[...] czy po kilku latach. Można pytać o to czemu nie, ale nie jechać kogoś za odpowiedz. To kiedy zaczął to tylko jego sprawa, wie sam jakie mogą być tego konsekwencje i zna swój organizm. Więc oceniajcie jego sylwetkę a nie to ile czego wbił w siebie. Zresztą jak teraz się popatrzy to w tych czasach doping jest czymś normalnym nawet wśród amatorów.
kradam czyli jak mam spac? spanie na brzuchu to moj nawyk trudno chyba z nim walczyc ale sprobuje a moze poduszka pod brzuchem cos pomoze? Kurcze teraz jak siedze przed komputerem tez mnie zaczely bolec te glupie plecy:( nienawidze ich! A i jestem z Wrocławia
[...] kregoslup ledzwiowy ku przodowi (ze wzgledu na przyczepy) poglebiajac lordoze. No i faktycznie pojawia sie efekt, ktory jeszcze naklada sie na wykonywany przeprost. Tylko teraz tak- jesli faktycznie byl problem polegajacy na pewnym przemieszczeniu jadra ku tylowi- moze sie pojawic swojego rodzaju centralizacja. Gorzej jesli bol byl wynikiem [...]
[...] mi trzymali na nodze długo około 3 miechów i to od stopy do posladka + z pół roku żeby w miare to rozciągnąc i normalnie chodzić, nie licząc drobnych urazów jak skręcenie kostki(z 10 razy) teraz doszedł ten kręgosłup i tak mysle że ten sport jednak więcej szkody przyniósł ale wiadomo ze jak sie coś lubi robić to sie robi mimo ciagłych przeszkód.
[...] tak jeść, ale nadal jest coś nie tak. Nie wiem czy post się z edytował, ale dopisze tutaj. 7-8 lat temu schodziłęm z wagi 120 do 77, potem waga sie kilka lat utrzymywala od 2018 do polowy 2019 mialem 100kg na liczniku i trenowałem na siłowni,chodzilem na mma itd. a od 6 mieś to kombinuje z zdrowszym odżywianiem no i teraz jestem w tym punkcie.
[...] - założyłem tutaj tylko bieg 5x20min Nie wiem czy post się z edytował, ale dopisze tutaj. 7-8 lat temu schodziłęm z wagi 120 do 77, potem waga sie kilka lat utrzymywala od 2018 do polowy 2019 mialem 100kg na liczniku i trenowałem na siłowni,chodzilem na mma itd. a od 6 mieś to kombinuje z zdrowszym odżywianiem no i teraz jestem w tym punkcie.
[...] i dieta zrobilbys wiecej. dla mnie na mase (na bicepsy) najlepiej działa trening 6 powtórzeń a na siłe 5 powtórzeń(trening typu 8-12 powtórzeń wogóle nie działa) i teraz siła idzie błyskawicznie.. co ty mozesz wiedziec co dziala a co nie jak twoj staz jest praktycznie zerowy, sila na poczatku cos bys nie robil idzie bardzo szybko i [...]
Tak jak kolega wyżej napisał, ale to bardziej podkreśle - WEŹ SIĘ ZA UŁOŻENIE DIETY A NIE TRENINGU... zwykłe FBW będzie ok, teraz musisz dostarczxyć organizmowi dużą liczbę skł. odżywczych aby miał warunki do wzrostu...
Czy ja wiem czy tylko na trenie tak jest :-\ teraz lecę 500 testa 50mg oxy 2 tab novo i przy vlcd jestem na lajcie zrobić mega objętościowy trening 1h ( 4 partie mięśniowe po 2-3 ćwiczenia,4 serie ) i strzelić 30minut aero i jeszcze dołożyłem ciężaru wszędzie hehe %-) sypiam normalnie 6-7h i 2x w tyg drzemka 1,5 h Mnie interesuje co innego. Tren [...]
