[...] i pakuje się nas do jednego wora endo, imo to bez sensu. Stopień nasilenia cechy też ma znaczenie. Ja jestem endo, ale bez przesady- po prostu zawsze byłem lekko przy kości- teraz mam kaloryfer, przy dobrej masie, nie narzekam. Co prawda jadę na zdrowym żarciu, bo po prostu bardziej mnie napycha, ale jestem w stanie uwierzyć że umiarkowany endo [...]
[...] ci dosłownie jesteś MEGA głupi robisz dalszy burdel w hormonach w ciemno,jak ci pasuje być dożywotnio impotentem to dążysz do tego idealnie.przy wiedzy naszych endo stawiam teraz na leczenia kilku letnie z wydatkami rzędu tysięcy złoty,gratuluję.Ja wiecej nie mam zamiaru odpowiadać na twoje pytania bo szkoda czasui tak robisz po swojemu widzi mi [...]
aero na czczo? po kiego grzyba? szczególnie na CKD!? czemu serki wiejskie light a twaróg chudy? błonnik - jedz mnóstwo warzyw tylko takie pytanie bedzie roznica czy zjem np. wiecej twarogu czy mniej ? wplynie to na diete jedni mowia jedno a drudzy drugie.. kazeine najlepiej tylko przed snem Teraz tak posilki sobie juz bym ulozyl ale chcialbym [...]
Tak, dokładnie a jak spytałem się fizjoterapeuty czy mogę w ogóle robić brzuszki albo podciągać nogi na drążku to popukał się w głowę... Po drugim zabiegu podobno ma być lepiej ale za 1x miałem laser praktycznie zero blizny, zero bólu super efekt a jednak dalej nawet próba robienia brzuszków kończyła się fatalnie. Teraz już idę pod nóż i będzie [...]
[...] posilek, w nim najlatwiej wlasnie odzywka bialkowa na chudym mleku i mozesz wtedy jablko, i reszte posilkow przesunac Twarozek zjesc przed snem. Ta odzywka uzupełni ci ilosc bialka do potrzebnej. Bedziesz miala 6 posilkow to praktyczne przy odchudzaniu i tej ilosci kalorii. No i co z tym treningiem teraz uwazasz? Bo sie nie wypowiedzialas.
no a tak na serio! problem polega na tym, ze to teraz tak latwo nie zniknie, jedynie teraz mozna zapobiec powstawaniu nastepnych :/ moze pojdz z tym do kosmetyczki to ci powie jak sie tego pozbyc!
Teraz dom w rozbudowie, z tyłu bedzie o 5 m dluzszy a wiec bedzie pokuj nowy, wiec rodzice chca tam zrobic tam pomieszczenie z sprzetem (silownia) wtedy bedzie drazek ale chce cos na teraz co moze go zastapic w zblizeniu.
[...] przedtreningowy to 150g kurczaka + ryz i suruwka z marchwi po silowni to samo 1h przed snem trzy cieniuteńko ukrojone kromki chleba razowego z bialym serem - ok 130-150g teraz tak jesli wywalilbym ten posilek w szkole mogłbym zjesc wczesniej posilek przedtreningowy i pzrez to szybciej bym szedł na silke i wczesniej bym zjadał posilek ostatni [...]
[...] PSG i katarskiego właściciela, że obie strony doszły do porozumienia, po tym, gdy Francuzi wystąpili w środę z nową ofertą. PSG ma zapłacić za Brazylijczyka 28 milionów euro teraz i siedem milionów w późniejszym terminie. Według AFP indywidualny kontrakt Pato wyniesie siedem milionów euro rocznie. W piątek do Paryża ma przyjechać agent piłkarza, [...]
niestety kiedyś mi to starzy dawali,ble no ale teraz jest takrze tran w kapsolkach dlaczego dopiero teraz? Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.
[...] przez taki czas tak dużych dawek testosteronu spowodowało cośtam i zaburzyło pracę jąder. już mam to w nosie dlatego spokojnie sobie mogę o tym pisać e-lite ja się teraz po cyklach odblokowuję i używam clomidu, nolvy i prowironu ale libido i jego poziom a nekrospermia to zupełnie inne rzeczy ot i tyle wezmę dzieciaczka z adopcji i [...]
