ale na teraz kupił bym sobie Olimp - Vita-Min Multiple i bym chciał to brac teraz w czasie cyklu kretynowego, a po zakończeniu cyklu bym kupił TREC AAKG Mega Hardcore co o tym myslisz???
[...] fajna walka, szkoda Zimmermana dobry jest ale ma jeszcze czas, Texeira- Ali to było do przewidzenia,Lebo-Schilt Lebanner szkoda że ngdy GP nie wygrał bo zasługiwał ale teraz to jedyne co to niech uczy młodzież francuską może bedzie też dobrym trenerem;) No wiec półfinał Schilt-Remy myslełem że Remy bedzie w lepszej formie, nic nie pokazał. [...]
[...] calej gali, ale po czasach walk to nie spodziewalem sie,ze tak wiele pojedynkow zostanie tak szybko zostanie rozstrzygnietych, milo,ze Schilt zrewanzowal sie Badrowi, a Badr przy okazji Oveeremowi. Sposob ktory zadziala na Schilta podczas ich pierwszej, teraz juz sie nie sprawdzil, Schilt byl juz przygotowany na takie posuniecia ze strony Badra.
[...] a pozniej juz nie powinna bo chodzi nam o utrzymanie wagi(zalezy kto i kiedy) przy utracie tluszczu naturalne ze tluszcz tez ma swoja wage. Co do kolegi wyzej to ja jem teraz na poziomie ok.1800kcl bo jestem na redukcji , czuje sie troche glodny ale to naturalne gdy przejdzie sie z masy na redukcje... Nastepna sprawa jesli chodzi o ucinanie [...]
[...] z mlekiem i potem w szkole to co moge jeść ? Chodzi mi czy moge np wziąć 4kanapki jako posiłek a potem jako III posiłek to już np; ryż z kurczakiem czy coś ? No właśnie teraz chyba mam zastój bo żadnych efektów nie ma a ciężarami tymi samymi robie cały czas i dlatego chciałem tą kreatyne wziąć czy wpierw np kupić sobie Vitalmaxa mono i ją [...]
Jak dla ciebie 150 gram bialka jest ok to musisz ogarnac podstawy To była ilość przed cyklem, teraz podniosę. przy 90 kg jeśli podnisę o jakieś 50 mówiąc o jedzeniu 200g dziennie przed zmianą wychodzi 2,7g/kg to już wysoko. Napisałem 150-200 bo przed masą w dni treningowe jadłem więcej a w nietreningowe gdzie tylko sporadycznie robiłem aeroby [...]
wyrzucilem przenoszenie i jedno wyciskanie na łydki mam wyciskanie na maszynie tak to teraz wygada: Dzień A 1.Klatka: -ściaganie linek wyciągu górnego na bramie 15,15 - wyciskanie sztangielek na płasko (suplinacja) 10,8,8 - rozpiętki sztangielkami na skosie głową do góry 10,8,8 - wyciskanie na maszynie głową w dół 10,8,8 2.Brzuch : - spięcia na [...]
[...] i białkowy? (robie mase) spokojnie spożywaj posiłki w miarę regularnie i pełnowartościowe zobaczysz że poznasz swój organizm 2. Mój staż na siłowni to ok 1,5 miesiąca, teraz mam przerwe, od nast tygodnia zaczynam znów. Przez ten czas praktycznie nie skoczyła mi masa, ale trening był taki sobie oraz np. jadłem wiecej tylko w dni treningowe, [...]
[...] dziś trening na atlasie zmieniłam Cwiczenia i wykonałam po 15 powtórzeń, nadal nie łapie, które ćwiczenie jak sie nazywa, brak czasu. + orbi 20 min. tempo zróżnicowane tj. teraz robię 3 min ciężko na 3 min lekko. Generalnie efekty widzę w porównaniu ze styczniem, rzeczy leżą lepiej , ze spodni nic mi się już nie wylewa.aczkolwiek waga stoi, [...]
Dobre sushi nie jest złe:-) Co do włosów to albo w starym dzienniku (nie tym konkursowym) albo w którymś z ogólnych tematów (Lady przy garach, czy w targowisku) Agnese dawała dość dużo informacji jak je ratować. Ja sobie przekopiowałam do schowka fragment to i Tobie wkleję: "Mi też kiedyś wypadały włosy, ale raczej nie po lekach, a po [...]
