[...] jak przerośnięty orangutan i jest chodzącą antyreklamą tego sportu. Kiedyś ludzie interesowali się zawodami i gwiazdami tego sportu (słynne wizyty Arniego w talk-showach), teraz ćwiczenia na siłowni sa nieporównaie bardziej popularne, lecz zainteresowanie zawodowymi kulturystami maleje, bo ich sylwetki stają się nieludzkie. Coleman to już w [...]
No i piszesz glupoty dalej... Lepiej Ci sie bedzie teraz spalo ??? Co mnie odchodzi, czy przepisal, czy nie ? Nie jestem z policji...kumasz ? Oceniam diete, a nie co ktos zrobil, czy nie zrobil... Koniec dyskusji... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-09 20:16:34 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-09 20:17:04 Zmieniony przez - [...]
Technike juz sie nauczyłem w miarę ogarniaćTylko mój kolega 2 lata starszy też robił mc dobrze technicznie, tak jak wszyscy zaawansowani na siłowni a jednak nabawił sie skrzywienia kregosłupa(stosował takie ciężary ze robił serie po 5powt.). To teraz pytanie czy mam stosować większe obciążenia w mc i przysiadzie czy powrócić do FBW??
[...] biegania 40 min robić interwały ? 10 min biegu luźnego, 5 intwrwałów na początek, 10 min biegu dla rozluźnienia ? to tak przy okazji pytam. W sumie taki układ jak mam teraz mi w miarę pasuje, chociaż może biegać na siłownię, tam rozciągnąć się trochę i lecieć z treningiem, po wzięciu BCAA. Tyle że w czasie to by wyszło podobnie,. Po takim [...]
"Chce mniej ważyć ponieważ jestem aż za gruby" ... a wy mu na siłę proponujecie mase robić... nie kazdy potrzebuje wilkiej muskulatury, a kolega i tak już teraz jest całkiem masywny. Dobrze było by sprecyzowac plany i określić na czym najbardziej zależy...
A mnie się wydaje, że Cavalcante trochę przesadził z odwadnianiem do ważenia, bo ruszał się jak mucha w smole i łato łapał zadyszkę. Ciężko stwierdzić z całą pewnością, ale jeśli on naprawdę waży aż 230 funtów, to ma co zrzucać. A może po prostu Henderson jest tak dobry? Niesamowicie się prezentuje w tym wieku. Coenen vs Carmouche - dla mnie walka [...]
Co mogę powiedzieć... temat wyczerpałem na relacji na żywo z tej gali. Melvin ma przyzwoitą obronę przed obaleniami, ale parter - Jeśli chce jeszcze poważnie myśleć o karierze w tej formule to niech wyjeżdża do Brazylii trenować bjj, a nie ciągle szlifuje stójkę w Holandii. Cieszę się, że Henderson pokonał Feijao. Tyle lat na karku, a wciąż jest [...]
[...] Połącz sobie Testosteron+Deca+jakiś doustny oczywiście Nolva i Clomid i rośnij. Mówię ci jak mi powiedział koleś. Sam po raz pierwszy wziąłem 3miechy temu i żałuję że nie dowaliłem porządnie ale teraz to się zmieni TESTOSTERON RULEZ!!!! -A co jest w tych ampułkach? -Mamo to są sterydy... -To dobrze bo myślałam, że bierzesz narkotyki.
[...] strasznie malo - prawie wogle , no i dzisiaj sie zapodalem na laweczke i jak nigdy dotąd 92 kilo podnioslem 12 razy co jest moim rekordem, z przeliczen powinienem wziasc teraz 127 kg!! Jak to mozliwe ze sila mi nadal rosnie ??? dodam ze nie biore teraz zadnych odzywek. Myslalem ze sila mi spadnie a tu od tak sie polozylem na laweczke (bez [...]
[...] oliwe, na takiej diecie po treningu lepszy jest banan czy jablko? i czy ktos mogly polecic mi dobry preparacik zeby zawieral duzo magnezu gdyz od zawsze mialem jego braki co powodowalo w dziecinstwie duze skurcze nog itd, a i czuje ze jak zjem teraz kasze gryczana to dostaje powera wiec sadze ze magnez ktory tam jest duza role odgrywa dla mnie
W trzecim posiłku zamienię produkty na inne, i co do warzyw to będę jadł świeże tak jak napisałeś.Tylko nie wiem czy rzeczywiście teraz masować, mam dość dużo tego tłuszczu teraz około 23% przed całym tym chodzeniem na siłkę miałem 28% a uczęszczam już ponad 3 miesiące trenuję 4 razy w tygodniu mam plan treningowy ustalony. Także proszę o jeszcze [...]
Krugero z tym, ze czlowiek przyzwyczaja sie do brudow tego swiata. A powiedz mi kiedy czlowiekowi w historii bylo lepiej?! Zyjemy w bardzo dobrych czasch, zobaczcie na historie jak kiedys ludzie sie odzywiali, jakie byly podzialy itp... Teraz mamy naprawde dobrze a, ze nasza swiadomosc tez sie zmienila to juz inna sprawa. Przepraszam za slowa nie [...]
Veron dzieki ale hm... (sog dla Ciebie i kolegi wyzej)teraz moje zdjecie pojawia sie tylko przy wejsciu do 'edycji profilu' a chcialbym aby pojawialo sie takze w tym malym kwadraciku obok odpowiedzi w postach :) Da rade cos z tym zrobic? Z gory dziekuje za pomoc :) Pozdrawiam.
[...] argumentem sily to pasuje do ciebie ktos powiedzial cos co cie poruszylo i juz bedziesz sie bil, juz mu zrobisz z ryja tatara a twoi kumple spala jego dom - spoko podejscie teraz pomysl co to daje - nic na TKD tez tego ucza? przegrasz walke i po niej lejesz sedziego i przeciwnika i cala jego ekipe trenerska? jesli tak to wyslij mi pare filmow z [...]
[...] przeciwnikowi low kick`a, przeciwnik przyjol czysto to kopniecie i padl. Co sie okazalo, trener powiedzial kumplowi, ze w shotokanie nie stosuje sie low kick`ow, bo shotokanowcy uznali je za zbyt brutalne kopniecie. I teraz moje pytanie: czy w shotokanie naprawde nie ma low kick`ow, bo jakos nie wyobrazam sobie karate bez tego ??
[...] wiem,że to może być chwyt marketingowy i pewnie efektów nie ma po 2 zabiegach(w takich ciężkich przypadkach). W sumie to jest teraz jedna z najnowszych metod.Doczytałam tam,że trzeba 2-10 zabiegów w odstępach 2-4 tyg.więc cena jest jakby na raty rozłożona. Za miesiąc będę u swojej kosmetyczki to się [...]
[...] o sparingi jako takie. Po prostu w innych stylach jest więcej kontaktu nawet przy prosych ćwiczeniach czy rozgrzewce. I łatwiej sobie coś zwichnąć czy wybić. Dlatego cyzelowanie techniki mi osobiście odpowiadało. Na pewno shotokan lest lepszy od capo. Ale i tak nie można mieć podejścia "teraz to na ulicy mi nikt nie podskoczy"
"teraz to na ulicy mi nikt nie podskoczy"z takim podejsciem to nawet z kilkudziesiecioletnim stazem w dowolnej sw sie mozna naciac. PITTT - ja bym stawial na shotokan, ale zalezy: zasady, sytuacja, poziom umiejetnosci... wszystko sie moze zdazyc. Ale my pisalismy o capo w kontekscie ulicy, a tu juz jest o wiele gorzej.
Coleman vs Schwarzenegger