[...] tego gowna nie kupie chyba ze z wysokobialkowa bede jesc naszczescie to wtedy spalilem. Co do sily to roznie bylo ale raczej wolno spadala potem 5 miesiecy przerwy od silki teraz 3 miesiac leci po powrocie w tym jeden na winku a sila nawet na+ aktualnie moj max to okolo 125kg nie sprawdzalem ale sie czuje na silach 120 to lekko idzie. Mi sila [...]
a wiec tak z dietka sie sprawa ma mama mowi wczesniej jadłes wszystko i biegunki nie miałes i byłes zdrowy i teraz ja niby widziwiam a tata kaze mi kupowac co chce do jedzenia bo wie za co sie zabrałem tylko tata nie w kraju to c moze poradzic. ale staram sie te serki maja duzo białka i miecho kurczAKA przewaznie 2 razy na dzien wsuwam. a co do [...]
a wiec tak z dietka sie sprawa ma mama mowi wczesniej jadłes wszystko i biegunki nie miałes i byłes zdrowy i teraz ja niby widziwiam - biegunka może być spowodowana zwiększoną podażą białka a oragnizm potrzebuje czasu aby do owej sytuacji przyzwyczaić się. Dlatego zawsze proponuję aby ze zwiększaniem białka postępować stopniowo zwłaszcza jak jest [...]
[...] a moglem wiecej wyciskanie na klatke mało z 10kg martwy zle robie wiec sie nie liczy łapa 4-5cm ale spadło moze 0,5cm zostało ale to sa czasy kiedy robiłem mase myslac o rzezbie i wszystko ***alem bo kto robi cykl masowy a za tydzien odwadnia sie pali tłuszcz itp. hehe teraz tak nie robie Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-03 09:48:09
[...] i firm je produkujących i holender 50mg ---nic wiecej .Koleś brał te 50 mg przez półtora miecha i poszło .Naprawde się dziwiłem,ale tam jest gwarontowane te 50.Co więcej poszedłem z ciekawości w jego ślady i jak narazie jestem zadowolony.Dorzuciłem teraz omo raz na 14 dni,ale przed omo były efekty.POZDRAWIAM Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.
duzy talerz to sie nie przewroci a co do reglacji wysokosci, idzie zrobic - musialbys dolna czesc miec szersza, jesli to kolo to zalozym srednica 8cm, jesli kwadrat to przekatna niech tez8cm. Druga czesc musialbys miec wezsza, np srednica/przekatna 7cm, tak zeby weszla w ta pierwdsza. Dalej wiercisz jedna dziur w dolnej czesci o raz ile ci [...]
nikt tu ci nie zabroni robić cyklu,ale tu nie wystarczy jeść zdrowo,tu trzeba naprawdę jeść,a druga rzecz,kolejny cykl jak znów będzie bez hcg,to będzie jeszcze gorzej niż teraz się zapowiada. Bo teraz jeszcze sermy kreca,ale za niedługo będzie kiepsko. Ile ten cykl trwał dokładnie,możesz to rozpisac?
Seal,latać latałem przeważnie czarterami jako pasażer i pierwszy mój lot był tragiczny,gdyż lecąc do Włoch nad Austrią wpadliśmy w burzę i przeżyłem turbulencje jakie do tej pory dane było mi oglądać na filmach.Tak jak się wtedy bałem,nie bałem się jeszcze nigdy.Przypomniałem sobie wtedy wszystkie możliwe modlitwy Teraz jak latam boję się [...]
wiadomo o co chodzi nie czepiaj sie slowek jesli wlaczycie w parterze to wiadomo ze nie teraz przerwa oboje wstajemy i do naroznikow ale mi chodzi o cos takiego gdzie np ty lezysz i juz nie morzesz dostles w podbrudek kazdemu sie zdarza blednik niestety ma swoje ograniczenia i koles da ci wstac a nie wy***ie buta na pysk SFD FIGHT CLUB
[...] samemu, by w miare szczescia polozyc kolesia pierwszym prostym, ewentualnie zniechecic do walki jego kumpli. Ale problem mam taki, ze nosze te piepszone okulary. No i teraz wajcha. Jak zaczne zdejmowac i chowac, to koles odrazu wyczuje ze nie oddam kasy czy czego tam po dobroci, i sam mi wyplaci plombe. Nie schowam, to jeszcze przez [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-108-Rafa%C5%82-Haratyk-vs-Piotr-Strus.jpeg Rafał Haratyk rywalem Piotra Strusa na ACA 108! Radosław Paczuski dodany do karty walk To już oficjalne. Podczas ACA 108 obejrzymy polsko-polskie starcie z udziałem Piotra Strusa (15-5) i Rafała Haratyka (12-3). Podczas gali na Torwarze nie zabraknie również [...]
Zobaczcie