[...] glutenu, nabiału czy po prostu wyczyszczenie miski bo wcześniej jadłam naprawdę byle co z napadami na "zdrowe" musli i jogurciki. Do nabiału na razie nie wracam jako takiego, bo mi dobrze. Coś tam pewnie wpadnie teraz od czasu do czasu, ale raczej sery i mascarpone/śmietanka niż mleko. A z glutenem lecę przez 6 mscy i później się zobaczy.
polecam beta-karoten firmy hasco-lek wrocław Skład Beta karoten 7 mg Witamina E 25 mg Opakowanie 90 kapsułek A cena ok.20zl (kapsulek starcza na 3 miesiace) Wcześniej uzywalem bio karotenu(30 kaps.cena 20zł skład 6mg karotenu, wit E 10mg) teraz uzywam tego jest tanszy zawiera wicej beta karotenu i jest wydajny, wyprubujcie go
Aha wielkie dzięki. Rozumiem już teraz, wcześniej źle robiłem... bo zwiększałem ciężar co serię a to trzeba 5 serii z takim samym ciężarem :) Już teraz wiem Martwy ciąg jest jedynie wyjątkiem. Człowiek uczy się na błędach dziękuje że mi je pokazujecie ;)
[...] ale było widać, że mocno mu to nie pasuje. Jak to się skończyło każdy wie. Trudno się dziwić, że czuł się wtedy wydymany i nie chce tego powtórzyć. Swoją drogą Thiago, Vera teraz Texeira, za tydzień dostanie Badera... Rozumiem, że dzięki takim korowodom, Dana wytwarza wrażenie, że coś się dzieje i mamy o czym klepać na forum, ale zawodnicy to [...]
Ciekawe jakie ciekawe walki uda się im teraz zakontraktować na UFC w Brazylii. Miało być tak pięknie a jest dokładnie tak jak napisał Odies, potwierdzone 4 walki.
Mnie tez troche smieszny stwierdzenie, ze bedzie to latwy win dla Machidy. Jesli rzeczywiscie obaj wyjda z taka kondycha to ja obstawiam szybkie KO dla Shoguna. A z tym 2:1 to zal jakich malo. Imo teraz powinno byc 2:0 dla Ruy. Z Rampagem tez bym z checia Shoguna zobaczyl. Mogla by byc swietna walka!
[...] do końca a kontuzje PRZYPADKIEM łapią same dobre nazwiska czemu np żaden z muszej nic nie złapie albo jakiś newcomer/ no name. Oczywiście nie życzę im tego, ale k***a sami z MC łapią teraz on Fox będzie do dupy, bo kto niecałe 2 tyg przed wyjdzie z takim Brownem, który jest baardzo dobrym fighterem imo nawet w top 10!? Po prostu szkoda słow
[...] Zazwyczaj stosujesz je, w niewydolności oddechowej,ale nie tylko,jest to także sposób na oczyszczenie organizmu,wzmacnia odporność.oczywiście kiedyś lekarz sam polecał,teraz od paru lat jest tak,że powie ci ten sam lekarz,że w zabobony wierzysz,takie czasy.Nie będę robił off-a jakiegoś,ale moczopijca wydaje mi się być typem,mającym dużą [...]
Zazwyczaj stosujesz je, w niewydolności oddechowej,ale nie tylko,jest to także sposób na oczyszczenie organizmu,wzmacnia odporność.oczywiście kiedyś lekarz sam polecał,teraz od paru lat jest tak,że powie ci ten sam lekarz,że w zabobony wierzysz,takie czasy.Nie będę robił off-a jakiegoś,ale moczopijca wydaje mi się być typem,mającym dużą wiedzę [...]
[...] ale jak widać postawili na widowiskowość w sensie, żeby się posypały skończenia. A tak obstawiam, że będzie (tfu :D). Varner by KO(koleś chyba przeżywa swój prime teraz, po tym co zrobił z Barboza nie widzę dla Lauzona szans), Machida KO/Sub, Shogun KO/TKO. Po ostatniej wojnie z Hendersonem, Vera to mały pikuś [...]
FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL
