a teraz

to ja przetlumacze pewna czesc: witaj jerome,jak poszly przygotowania? witam,wszystko jest ok.czuje sie bardzo dobrze!waze teraz 113 kg,czuje sie duzo lepiej gdy mniej waze.normalnie walczylem wazac 116-124 kg.moja nowa dieta jest lepsza. jak cwiczysz? zdecydowalem wrocic do standardowego treningu.cwiczylem sam.mam swoja sale w ogrodzie(??).rano [...]

Asiupka - ehhhhhhhhhhh... nie dobrze to mało powiedziane... ale nie mam teraz ani głowy ani czasu na dotrzymanie diety a tym bardziej ćwiczeń ... ehhh...

mk127 nie wiem,jak teraz....ale kiedys za archeologie to banowali. zreszta....niewazne-przejdzmy do tematu. masz juz jakies doswiadczenia i nie potrafisz sam sobie odpowiedziec na proste pytania? wracasz po jakiejs przerwie,wiec wypadaloby tak dobrac parametry treningu,aby powoli wkrecajac sie na obroty,odrobic to,co osiagnales przed przerwa,a [...]

[...] Każdy musi sam sobie stworzyć taką tabelkę. W tym celu trzeba posłużyć się swoimi zapiskami treningowymi. Po sprawdzianie wiadomo jaka jest siła maksymalna. Wystarczy teraz pozbierać z okresu kilku tygodni sprzed sprawdzianu ciężary, na których dało się wykonać określoną iloścpowtórzeń - wyliczyć z nich procenty i... tabela gotowa. Dla [...]

teraz kompresowalem Dr. Divx'em a do zmontowania calego HL uzywalem Nero Show Time-bo innego programu nie moglem znalezc. zobaczeco dasie zrobic i w miare mozliwosci dostarcze link

[...] Co prawda obecnie mieszkam gdzie indziej Raz byłem na siłce na ul.H. Marusarz .Czysto ,miło .Polecam Za małolata chodziłem na Tarnowie (łezka się kreci) Będę w PL Za tydzień to wpadnie zobaczyć czy coś sie zmieniło. A powiedzcie mi czy jest jeszcze siłownia koło Tarnospinu ,taki mały budynek koło boiska (dawniej było nie wiem jak teraz)

Napewno podbije, tylko jeszcze nie teraz. Za słaba forma Obecnie coś koło 82 kg także bida z nędzą. A po za tym brak czasu, niestety terminy gonią Ale na czasie napewno się ugadamy na jakiś wspólny trening. pzdr

Zapraszamy do CH MAX - teraz Suplemarket na 80 metrach kwadratowych. Duzy wybor odzywek, coraz lepsze ceny, ciuchy everlast i lonsdale a za tydzien akcesoria do walk tez everlast i lonsdale w super przystepnych cenach. Dalej jestesmy na I pietrze. Na haslo forum zawsze 10% znizki !!!

[...] mnie tu nie było ;) jak myslicie? była by mozliwosc znalezienia pracy jakoś od połowy maja, (ze wzgledu na matury dopiero wtedy;) ) w którymś ze sklepów sportowych/ z odżywkami ? moge powiedziec ze wiedze teoretyczna na temat odżywek i treningów mam nie małą :) a chciałem sie tak tylko zorientowac bo wiem ze z praca to teraz bardzo cieżko :)

Czy tę ankietę da sie jeszcze zamieścić teraz po napisaniu posta? Bo nie widzę takiej opcji :( FBW 5x5, chodzi o to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html ? Zależy mi na "podrasowaniu" swojego wyglądu, a co się z tym wiąże, muszę najpierw nabrać masy

[...] / ok Postaraj się zjeść ten posiłek do 30 min po treningu 22:30 / zjedz na 1h lub 2 przed spaniem Twaróg 100g / ok Oliwa z oliwek / ok Dodaj jakieś warzywa np. rzodkiewki i szczypiorek się fajnie z twarogiem komponują Tyle z mojej strony, mam nadzieje, że pomogłem... Przydałoby się jak byś wkleił teraz poprawioną diete i po sprawie Pozdro

Najbardziej podoba mi sie ta opcja z propionatem i chyba tak zrobie. Z ta roznica ze nie 4 a 3 tyg bo gdzies mniej wiecej na tyle wystarczy jeden falkonik 10ml. To teraz nasowa mi sie pytanie ile dni po ostatnim strzale z prolongatum mam walic propa ?

Teraz Cro Cop dobiera sobie takich przeciwników, że s******lają przed nim na ringu. Od kiedy to zawodnik dobiera sobie przeciwników? Jak przejrzysz walki Cro Cop-a to zobaczysz, że walczył głównie z cieniarzami a z lepszymi zawodnikami przegrywał Barnett? A.E? W.Silva? Coleman? Randleman? to są te cieniasy? (oczywiście mówię o przeszłości) i [...]

[...] itd.Najprościej byłoby zrobic podstawowe badania i ocenić bo tak to jak wróżenie. Poziom testosteronu całkowitego, E2 i prolaktyna.Tego bolda skończyłeś równo z testosteronem? Temu co Ci doradził odblok powinieneś morde obic a i cykl po mojemu nie za bardzo. Mix za krótko no ale teraz trzeba sie skupić na tym aby zreperowac to co zepsułeś.

a co z drugimi milionami osób nie potrzebującymi odbloku. Z tego co wyczytałem np w MD lekarze piszą że nie każdemu to potrzebne i lepiej się nie odblokowywać niż robić to bez pojęcia. Niech teraz łepek przeczyta że trza się odblokowywać i niech po 200 metki zawali 5000 tysięcy jednostek po cyklu bo tak trzeba

Mój napewno nie dochodzi miesiącami. Po 2 miesiącach czuję się jak przed cyklem, przez te dwa miesiące jestem trochę przytłumiony ale bez przesady. Przytłumiony jestem też po odbloku. Robiłem przykładne odbloki po głupim teściu, w kolejnym roku robiłem robiłem bez odbloku i było ok. Później pojechałem na dece teściu i metce i było tak jak podczas [...]

A jak bym wszedł na cykl to co najlepiej teraz wybrac? Samego tescia? I potem co z odblokiem bo to pewnie clomid mi zaszkodził....

[...] mocniej mięśnie piersiowe).Gdy pragniemy, by rozciągnięcie mięśni było większe, a co za tym idzie, zakres ruchu i efektywność ćwiczenia były większe-wykonujemy pompki na trzech taboretach(krzesłach)jest to świetne ćwiczenie, porównywalne z wyciskaniem sztangielek na ławce poziomej. a serię hmm..... ile jesteś w stanie teraz zrobić pompek?

[...] że od dzieciaka zawsze był ruch , sport i w miarę zdrowe jedzenie . Wf to był wf a wojsko to wojsko . W mordę koledze się dało po lekcjach i rurek się nie nosiło . Ogólnie teraz to jakoś takie zniewieściałe społeczeństwo różnie. p***y i ciotki . Ja jak miałem 12 lat to że starszym rodzeństwem całe wakacje pracowałem zbierając wiśnie za 1zl [...]

[...] sobie, diecie, regeneracji... ogólnie plan jest do dupy (bez obrazy), nie ćwicz nim bo tylko się zniechęcisz do siłowni. Moim skromnym zdaniem możesz jeszcze poczekać z dwa miesiące ze splitem a spróbować teraz ACT lub FBW... poszukanie czegoś na ten temat będzie dla Ciebie sprawdzianem na ile poważnie podchodzisz do siłowni. POZDRAWIAM nocti