a teraz

[...] spelniaj kolejne cele. To ze nie zdales matury to nie koniec swiata... jesli cos ci nie wyjdzie nie przejmuj sie tym i nie obwiniaj ciagle powiedz sobie w srodku stalo sie teraz tego nie cofne!! pomysl jak moze to naprawic lub poprostu sproboj jeszcze raz.Rozmowy z rodzicami napewno duzo pomoga. Działaj w zyciu to ze napiszesz post na forum [...]

mlkv napisał: "u Alexa wystarczy spojrzeć na tatuaże i jeżeli ma się chociaż mgliste pojęcie w temacie to wiadomo że garował, ile i za co, nosa do tego raczej nie trzeba." Nie wiedziałem że Alex "siedział". Tylu zawodników walczących obecnie ma tatuaże, jedni bardziej, drudzy mniej artystyczne że "nos" jest potrzebny [...]

cwiczyc zaczalem prawie dwa lata temu, lecz z przerwami, jakby dodac miesiace gdzie cwiczylem to byloby ok. 13. Co 2 miesiace zmieniam plan teraz, chcialem wyprobowac ten split 2x partia w tygodniu, ale minimalnie go zmienilem w sensowny (przynajmniej na moj tok rozumowania) sposob i w temacie probowalem wyjasnic wlasnie okolicznosci takich [...]

[...] barków + triceps off Nogi + brzuch off off Rozpisz ćwiczenia i serie a na pewno ocenimy, co do diety to wrzuć ją tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html I podaj cel od razu bo teraz to już sam się pogubiłem czy chcesz redukować czy masować Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-12 20:40:07

albo zrób fote teraz, i po cyklu, i jeszcze trzecia 2 miechy po cyklu jak nie wiesz to testosterol najpierw się wchłania i organizm sie do niego przystosowuje a dopiro po jakis 6 tygodniach pojaiwaja sie efekty, a wtedy juz nie ma go w organoźmie i jest nie do wykrycia życze udanego cyklu

[...] temat ale... Sytuacja rzecz jasna się nie zmieniła....wg lekarzy wszystko jest ok. Alergolog stwierdził że nie ma żadnej alergii, laryngolog również, a mimo to katar NIE USTĘPUJE. 2 tygodnie temu miał obustronne zapalenie uszu, potem tydzień w przedszkolu i znowu....nie mam pojęcie co teraz, do jakiego lekarza się udac lub jakieś badania zrobić.

OK, jest późno, jestem zmęczony, ale iorę się do oceny, bo trzeba"trochę"pozmieniac. Powiedz mi-bo już sam nie pamiętam-masz jakąś kontuzje, która uniemożliwia ci normalny trening nóg? Bo jesli nie, to uczyniłbym go porządnym, a do tego potrzebny jest jeszcze jeden dzień treningowy. Co do samego planu-obawiam się, ze trzeba praktycznie [...]

[...] nie lata 90te ale artykuly z gazet "dla prawdziwych facetów" ze niby Polskich bandytów i gangi rozbito to bajki. To wszystko jest nadal prowadzone przez tych samych ludzi, ale zeszlo bardzo to podziemia z racji tego co sie teraz w panstwie dzieje. Powiem nawet wiecej, w Polsce teraz kryminał kwitnie na nowo i to ten z najwyższej ligi.

A co aż taki marny ten sylimarol jest? To ile tabletek esselive forte lub hepatilu do tabletki wina byś polecał? Edit: Teraz zobaczyłem cene tego esselive forte i raczej ekonomicznie na nim bym nie wyszedł a z kasą u mnie marnie jeszcze na żarcie musze coś zostawić. więc wezme chyba ten hepatil tyko ile go brać? Zmieniony przez - Hell boy w dniu [...]

[...] 1. ściąganie drążka szeroko do klatki 5 x 12 2. ściąganie drążka podwójnym uchwytem do klatki 5 x 12 3. wiosłowanie sztangą 4 x 12 4. wiosłowanie hantlami jednorącz 4 x 12 i teraz co z tą ankietą? jest konieczna? nie znam swoich wymiarów, ani osiągów. Od czasu kontuzji pleców nauczyłem się ćwiczyć z dobrą techniką i nie rzucam się na ciężar więc [...]