[...] czasem robie )itp. Poza tym wiele ludzi cwiczy SW zeby umiec sie obronic i glupio byloby gdyby pozniej mi nastukali tylko dlatego ze mialem akurat jakies przyciasne ciuchy. Trzeba brac pod uwage rozne mozliwosci, nie tylko fight, moze trzeba bedzie komus pomoc na przyklad? albo atak terrorystyczny czy cos? Dobra, teraz to ja wpadam w paranoje
[...] To olbrzymia partia i potrzebuje adekwatnego do swoich potrzeb bodźca.Warto zastosować i progresję i regresję ciężaru z jednoczesnym dokładaniem ilości powtórzeń. No i teraz sprawa priorytetu na nogi. Jeśli w ogóle przychodzi Ci do głowy pomysł żeby robić nogi 2 razy w tygodniu, to znaczy że do tej pory nigdy nie zrobiłeś porządnego [...]
[...] albo jako początkujący większy,dłuższy do wzrostu potencjał mają większe mięśnie np. nogi plecy -Ponadto pewnie faworyzujesz klatkę jak każdy początkujący, porównaj teraz sobię obiektywnym okiem trening klatki i chociażby przysiadu albo martwego. Czy robiąc przysiad robiłeś tak głęboki siad że potem ledwo co wstawałeś i twój ruch ku góry [...]
gdzie ty masz tu male dawki ??? kup sobie porzadny under a nie jakies gowna to bedzie dzialac jak trzeba. I nie p****** ze raz a konkretnie bo jak teraz wezniesz to do 30stki sie tym pobawisz
Jak czekałem na Kevin Lee vs Khabib tak teraz bardziej czekam na rewanż Iaquinty z Khabibem (chociaż walka z Tonym i tak #1) Nawet jak pyszałek Lee by obalił Khabiba to i tak wątpię żeby przetrzymał go na glebie A Barboza jak zwykle masakryczne kopnięcia tylko fajnie jakby coś wymyślił przeciwko rywalom stosującym presje Zmieniony przez - Puar w [...]
[...] dostępny to będzie się można odnieść czy to zwykła reklama czy coś konkretnego. Bety i cytrulinie tez poprawnie propozycja na kolejne wydania . :) "Mam nadzieje ze teraz w empiku po rowno bedzie probek." Jak się dogadasz z chłopakami z empiku to za piwo pewnie dla ciebie przytrzymają te bardziej chodliwe. :) Zmieniony przez - LIONS [...]
No wlaśnie dlatego napisalam tutaj, bo nie znam sie na tym a nie chce psuć sobie zdrowia. A tutaj są osoby które sie na tym znaja. :) obliczyłam dzienne zapotrzebowanie kcal ale nie wiem jak mam teraz policzyć ile ma byc w tym bialka, ile węgli a ile tłuszczu. Cieżko mi bez tego ułożyć sobie coś sensownego. Dlatego proszę o pomoc :)
[...] tym, że chudo wyglądam. Ubrania na mnie wiszą, źle się z tym czuję, a jak zejdę kolejne kg to będzie jeszcze gorzej. Na początku redukcji cieszyłem się, że "maleje" ale teraz redukując już mi tak wesoło nie jest i obawiam się, że zostanę szczurem. Dlatego chciałem popracować nad masą te 3 miesiące, abym nabrał troszkę mięśnia i dalej wyciął, [...]
[...] wiele dostępnego. Ja raczej jadłem książki i wiedzę, niżeli jakieś białka. Wiedziałem czym są aminokwasy, czym jest glikogen i wszystkie inne składniki pokarmowe. A patrząc teraz na Polskie siłownie widzę nastolatków, którzy przychodzą i bujają się z ciężarem i chcą podnosić nie wiadomo ile... Wiesz jak to jest chyba, nie? Dlatego chcę takiemu [...]
,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks
