Pudzian to niezła reklama dla KSW dostaje od nich niezłą kase i walczy chociaz teraz to bardziej chęć udowodnienia swej wartości po przegranej z Thompsonem niż pazerność na kase chociaż kasa robi swoje , jeśli teraz przegra jego "kariera" stanie pod wielkim znakiem zapytania i ten głód sportowy i sława znikną równie szybko jak sie rozpoczęły. A [...]
[...] ktory w ogole nie ma pojecia jak sie bronic a jak go tylko ktos zaczepi to tak sie wkurza ze ze zlosci wali z du** buhehehe i jeszcze nigdy nic mu nie wzieli:D ps: raz chcieli ode mnie kase to im dalem 2 grosze buhehehe i wzieli:D teraz biora wszystko :> szkoda tylko ze przewaznie jest ich tak duzo:> Irc#sfdKanal
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko zależy od michy tzn. trochę kg pewnie wpadnie, ale będą to głównie mięśnie, woda. To normalne. Poszukaj sobie jakiegoś FBW w dziale. A rzeźbić to będziesz sobie mógł za ładnych pare(naście kg). Teraz zadbaj o michę tym bardziej, że dojrzewasz, dobry trening a na pewno sylwetka się poprawi. A jeżeli nawet wskoczy Ci te parę kg to dobrze. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] minimum wiedzy, a więc musisz poczytać ważne artykuły, podać swoją propozycję diety, dać do oceny i brać na klatę krytykę ;-) Powodzenia - będzie Ci potrzebne, bo dopiero teraz zaczyna się dla Ciebie prawdziwa praca :-)) P.S. Napakowany jak Pudzian? Ach ta dzisiejsza młodzież i jej przekonania @-) Tysiące ton żelaza na treningu musiałbyś [...]
[...] siedziec na SFD, no chyba ze toczyc nierowne walki przeciwko kilku angolom/pakiszom/innym leniom. Tak, pisalem ze osiagnalem wtedy (5*5) najwieksze obwody(ale w 2002roku, teraz mam 1cm wiecej w bicepsie, generalnie za duzo razy w zyciu nie stac mnie bylo na zarcie, wiec byly upadki i wzloty). Moze bym ripostowal, ale zostalem juz wyreczony [...]
[...] podbić kalorie skoro pracujesz fizycznie ale to już ci wyjdzie w praniu. Moja rada jak jeszcze niczego nie wbijales to zostaw sobie to w szafie na za rok bo bez kitu nie potrzebujesz teraz dopingu a może do następnego roku już będziesz zadowolony z rezultatów. Sory że umoralnienie gratis ale szkoda trochę w tym wieku bawić się w ten sposób
Po pierwsze to iść do lekarza a po drugie to zależy jak upadłeś z tego balkonu jeżeli na plecy lub na klatke piersiową to mogłeś uszkodzić płuca. A tą flegme którą wypluwasz to zależy skąd się ona wydziela, z krtani czy spływa Ci z zatok? jeżeli z zatok to nie jest żle najwyżej będziesz miał punkcje NIE WOLNO CI SIĘ TERAZ KOMPAĆ SIĘ W JEZIORZE [...]
Witam mnie tez lapaly skkurcze po wiekszym wyilku,po jezdie na rowerze, szczegolnie. Teraz zazywam MAGNEZ i dziweczyny do mnie ciagnie a tak serio magnez pomaga, teraz nie mam skurczy, Ale porozciagac sie tez mozesz napewno nie zaszkodzi
[...] myslec i wyciagac wnioski powinno to byc jasne. A moze myslisz ze sprinter bez problemu przejdzie do rzutu mlotem? Tak naprawde wiekszosc tego co przejalem na Kyokushin mi teraz p r z e s z k a d z a a nie pomaga. Pod wzgledem aikido bylo lepsze.:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA [...]
No i problem Panowie, zrobilem iniekcje strzykawka ta co ostatnio, zrobilem aspiracje niema krwi wiec ok, po inkecji nabralem odrazu z ampy na nastepny raz, patrze, a tam minimalne kropelki krwi nie zauwazalne na pierwszy raz, jak teraz wyglada sprawa z tym? Bo zal to wywalic, a koleina iniekcja za 3 dni, pewnie ktos juz tak mial wiec pytam.
[...] ostatnio, zrobilem aspiracje niema krwi wiec ok, po inkecji nabralem odrazu z ampy na nastepny raz, patrze, a tam minimalne kropelki krwi nie zauwazalne na pierwszy raz, jak teraz wyglada sprawa z tym? Bo zal to wywalic, a koleina iniekcja za 3 dni, pewnie ktos juz tak mial wiec pytam. Raczej malo kto tak mial, bo wiekszosc zmienia pompki co inj [...]
nie brac teraz łącznie tego , tzn no wlasnie ja chcialem tzn tak myslalem ze popchne kreatyna i mete razem na miesiac zrobie przerwe od kreatyny miesiac ale ciagnac bede meta i po mecie pociagne dalej kreatyna ale widze ze moj sposob myslenia jest raczej zly , boostera teraz uzywam ci powiem wiesz cieplo jest a nie chce sie op*****lać
to bedzie jakoś tak: objętość= pole koła * wysokość a pole koła wynosi pi*r do potegi drugiej a więc a pi=około 3,14 więc 3,14*(2,25*2,25)=3,14*5=15 .no i teraz objęstość : o =15*4 = 60. czyli mamy objętość w cm sześciennych.a 1cm wszechścienny=1 gram węc tych gramów masz tam około 60(bo wcześniej bylo troche zokrąglane).oczywiście jeśli sie [...]
Quart wlasnie w tym problem ze juz mi sie nudzi (cale 4 dni wytrzymalem teraz pora na cos nowego co mi radzisz? Ryz, kasze, soje?? To jest jako urozmaicenie jeden z 5 posilkow to wlasnie takie pierdulki, a co sie tyczy tluszczu, to kazdy mowi ze jest oki, ale mi sie brzuch za bardzo nie podoba, cwicze co prawda teraz systematycznie (wieczorem [...]
[...] kolejnośc Wycisk z przed klaty(przód) unoszenie bokiem(bok) i w opadzie(tył) " i jak mam to rozłożyć to na klata,tric, przód i bok barku plecy,bic,tył barku nogi Czy teraz jest dobrze ustawiony plan??(ile powinno być w sumie serii na bary??) Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (progresja) 12,,10,8,8 2.Wyciskanie [...]
[...] też na kartki - żeby sobie porządnej pełnomlecznej czekolady podjeść krew oddawałem :). Z przetworami mlecznymi problemów nie było większych; a z mleka się ser robiło (teraz się nie da bo mleko jest pasteryzowane i nie zsiądzie się). Ale fakt - na 40 chłopa w mojej klasie w szkole średniej tylko jeden był otyły (choroba) a i to nie w jakimś [...]
Twoja kariera sportowa nie ma znaczenia. Liczy się to co jest teraz, kiedy zabierasz się za doping. A to jest kompletna porażka. A najgorsze jest to, że czy Cię wyśmiewają czy ktoś pisze całkiem poważnie to Ty i tak robisz swoje. Gdybyś faktycznie miał doczynienia tyle lat ze sportem to miałbyś z pewnością znacznie większą wiedzę np właśnie na [...]
widzialem kilka osob ktore stosowaly nawet sterydy przez 10 lat (oczywiscie z przerwami) i teraz wygladaja mlodziej niz przecietny szary czlowiek nawet nic nie cwiczacy( choc ze zdrowiem jest o wiele gorzej) ...wszystko zalezy od trybu zycia , diety, genetyki... pamietam jak zakupilem pierwszy nr muscle...byl tam koles ktory cwiczyl spory kawalek [...]
[...] bardziej przed wynalezieniem suplementacji (stad zreszta ich nazwa fin - pryszcz). Pamietajcie... Wszystko dla ludzi, ale wszystko z umiarem. Alkohol tez czesto pomaga. W Poznaniu znam kolesia co suple lyka odkad pamietam, ma teraz jakies 35 lat a wyglada tak, ze tylko pozazdroscic. Znam i takich co lykaja i wygladaja jak flaki. Nie ma regol!
Zostałem napadnięty i...
