie dawalem znakow zycia juz pisze. krzykacz- co do "rządzy" możliwe, PArtnerka- ekm no teraz trwala. Wlasnie tych innych srodkow nie ma bo nie znam i chcialem o nie sie spytac. A co do niskiej samoooceny itp, takie cos to chyba sie zgodzicie ze anomalia w organizmie jak kazde cos odbiegajace od normay wybudza [...]

Osłonka przeciez jest Essentiale Forte ;) A clomid to clostilbegyt :) No wlasnie zobacze teraz jak pojdzie na tej metce bo juz ja mam dorzucam do tego areoby i zobaczymy jak pojdzie potem jak jeszcze bedzie trzeba to zobaczymy :) Aha i jeszcze jednp pytanie moze lepiej by bylo cykl przedluzyc o tydzien lub 2? Bo mowie mam te 120 tab. Zmieniony [...]

Skoro na normalnych ćwiczeniach mi klata nie idzie to trzeba dać coś nowego. Ciężary: 90 na przysiad, 95 na MC a na klatkę... 55kg. Wszystko po 10 powtórzeń. Nie wiem czemu taka dysproporcja może teraz ruszy. Czekam na sprawdzenie

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca i metka 10-11 lat temu 11. POZIOM BF%:25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): przytyć łatwiej niż schudnąć, ale słodycze robiły swoje teraz są odstawione. 13. STAN ZDROWIA: Ogólnie dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: póki co nie ma nawet zakoli. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

Zdecydowanie sugeruję zwiększyć kalorie już teraz. Nie ma na co czekać. Im dłuższej odżywiasz się w ten sposób, tym większe problemy mogą z tego wynikać. Białko 2 gramy na kilogram masy ciała. Tłuszcze minimum 1 gram. Węglowodany stanowiące resztę kalorii. Poza tym, sztywne trzymanie się takich samych posiłków będzie skutkowało brakiem urozmacenia [...]

Ja tez na początku treningów czułem ze nie chce mi sie juz ćwiczyc, ze juz wiecej nie pójde na trening. Jednak wmawiałem sobie ze jezeli będę tak łatwo rezygnował to do niczego w życiu nie dojde i trenowałem dalej. Teraz jest juz spoko, trening sprawia mi przyjemnosc a nie nudny obowiązek. Myślę ze w Twoim przypadku to tez przejdzie

mnie bóle wytrącają ogólnie ze skupienia, mam na problem na odcinku s1. Niby wada wrodzona bo niespojenie łuku, ale kiedys mnie nie bolalo ,teraz mam problem z tym na co dzień. Jak się położe czy usiąde, posiedze to mi trudno wstać bo boli. Zacząłem biegać,dotleniać się i stwierdzam że następnego dnia po bieganiu, czuje sie sporo lepiej, mimo ze [...]

a no teraz spojrzalem i rzeczywiscie 5 g bcaa na 10 gramowa porcje. wiec smiala 20 g mozna brac

[...] samym wzroście w kulminacyjnym punkcie już ponad 110kg (sam tłuszcz). Ostatnio znowu zszedłem do wagi ~70kg (bardzo szybko i bezproblemowo). I tu moje pytanie. Czy jeżeli teraz spróbuję gainera czy diety na masę (obecnie jestem drugi rok na low carb) to jest szansa, że zamiast wytrenować mięsko, znowu mnie zaleje tłuszcz? Trenuję siłowo niemal [...]