Puma pozwolę sie troszku z Toba tym razem nie zgodzić Zdajesz sobie sprawe ze w wyciskaniu na barki jedyny moment w ktorym barki pracuja to pierwsza 1/4 ruchu. O zgrozo ta 1/4 ktora jest z reguly przez wszystkich pomijana bo jest kontuzjogenna ? z tym sie oczywiście trudno jest zgodzić,l barki nawet świetnie sa napiete przy zablokowanych [...]
[...] jest cyklem;-). Niezle efekty na tym mostku zrobilem, gestosc i nabicie fajne:-)). Ostatni (przed)cykl: meta na start konkretnej bomby (z propem 75-100mg e2d caly czas), teraz 3 tydzien cypio leci i pierwszy tydzien npp zaczalem. W planach antek jeszcze na masie, moze insa ale nie wiem i susta master tren na redukcji. Ogolnie w czerwcu chce [...]
oj tam od razu jazda.wiedze mam bardziej praktyczną niż teoretyczną a kombinowałem i teraz widze że prócz testa i jakiegoś anaboliku,człowiekowi nie jest nic potrzebne do zrobienia dobrej formy. im większa bomba tym gorszy zjazd,fizyczny i psychiczny. nie bierz wcześniejszego posta jako atak na ciebie,nie przyszło mi to na myśl nawet.
co do alko to teraz praktycznie w ogóle nie piję,ale jak się cofnę jakieś 1,5 roku wstecz to chlanie było co weekend w robocie,pół litra na łeb to był standard zwykle szło znacznie więcej%-)pamiętam też jak kiedyś piliśmy,a kumpel leciał wtedy na metce 100mg ed i nagle sobie przypomniał,że zapomniał wziąć jej tego dnia więc łykną 100mg na raz [...]
[...] ani checi zbytnio, juz nie te lata ze trzeba bylo co weekend na miescie byc;-). Ostatnio przed tamta sobota 3 tygodnie nic nie bylo alko, nawet browara jednego. Chociaz teraz grile, ogniska i imprezy na zewnatrz sie zaczynaja to jakis browar na pewno czasem poleci, wodka pewnie tez. Wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednich ilosciach, [...]
Ani razu nawet nie wydarłem na nikogo ryja. Jak ktoś nie ma mózgu to i na OFFie nie powinien pić. Mnie załącza się bajer i dupy mi w głowie a nie awantury. Żeby to tylko alkohol szedł... %-) Szkoda mi teraz trochę, mogłem być już o krok dalej z formą.
podchodzi, zwlaszcza ze dawka pprzez ostatnie 4 to 200 eod DOBREGO HOMEMADE trenu + mam 1 nerke %) teraz mam off od trenu 4 msc ktory skonczylem, usg nerki wyszlo spoko reszte mam w dupie (flaki dostaly po dupie bo musialem ostatnio zrobic off z meta,a bylem w 4 tyg)
[...] to za bardzo. Powiedz mi jak wysypujesz pregnyl i jaką ilość tego pregnylu z jaką ilością glukozy mieszasz? Bo np jak wysypię 5000j na 2g glukozy to wymieszanie dokładne może być trudne. W jednej części glukozy może być większe skupienie hcg a w innej mniejsze. Ja po prostu biję teraz 5000j co 4ty dzień. Tak mi endo zalecił -> 5000j w pn i czw.
ok teraz czekamy na temat 365 dni na TRENIE, pewnie już paru śmiałków by sie znalazło %-) co do testa w rozsądnej dawce to moim zdaniem, chodź by go bic tylko po to, żeby czuć się ekstra, fajnie mieć lepszy komfort życia, poczucie mocy, siły i pewności siebie to samo w sobie mówi za siebie, że warto. Przecież głownie po to jest HRT przepisywane [...]
Ty juz na starcie popełnniłes bład bo juz wtedy powinieneś redukowac a ty poszedłes w mase, wiec teraz redukca obowiązkowa , daj sobie na starcie zero kcal i za jakies 2 tyg daj sobie deficyt i wtedy dopiero podejmuj decyzje czy ucinac z jedzenia czy zwiekszac aktywnosc. Zbijesz fatu i odpoczniesz od masy to i moze parametry trochę się [...]
[...] Jesli odpowiednio wszystko dobierzesz nie bedziesz musial zbijac zadnej tkanki a nawet jak sadze cwiczac masowo uzyskasz odpowiednia rzezbe - co jest mozliwe. Zwlaszcza ze teraz jak mi sie zdaje masz niski poziom tkanki tluszczowej? Jaka powinna byc waga ? Wg wskaznika BMI masz prawidlowa wage :) ale wskaznik BMI przestaje dzialac jesli mowa o [...]
[...] ludzi olali i uczestnikom dali 40% rabatu za to że mieli ich gdzieś, a nie jeden pewnie spędził trochę czasu nad opracowaniem suplementu. I dokładnie , przydały by sie składy, jak by to miało wyglądać, ale teraz to pewnie bedzie tajne ,póki nie wypuszczą supla. ps. te konsultacje detetyczne z ekspertem mogli sobie darować , bo to żenua.
[...] że hoho U mnie w takim wieku to 4 tab metki Polskiej szło solo albo ampa omki do tego Wszystko się zmienia .......nie koniecznie na dobre Zdaję sobie z tego sprawę że teraz jest pogoń za wynikami/wyglądem....jak najwczesniej , jak najszybciej. Trzeba zaistnieć teraz i tutaj , co będzie za naście lat... to bez znaczenia . Zdecydowanie [...]
no więc tak jechałem na tym planie 6 tyg . siła mi skoczyła może nieduzo ale zawsze ok 4-8 kg na duże partie a na małe od 2-5 ze sprzetem raczej zmian niema tylko obciążenie dokupiłem teraz mieliśmy zacząć masowke z tego co rozmawialiśmy ostatnio to chyba wszystko
[...] a kumpel jutro z koloni pprzyjezdza to on tez cos skabinuje;) zapomniałem jeszcze się spytać czy do treningów nie potrzeba jakiś ochraniaczy na nogi albo na coś bo niestoje teraz przy kasie a takie rzeczy ochraniazce itp. niemało kosztują ;) ok dzieki za wypowiedzi i zcekam na następne a co Do Tekkena to radze ściągnąć sobie Programik BearShare [...]
poczytaj o planach FBW - dore rozwiązania dla ciebie zadbaj rowniez o odpowiednią ilość kcal A coś z planami HIIT i tego podobne? Coś też na szybkość? Ciężary to jedno, ale teraz chciałbym uzupełnić resztę, a FBW robiłem przez ok.5msc, od niedawna zmieniłem na split, który daję dobre efekty, ale wtedy też z regeneracjami bywa różnie.
Pompki w podporze tylem nie pasuja mi do fbw. Dobre sa do wykonczenia treningu w splicie, ale do fbw nie pasuja. A dobrze rozgrzales lokcie przed francuzem? Kiedys tez mnie bolaly, bo robilem to cwiczenie bez rozgrzewki, a nawet jesli byla to byle jaka. Teraz takich problemow juz nie mam, a francuz jest jednym z moich podstawowych i ulubionych [...]
[...] to sie pytam ziomkow na silowni jak poprawnie wykonywac takze jest z technika dobrze a te ciezary w podstawowych cwiczeniach podalem to sa przyblizone ,dawno i nie prawda teraz po wakacjach zaczynam od 1 padziernika zaczynam powazny trening i chcialbym tylko abysie go ocenili bo dawalem go znajomemu na silowni i mowil ,ze jest syoko ale jak [...]
[...] że z leciutkim gino wszedłem na cykl dlatego cięzko było mi określić czy te guzki sie powiększyły) no ale sprawa wygląda tak że pod prawym prawie nic nie ma a pod lewym teraz 2-3 dni po cyklu jestem coś czuje jakby się moze powiększyło albo wcześniej na to uwagi nie zwróciłem.. sutki lekko bolą tak jakby to świeze gino było jakieś zaznacze [...]
Ale sam zawialiles temat nie robiac badan przed cyklem.czasem wystarczy roznica 10 oczek pomiedzy e2 a prl i juz jest lipa Tak wiec teraz metoda prob i bledow Pozalowales 2 stow na krzyz i masz teraz rezultat tego Nie masz pojecia na jakich wartosciach twoj organizm dobrze funkcjonowal .my tym bardziej .to byl twoj 1 cykl?? Zmieniony przez - [...]
365 dni na tesciu - dyskusja
