a teraz

[...] to za duzo nie strace. Tylu zawodnikow cwiczy i jeszcze zaden do niczego nie doszedł, żenada. Jeden Przemyslaw S. ale jego wole pominac milczeniem... Jeszcze nie widzialem zadnego polaka w K1, a byly inne , mniej liczne nacje, to samo dotyczy UFC .Wiem teraz pewnie wszyscy znawcy w tego dzialu rzuca sie na mnie , ze sie nie znam ,ale coz....

[...] do tego dobrz rozgrzewka plus potrenigowe okłądy chlodzace. a kazdy tego typu uraz powoduje zwłoknienie jakiejs tam liczby włokienek miesniowych,czyli miesien traci na swojej elastycznosci,takze uwazaj i pilnuj tego!! teraz jak sie nie myle macie przerwe w rozgrywkach,proponowałbym porozmawiac z trenerem,fizjoterapeutom i uzgodnił co dalej..

Czy jest sens teraz 3 miesiące redukować, żeby potem zimą i kawałek wiosny masować, a potem znów lekko zredukować?

A ja jednak byłbym za tym żeby tam pójść Niebiescy jacy są tacy są, widocznie zaszli Ci kiedyś za skórę, że masz takie zdanie o nich i teraz masz uprzedzenia. Wiadomo są gorsi policjanci, ale na pewno nie jest też mało tych którzy sumiennie pracują. Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-09-02 17:25:25

[...] raz zjadłem gyros z frytkami to strasznie brzuch bolał potem pół dnia albo lipne żarcie albo organizm odrzucał takie tłuste. Efekt końcowy : 4,5kg ,mniej na jednej kuracji opakowania. Tak więc dla mnie nawet rewelka teraz spróbuje spiro ale to już w innym dziale napisze efekty :) pozdrawiam i mam nadzieje że przyda się komuś to co napisałem :)

No to tak: Kreatynę wziąłbym z universala nutrition Carbo z olimpu bądź bnx A Aminokwasy Fitmax BCAA bądź z treca może amino? I teraz powiedźcie jak dawkować? i czy na takim cyklu są szanse na przytycie?

no tak myslalem, ze slaby. Dzieki, kupie sobie tego vitamina co podeslales. A to sie tak samo liczy, ze np jak teraz bralem 3 tabletki 100mg, to bedzie (nie uwzgledniajac jakosci produktow) 300mg tego proszku?

A tak pozatym wie ktos jak teraz przebiega ich kariera??

[...] lub nawet FBW - znajdziesz o nich info w podwieszonych tematach w treningu dla początkujących. Aeroby - 2-3 razy w tyg (przez pierwsze 2 miechy dla mnie 2 razy wystarczylo, teraz to malo - daję 3 razy), kazdy aeroby w miarę kondycji ale docelowo proponuje zeby to bylo 45 - 60 minut, nawet więcej jak polubisz. Dieta - musisz poczytac, ogolnie [...]

gdybym nie mial kasy i checi na probowanie news to bym walil go dalej teraz viromone wezme do cyklu a to juz za tyg

A nie żal Ci wpierdzielac pustych kcal po ciężkim wysiłku? Ja robie sobie ciasto czekoladowe z fasoli bez dodatku cukru albo domowe batony proteinowe i jest git... jasne ze na początku jest ciężko ale teraz mam tak ze nie tkne niczego bezwartościowego bo wiem ile wysiłku trzeba włożyć żeby to spalić. ..

[...] wiec sumujac jak mozesz luknij ostaatni raz : 1.prostowanie nog w siadzie 15,15,15 2.przysiady na suwnicy skośnej 15,12,10,8,8 progresja 1<2<3=4=5 3. Uginanie nóg w leżeniu 12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 4. wspiecia na palce w staniu 20,15,12,10,20 1<2=3=4>5 teraz bedzie ok? wiem ze dzisiaj jakos mam duzo pytan ale wybacz..

[...] SKUTECZNA i SZYBKIE EFEKTY GWARANTOWANE!!! Był okres jak przestawałem palić; jedzenie zaczeło mi bardzo smakowac miałem ogromny apetyt, więc jadłem, jadłem i jadłem.... aż w końcu moja dziewczyna zaczeło to "przeszkadzać" i teraz próbuje zmniejszyć mój obwód pasa ...a że jestem szczupły więc duży brzuch wygląda masakrycznie POZDRO

Teraz to nawet parówki podrabiają a co doopiero anaboliki

[...] ogolnie chyba kazdy kierunek na AWFie jest z tym zwiazany. dlaczego? otoz na kazdym kierunku dowiesz sie duzo o ciele ludzkim,kontuzjach, bodzcach, odzwywianiu itp itd a wszystko to bedzie sie wiazac wlasnie z kulturystyka z tego co mi wiadomo np w poznaniu na turystyce i rekreacji mozna teraz sobie wybrac specjalizacja trener kulturystyki

To jest plan przerobiony z twoja pomoca kilka miesiecy temu xD Chcialem teraz jeszcze sie upewnic czy wszystko jest w porzadku, wtedy nie moglem trenowac bo poklocilem sie ze szwagrem i nie mialem dostepu do silki, ale zakupilem dla siebie swoja :) Moze dodac do planu A wyciskanie sztangielkami glowa w dol 2 serie? czy cos innego zaproponujesz?

teraz jak czytałem te objawy to faktycznie część z nich się sprawdza w moim przypadku,ale tam pisało,że można to sprawdzić morfologią krwi,a ja takową robiłem 2 miesiące temu i bez zastrzeżen lekarka powiedziała

Ale przecież rano możesz zjeść normalne pełnowartościowe śniadanie. Na tyle wcześniej przed basenem aby nie było Ci ciężko podczas pływania. A jakimś planem trenujesz teraz ?

Ktoś Cię prosił o opinie ? w detalu produkt będzie po około 150 zł, trzeba było również skorzystac z promocji, a nie teraz stukac sobie w głowe.

[...] 17;00 gainbolic 6000 50g 17;30 trening nitrobolon 5g +dextroza 20g (tutaj najlepiej nitro 30minut przed siłownią i następnym razem nie kupuj dextro bo szkoda na to kasy, ale teraz możesz brać) 18;30 nitrobolon 5g + dextroza 20g (tutaj daj GainBolica zamiast o 22:00) 19;00 bialko 30g 22;00 tutaj zjedz trochę pożywienia normalnego bogatego w [...]