a teraz

[...] nie przekonani... nawet bardzo. Bo kulturystyka nie dla mnie, bo sobie krzywde tym zrobie, dojazd dlugi, malo czasu dla siebie. No nic, rozumiem ich z jednej strony a z 2 osiagniecie muskularnej sylwetki to moje marzenie, mysle ze teraz kiedy koncze gimnazjum niedlugo zaczynaja sie wakacje to warto sprobowac :) wieczorem opowiem jak wrazenia

Dzis wstalem o 2 w nocy bo tak juz trzeba bylo :) w trakcie dnia dzemnalem sie okolo godziny i to wszystko, dzis troche pingponga i to wszystko. A jutro trening :D musi byc.moc wiec teraz trzeba spaaac!

[...] paki po cyklu zostaloby ok150g, wiec pomyslalem ze skoro ma sie zmarnowac (nastepne cykle raczej beda odbiegaly juz nieco od mono) to doloze druga dawke do NT Jak zrobic teraz? Tylko5g czy jednak 10? Rozumiem ze cp mozna na ten tydzien zupelnie odstawic? Jeszcze raz z gory dzieki za kolejne odp, a sogi juz leca pzdR' Zmieniony przez - faZe w [...]

[...] idzie. Niestety moi znajomi na wózkach nie rozumieją potrzeby permanentnego ćwiczenia, jak ja to robię. Chłopak, który kiedyś wiele lepiej chodził, zazdrościłem mu, to teraz co najwyżej chodzi tak, jak ja, a raczej gorzej. Permanentne ćwiczenie nie oznacza, że non stop ćwiczę, tego nawet zdrowi nie potrafię. Ja ćwiczę cały dzień, co pół do [...]

[...] ten egzamin? To będą testy czy tylko konwersacja (pewnie jedno i drugie)? Egzamin testy do 17.06, a konwersację już mam za sobą, ale to mniejszy problem. Duże wyzwanie to teraz wykonanie 6 projektów na próbę. Staram się o pracę. Pierwszą rozmowę 1,5 h przeszedłem pozytywnie. Szczerze, boję się, że się nie uda. Denerwuję się tym i nie śpię [...]

[...] wagowo też podobnie. I tutaj widać, jak bardzo waga kłamie. Porównaj sobie Twoje i moje zdjęcia - kolosalna różnica. Ja przy Tobie wyglądam jak spasiony wieloryb :'-( Już teraz jest nieźle, a jak zaczniesz ćwiczyć, to będzie jeszcze lepiej. Powodzenia! Zmieniony przez - cichoszka w dniu 2012-06-21 09:20:22 Zmieniony przez - cichoszka w dniu [...]

Tak czy siak komplet badań przed cyklem obowiązkowy! Nie tylko hormonalne, ale całość trzeba sprawdzić. A później co jakiś czas kontrolować. Ja się tak cztery lata zastanawiałem czy wejść na bombę. Teraz jestem już ponad pół roku on i myślę że straciłem co najmniej 4 lata %-) Moje życie prywatne jak i zawodowe weszło na inny poziom. Wszystko się [...]

[...] sobie gościa, który całe życie macha tak aby sie tradycyjnie napakować czyli 8-12 powtórzen w 3 seriach, ten gość napewno jest silny i moze wycinać na przysiadzie 250kg, teraz gdyby dać mu 1.5 metra wysokiego kozla gimnastycznego to założe sie, że na niego nie wskoczy. Wielu kulturystów jest słaba w porównaniu do wielkości ich mieśni. To [...]

Luklum cwicze z nimi teraz prawie zawsze, a chce sie w nich specjalizowac. bylem niedawno na kursie ze Steve Cotter, sprawdz sobie jego strone www.fullkontact.com Sprawa z tymi odwaznikami jest taka,ze daja mi wszystko co mi trzeba: sile, wytrzymalosc, dynamike, stabilnosc stawow, gibkosc no i fun w trenowaniu. bylem kiedys fighterem i nie [...]

nie jest to panowie 20 cm fartuch :) raczej czekam na rady poza skalpelem jakie macie redukcja 20 kg teraz :) teraz a w sumie to ponad 30 :)

Białeczko dlatego, że ostatnim razem poszło mi parę kilo tłuszczyku (pewnie przez gainerek), dlatego teraz chcę kupić jakiś wysokobiałkowy gainer (jakiś Matrix czy cuś), również po to, żeby uzupełnić niedobór białka w diecie. A czemu pytasz? A czy coś do kreatynki? Jakaś taurynka, glukoza lub inne sterydy?

