a teraz

Jeśli chodzi o szybkie jedzenie i opychanie na noc to u mnie to nie występuje.... Od początku stycznia zrzuciłem 4 kg ale teraz od jakiegoś czasu trenuj ąc na siłowni przybieram na wadzę a nie spalam. Słodycze jem naprawdę sporadycznie

Może się odniosę do kilku walk tylko. JDS mnie zawiódł. Nie ma co myśleć o walce z Cainem. Tylko straci przez to zdrowie. W ogóle się nie rozwija, a stójkę ma coraz gorszą, no chyba, że Miocic tak bardzo się poprawił. Teraz nawet Werdum ma z nim szanse, przynajmniej Werdum się rozwija. Diaz dostał w*ierdol życia. Nogą to nie będzie mógł ruszać [...]

A nie macie wrażenia, że JDS jest teraz bardziej przypakowany? Że nigdy nie był w tak rozrośnięty? Zwłaszcza w barach to widać, bo sylwetkę to on zawsze miał dobrą. Może chłopak myśli, że poprzednie walki z Cainem przegrał tylko przez to, że Cain był silniejszy fizycznie i na to postawił w przygotowaniach?

[...] JDS vs Miocic jak dla mnie to własnie Stipe ogromnie się rozwinął:-) a nie Junior jest słabszy,ale zasłużone zwycięstwo Juniora Struve vs REEM Ali świetnie mam nadzieje że teraz juz tylko bedzie lepiej:-)) BTW Miocic mi troche jego rodaka Crocopa z twarzy przypomina ale moze mi sie wydaje:-) https://pbs.twimg.com/media/BuOBv-TIMAAXC4W.jpg

[...] zaprezentuje (oczywiście Velasquez może stracić pas na skutek pokonania albo kontuzji, jak coś to raczej to drugie) lub Miocić udowodni, że jest elitą dywizji i sklepie np. teraz Hunta czy Browne czy kogoś z topki w dobrym stylu i udowodni swój progres. 2. JDS przegra / znowu będzie zbierał z następnym przeciwnikiem, który potrafi uderzać, [...]

Ja trenuję 3 lata i powiem Ci szczerze że nie jestem w ogóle rozciągnięty a kopię wysoko po dobrej rozgrzewce.Jestem zawodnikiem 27 czekają mnie mistrzostwa polski w Krośnie a ja od 3 tyg.leżę w łóżku bo chory :D teraz zacznę się rozciągać na maxa,3 dni przed zawodami luz żeby odpocząć-wiadomo.Nie potrzebny mi szpagat do walki. :)

[...] to 90% są mity. Trądzik niejest przyczyną złej higieny (oczywiscie mowa o normalnej higienie a nie jej braku). Wcinałem juz z witaminek jakies cera-nova ale gowno daje, teraz wcinam face okey ale tez lipa :). Jesli chodzi o kosmetyki to stosuje tylko phisiogel albo cetaphil a to są srodki bez mydła ktore czyszczą skóre niepodrazniajac jej. [...]

Zrobiłem sobie cykl z 100methandrostenolon i do tego 5 kg geinera vital max-a przybrałem po tym 9kg i 15kg na sile.Teraz jade na kreatynie od 3tygodni i mam jeszcze 100 tej metki jaki sobie teraz cykl zrobić z niej?Z góry dzieki za pomoc.

[...] ludzi sie zapisywalo po wejsciu smoka i to dzieki filmowi Brucea Lee powstalo wiele klubow(mam na mysli budynkow w sensie fizycznym wybudoqwanych na potrzeby treningow) teraz jest to w wiekszosci racej niewyobrazalne zeby ze sjkladek mozna bylo cokolwiek wybudowac tak wiec na koniec dla mnie najwiekszym(pewnie dlatego ze [...]

najlepiej na lato przygotowac sobie redukcje ;) ja teraz sam mam problemy z masa a ze niema co zezbic to jakos moze przeboleje

odnosnie picia wody to pije naprawde duzo ,napewno powyzej 5 litrów tylko ta liczona z butelek ,a do tego woda spozyta w posiłkach . Cwicze teraz minimalistycznym planem ,tylko 5 serii ,4 x w tygodniu,trening zajmuje z rozgrzewka 30-40 minut,cwiczy sie cięzko ale przyjemnie bo bardzo szybko wychodze z siłowni do domu :D ,i jest troche lepiej z [...]

Teraz przez czas feri jechałem takim planem ponieważ miałem więcej czasu na treningi: Poniedziałek A Wtorek B Czwartek A Piątek B A)Klatka, Barki, Tricepsy, Przedramię Wyciskanie sztangi płasko 4s Wyciskanie Sztangielek 4s Rozpiętki 2s Wyciskanie sztangi z przed głowy3s Unoszenie sztangielek w opadzie 3s [...]

Wlasnie teraz jest stagnacja, od miesiaca jakos masa nie idzie w gore. Dalem kalorie o 100 do gory, zeby ja przelamac i jakos za bardzo sie nie zalac, bo nie zalezy mi na szybkim zwiekszaniu masy miesniowej, a na zniwelowaniu do minimum zwiekszenia tkanki tluszczowej. Podobnie mialem pare miesiecy temu przed cyklem sarmow i po cyklu wszystko [...]

Sog tez dla Ciebie. Tak na marginesie to az głupio się przyznać, ale ... sama bylam chora na bulimie. Wyszłam z tego (tak mi sie wydaje ). Jednakże jest to bardzo ciężka droga. Wymaga okropnej silnej woli, samozaparcia. Choć niekiedy mam chwile załamania (dlatego pisałam wcześniej, że ta choroba nawet jak jest się "zdrowym" to tkwi w [...]

napisałem - cel masa xd na sfd jest shock i storm za 219? miałem robić redukcje teraz ale stwierdziłem że to bez sensu i robie jeszcze jeden cykl. Nie wiem czy to dobry pomysł ale zrobię teraz w przerwie od kretyny redukcje na diecie i aeorbach bez żadnych supli? a po tym 3 cylku jeszcze redukcja przez całe wakacje ;) założyłem ten temat wcześniej [...]

[...] tak. Ćwiczę od ponad 7 lat, odżywiam się prawidłowo, ale takiej niechęci do treningu i braku siły nie miałem nigdy. Trening który normalnie robiłem od godziny do półtorej, teraz zajmuje mi 3 godziny, bo nie jestem w stanie robić przerw krótszych niż 5-6 min. Bardzo szybko się męczę, nawet bez treningu a sam trening idzie bardzo bardzo opornie.. [...]

Skąd masz pewność, że to konsekwencje pocovidowe a nie problemy przez pandemie globalną i jej społeczne skutki ? bo jest juz wiele takich przypadków, w momencie kiedy organizm wchodzi w ostry stan zapalny, ludzie podatni na depresje/nerwice moga ją dostac, a tym bardziej Ci co ją mieli narazeni są na zawrót. W ogóle badnaia mówią COVID moze [...]

Przemas wrzuciłem Ci właśnie fotki Kamila na skrzynkę więc możesz wrzucić na forum.Dopiero teraz bo wczoraj zrobiłem aktualne jak sie z nim widziałem :) Wygląda MASAKRYCZNIE pod każdym względem !!! Mam nadzieje a wręcz jestem pewien,że Puchar Polski i tutuł Mistrza Świata należy do niego :)

[...] prośbe, daj normalne zdjęcia... słuchaj, argumentowac bede to faktem że nie wiele widac i na każdym jesteś inny, posłuże sie przykładem 3 zdjecia 2 z początku jedno z teraz, na pierwszym od lewej dałbym ci 45 w łapie na drugim 35... drugi przykład na ostatnim prawa ręka wygląda na 45 a druga na połowe mniej, nie wiem jak robisz te zdjęcia [...]

no spoko z tymi 80 kilogramami tylko napisz jakie krążki by Ci interesowały. Płatne przy odbiorze więc nie ma problemu ;)a czas realizacji sie troszke wydłużył ponieważ mam teraz większe zamówienie ;)Za 3 tygodnie myśle ze już spokojnie będzie można zabierać