a teraz

aha aha, rozumiem . a może zrobić jeszcze raz cykl na oxy elite pro ? w sumie wtedy dało radę to i teraz jakoś tam powinno

[...] skoro jest przyczyną tego stanu rzeczy. Wrzuciłbym profilaktycznie probiotyk, drogi nie jest a poprawi trawienie i w jakimś stopniu pomoże.. Jeszcze jedna rzecz przyszla mi do głowy. nie masz problemów z laktozą? (jak u Ciebie z trawieniem produktów mlecznych - mleka jogurtów kefirów itd) piłeś mleko wcześniej czy teraz okazjonalnie do gainera?

pilem wczesniej mleko raczej okazjonalnie, teraz pije codziennie, a jak sie sprawdza czy sie nie toleruje laktozy

lepiej jak pije to czuje ze jest lzejszy, ale teraz mam znowu swedzenie skory, czasami delikatnie a czasem sie drapie jak opetany (cale cialo) to tego sikam wiecej niz wypijam

gazar: No wlasnie sproboje teraz z kasza, ja zamiast oliwy z oliwek, lalem ten ryz tluszczem z panierka od kurczaka . A dieta jest na mase i to jedyny taki posilek po ktorym czuje niedosyt.

[...] 80kg w samych mięśniach ALE: 1 nei jestem na tyle twardy żeby trzymać pożadną diete 2 i trening 3 jak narazie to sobie odpuściłem trening do czasu jak będę miał jakiś pożądny sprzet ( czyli nie prędko) Dlategop teraz bym sie troszeczke chciał otłuścić (co w moim przypadku wcale proste nie jest), a potem coś zadziałać w kierunku masy mięśniowej.

[...] że zdrobisz mase to przerodzi ci sie ona w mięsnie ... bo tak często ludzie myślą... Tkanka tłuszczowa są osobną tkanką i nie zrobisz jednej 2. Kup coś pożądnego a nie bawić sie w śmieszne serwakti mleczarskie. Masz tanie białko ovopol teraz znowu moda na niego 30zł za kilogram - białko jajaczne - mega pierdy po tym ale da sie przyzwyczaić.

Po prostu dużo się ruszaj, pograj w piłkę z kolegami, teraz zaczyna się sezon na pływanie, także dużo pływaj (to jest właśnie między innymi forma aerobów). Staraj się jeść zdrowiej, wywal słodycze i słodzone napoje, staraj się unikać fast foodów, pizzy itp. Jedz dużo warzyw, owoców, pieczywo zamień na ciemne, jedz kasze i ciemne makarony a na [...]

Ciężko stwierdzić z jednej strony możesz mieć racje. Jednakże mam problemy z przytyciem, przez pół roku przytyłem tylko 1 kg przy regularnym jedzeniu o określonych porach, nie ćwicząc a wszystko szło mi na brzuch. Teraz mój dietetyk układa mi dietę na masę. Tylko nie wiem czy to wystarczy aby dobić do 80 kg do końca roku. Zmieniony przez - [...]

[...] thermalu, wydawał mi sie zawsze lepszy, jako ze kofeina jak i aspiryna byly juz w skladzie ale zauwazylem u siebie ze po jakims tam czasie brania thermala mam dziwne jazdy na silce, tzn cholernie podwyzszone cisnienie, tak ze az dynia mnie napier... momentami miałem wrazienie ze zaraz mi chyba baniak eksploduje... Dlatego teraz czekam na arsan`a

[...] tego nie robiłem. Można zobaczyć co w tym poście napisałem ? Bo nie pamiętam a aż tak pijany to chyba nie byłem %-) Przepraszam za zajmowanie cennego czasu, e-mail patrze teraz wpadł do SPAMU i go nie odczytałem. Jakbym wiedział że na tak krótko dostałem to nie zawracałbym głowy %-) Chodzi tylko o oczyszczenie swojej winy... jak na spowiedzi [...]

Białko chcę sobie teraz kupić, dokładnie to: http://allegro.pl/hi-tec-protein-2250g-bialko-serwatkowe-kazeina-i6318846403.html + bcaa To muszę jeszczę więcej jeść rzeczy które mają dużo węgli? i tłuszczy? a chodzi Ci o płatki owsiane czy takie normalne?

:P W sumie wachałem sie czy kupić jakiekolwiek odżywki... Kupie chyba tylko trochę białka (jako uzupełnienie) Ale bedę sie starał dobrze odżywiać... i oczywiście ciężko trenował... teraz jak już jest ciepło to bede dużo biegał a to chyba powinno zredukować brzuszek :D

mam to bialko (2 kg) i żadna rewelacja, teraz kosztuje juz 40 zł za kg więc nie jest to żadna rewelacja zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę że to białko sie pieni i słabo rozpuszcza, pozostają grudki. Gdybym miał kasę to kupiłbym inne WPC, mialem extensora i pod każdym względem poza ceną był lepszy. Ale nie ma co narzekać, dobrze że jest taka [...]

[...] gdyby bylo mnie stać nie kupiłbym tego białka.Dziś wrzucilem 3 łyżeczki kakao i dało sie wypić a co najważniejsze nie pieniło sie tak . Jeśli kogoś uraziłem z ta biedota to sory heh ale fakt jest taki, że to raczej białko dla m,niej zamożnej części spoleczeństwa, teraz ładniej to ujęłem heh . Zmieniony przez - sargon w dniu 2005-07-02 00:53:26

cwiczysz miesiac i chcesz juz sie brac za krete.poco?takie same efekty bedziesz mial na diecie a jak teraz wezmiesz krete to ja zmarnujesz.

ostatnio mete 1-6 po 40 mg dziennie.i z 5 miesiecy temu troche tescia.a co byscie teraz proponowali?? chodzi mi o cos konkretnego.pozdro :)

[...] vitalmaxa i tam sobie wpiszesz ile czego chcesz i ci wszystko obliczy, chyba nie takie trudne to jest . A po za tym wszystko ci napisałem zapotrzebowanie i rozkłąd b t w i przykładowe posiłki wiec teraz tylko wbij posiłki do dziennika posiłków i ustal gramaturę. To nie jest żanda czarna magia Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-18 12:16:40

no wlasnie tak. tylko nie wiem czy powinienem brac teraz np hcg bo mi troszke jajeczka podupdly. w prezencie dostalem tescia enana i nie wiem jak to zrobic. czy przyjac ladnie jego 10 lotek cy sie odblokowac i dac sobie nim spokoj. a jak nie to go pocisne tylko jak ma pozniej wygladac odblok??

Po pierwsze to deki nigdy nie bierze się bez testa, bo to prowadzi do deka dick i wtedy to nawet miss world Ci nie postawi. Po drugie to deka rozkręca się dopiero po piątym tygodniu a Ty ją wtedy skończyłeś. Teraz to w sumie nie wiem czy lepiej skończyć całkowicie ten spaprany cykl i odblokować się czy spróbować cokolwiek jeszcze z niego [...]