[...] i gratis do zakupów napój Olimp energy drink. tylko się nie udało Aero2 kupić bo już nie było ale czas jeszcze jest na plaże się jeszcze wyjdzie większym. Bcaa już jest to teraz czekać tylko na ta niespodziankę co napisane o niej w PB2. I takie pytanko czy Olimp produkuję jeszcze Sojavit w opakowaniach foliowych bo Pani w PBC powiedziała że w [...]

24 II 2012 Skonczony cykl na mase, 6 tygodni. Kreatyna skonczyla sie niestety troche wczesniej, po 5 tygodniach, a wyliczona byla na 6, trzeba bedzie nastepnym razem zmniejszyc porcje. Waga: 71 kg (+3) Wzrost 176 cm Klatka: 97 (+1) Brzuch na pępku 79 (+3) Biceps: 33,5 (+0.5) Przedramię: 27 Udo: 57 (+2) Łydka: 39 troche duzo w pasie :/ zdjecia: [...]

"A w wakacje ważyłem 60 kg - 11kg więcej niż mam teraz". Oczywiście ważyłem mniej niż teraz mam - małe przejęzyczenie ;P Zdjęcia roboine przez mojego brat (dlatego takie krzywe) z telefonu K510 przy normalnym świetle, bez lampy.

kurcze ale zamieszaliscie juz teraz nie wiem .. jeden pisze ze 12 tyg to minium minimum a ty piszesz ze 10 ... wsumie to moge walic i zobaczycz jak beidze pod koniec tego 10tygodnia.. jesli ise dobrze rozkreci to pociagne dalej .. tak czy nie tka ?:PP bo juz nie wiem :Paa nmo jak juz sie zaoferowałes to mozes zmi zasponsorowac ten trzeci . .a tak [...]

[...] zrobić trening na inne partie lżejszy a mocniej się przyłożyć i tyrać klate. Treningów było dużo... najlepszy był super siła i super masa wg. Arnolda - zarąbista masakra ;p teraz jade zwykłym splitem. Ale to nie ważne ! jeśli chodzi wam o to że może przetrenowałem klate to wątpię bo robie sobie 6 serii po 3 ćwiczenia jeśli chodzi o klate rzecz [...]

wyleczenie kontuzji nie wchodzi teraz w grę...ćwiczyłem z tą kontuzją, wyciskałem 100kg na ławce, oczywiście nieświadom tego że to naderwanie więzadła...Teraz kładąc się na ławkę nie mam na sztandze więcej niż 50kg, nie chce dźwigać, chcę zwyczajnie, rekreacyjnie uprawiać ten sport, z dietą powinien być jakiś progres w obwodach, a nie w [...]

[...] wliczam, ale tak jak pisałem - są 2-3 korniszony do obiadu, pomidor do mozarelli, ale zwiększe ilośc tych warzyw. Pierwszy posiłek na sucho ? Zalewam płatki owsiane wodą, dodaje rodzynki i tyle :) A to białko revolutions cocos to dałem takie, bo nie było mojego, a ma podobne makrosy. Zapotrzebowanie to 3600-3700, teraz jestem na poziomie 3300.

[...] Zalewam płatki owsiane wodą, dodaje rodzynki i tyle :) A to białko revolutions cocos to dałem takie, bo nie było mojego, a ma podobne makrosy. Zapotrzebowanie to 3600-3700, teraz jestem na poziomie 3300. Pozostań sobie na poziomie 180g - to na pewno Ci wyjdzie na dobre -,- Pomidor i ogórki - tak tez można:) Dobrze że zwiększysz Chyba że wodą - [...]

teraz przenoszenie ... "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

ano moj Boze to wiadomo, ja jeżdze tam teraz rzadko, kiedys często, dlatego mówie ze jakbys czasem to daj znac zdjęcie sie przyda a nie bywam tam za często wiec małe prawdopodobienstwo trafienia na ciebie