[...] pojdziesz i to samo sie tyczy bica po plerach a jesli dolozysz jeszcze do tego nastepny trening rak to bedzie za duzo a szkoda popalic miesnie zamiast rozbudowac!sam chce teraz poprawic lapska wiec bede je robil na jednym treningu bo tak podobno lepiej ale jesli robisz ciezkie treningi ogolnie to raz w tyg wystarczy zupelnie porzadnie sie [...]

swoja droga dziwne ze to gino(o ile to napewno gino) wyszlo po takim czasie a nie odrazu, mam nadzieje ze jak wezme teraz nolve to juz na cylku nie wroci, czy cwiczyc jakos specjalnie na zewnetrznego cyca i dól? skos dolny wprzyciaganie linek ?

[...] mniej wiecej kosztuje PROVI? Przeczytałem o ARMIDEX moze tez mniej wiecej wiecie ile kosztuje? ponoc najlepszy na gino. myślałem o 1 listku bo juz po 1/8 tabletki sa efekty. teraz zaatakowałbym nolva a poPropie i Mecie dodałbym go do Nolvy i 6 tab cloma bedzie ok ? Bardzo prosze o pomoc. Zmieniony przez - 19Czapek90 w dniu 2012-08-03 15:40:57

Ivan i Delkin - Czarne oczy A tak na serio.. teraz cwicze w klubowej silceiwec nie mam nic do decydowania. ale jak cwiczylem w piwnicy to walilem jakis dobry old schoolowy hh (cos w stylu Beastie Boys lub Run DMC) albo jakis rock (AC/DC) czasami jakis trance

[...] remix) Joan Y O'neil - Dime Don Omar - Reggaeton Latino Jay-Z - HOVA Jay-z - Brush ur shoulders off Oli-G & GanXta Zolee - Olajkiralyok (wegierski hiphop :) Grosses-K - Kandys Shop 50Cent - Just a lil' bit Paprika Korps - Sick Situation Do or Die - Do U? Jak cos ktos chce to pisac, wrzuce gdzies bo nie wszystko latwo teraz znalezc :/

A sam niemoglbys sobie przygotowywac posilkow? Powiedz mamie, zeby kupila piers z kurczaka i ryz. Poswiec 45 minut dziennie na przyrzadzenie sobie DWÓCH posiłków. Powiedzmy wieczorem wstawiasz 2 paczki ryzu, pieczesz/smazysz/gotujesz 200g piersi i zamykasz zestaw w dwoch pojemnikach. Bierzesz ze soba do szkoly i szamasz dwie michy, zamiast kanapek [...]

[...] ? Lub wzgledem masy ? 3000kcal musze to rozbic na 6 posilkow. Ile kalori na pierwszy ,drugi.... posilek ? Moj staz treningowy ? Powaznie o kulturystyce zaczalem dopiero teraz myslec ,do tej pory poprostu cwiczylem sporadycznie -od dwoch lat raz w tygodniu ergometr ,silownia. Teraz chcialbym od poczatku zaplanowac trening diete i ruszyc z [...]

To twoj pkt widzenia...... Zwaz na to ze cwicze Kyoka i teraz dozucilem parter!!! A silownia to nie wszystko :! Teraz Pkt Czasu zauwazylem ze liczy sie szybkosc, dynamika pzdr

rugby a paru innych mają stawyw rozwalne od bicia sie - valetudo. ale tez zwyczajni ludzie teraz są w miare wysocy a według antropologow będziemy rosnąć i rosnąć co oczywiście obciąza stawy kolanowe , popatrzecie na tych małolatow 15lat a on ma juz 180cm i to jest standart.. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-23 09:19:58