a no widzisz hmm mocny ? pisząc "mialem" wypowiadam sie za kumpli z silowni ktorzy je odemnie brali i dobrze ich klepie! Ja sam jestem teraz na offie i za miesiac -dwa wezme ta metke jako dodatek. a jesli chodzi o tamten temat to nie aktualne musi go ktos usunac. a jak tak bardzo ci na fotach zalezy to porobie i wysle ci je osobiscie
[...] kuracja nic mi nie zrobi - lol - zglos sie do mnie jak bedziesz mial 25lat - a to czy zrobi czy nie jest zalezne od wielu czynnikow - mysle ze najpierw troche poczytaj bo widze ze jestes napalony i wykorzystaj to chwilowe podniecenie na zdobywanie wiedzy a potem bierz sie za sterydy - ale skoro chcesz teraz prosze bardzo No one is perfect ...
[...] ale nie wnikam w szczegoly - a ja wcale sie z toba nie kloce - mowie tylko ze masz potencjal bo jestes mlody i ze przy naprawde solidnej diecie i treningu nie potrzebujesz teraz koksu na zrobienie niezlych wynikow - ale decyzje podejmiesz sam - a tak jak powiedzialem wydaje mi sie ze na twoj staz treningowy troche slabe te wyniki No one is [...]
heh, teraz wkleiles ten plan ktory miales na poczatku (tylko wymieniles skos na rozpietki), a ktory ocenial Strongbart - a ja sie zgadzam z jego uwagami. trzymaj sie podstaw: MC (faktycznie dobrze by bylo przemiennie z przysiadem, ale jak chcesz), wyciskanie w lezeniu, (porecze), podciaganie, wioslowanie, zolnierskie, uginanie ze sztanga, [...]
[...] e5d 5-10 enana 600mg e5d 11-15 enan 500mg e3d 16-20 enan 700mg e3d 12-20 winko inject 50mg e2d 12-20 winko tab 70mg ed A tak na marginesie kolega co tak jechal to nie zaden amator tylko przez ponad 8 lat startował w 90+ na zawodach kulturystycznych teraz znowu chce wrócic tylko ze jest juz troche wiekowy to bedzie startowal w kategorii masters
To ja opowiem swoje doznania z tym gównem. Piłem najniższą dawkę 10ml. Apetyt faktycznie niesamowity. Nie jest tak że czuje się ciągle głód ale zaczyna się jeść i w ogóle brak uczucia sytości można wpieprzać ile się chce. Odruch wymiotny nie istnieje- przestawałem jeść jak fizycznie rozrywało mi żołądek i poprostu bolał. Teraz minusy.. [...]
jak na moje antyreklama ja jestem na 8 tygodniu mixa trena i enan z phenom pharmacy i jestem bardzo zadowolony :) teraz bede wchodzil na mixa testa i boldka wiec tez dam znac co i jak :) a i jak na razie przez te 8tyg 10kg masy dobrej jakosci wiec nie sadze ze towar lipa fakt trena walilem 600mg w tygodniu przez 4 ostatnie tyg ale mimo wszytko jak [...]
[...] smiech zalewa moze jestes ekto i ciezko Ci przytyc 1kg ja akurat nigdy nie mialem problemow z budowaniem masy tylko kiedys nie przykladalem uwagi do diety i zalewalem sie teraz wszytko mam dopiete na ostatni guzik do tego bardzo duza ilosc aminokwasow prostych jak i rozgalezionych a waga chyba nie oszukuje i widze ze masa ktora weszla to nie [...]
nie wiem po co te wywody w moim kierunku?:) gdzieś napisałem coś źle??? trzymam michę do tego suple dobry sok i jakoś sie buja a wy teraz nie wiem co próbujecie mi narzucać :)
Kennio, teraz juz chyba wiesz jak powinno sie brac kreatyne, starym i sprawdzonym sposobem P.S. A ma ktos moze linka do tego artykulu z "innym" sposobem brania??
a wiec tak , po pierwsze to powiedz prosze że się pomyliłeś i ze powinno byc pon-środa-piatek bo ja broń cie Panie Boże na pon-wt-środe nic nie podawałem i podawał nie będę teraz co do kumpla , zdecydowanie powinien zaczynać od ogólnorozwojówki niech zrobi tak na każdą partie wybierze sobie po 1 ćwiczeniu np. tak wyciskanie na płaskiej [...]
[...] sposób uzupełniać a że wcześniej tego nie robiłem to krew mogła się trochę zagęścić. Bynajmniej pożyje to zobaczę przy oddawaniu krwi czy coś pomogło :) Na początku po piciu tej wody latałem non stop do toalety ale teraz już tak często nie muszę chodzić, niech się chociaż trochę organizm przeczyści od tych wszystkich "witamin" :D:D
[...] menu, dodaj wpis do dziennika, 'generuj zrzut' i wklej tutaj rozpiskę,, która ci się zapisze na dysku komputera. Rozumiem, że: "Stosowane wcześniej diety : dieta 1500kcal i teraz dieta 100kcal " to literówka i miało być 1000kcal ;-) A no i wklej zdjęcia sylwetki w bieliźnie/stroju od stóp do szyi - przód, tył, bok. To ułatwia ocenę całości i [...]
[...] przedramiona ? Wiem , że one biorą udział w innych ćwiczeniach typu mc , wiosło , drążek ale i tak nie chcą się rozwinąć . Oczywiście nie jestem z tych co wszystko chcieliby mieć podane na tacy bo sam wstawie tutaj plan ułożony przeze mnie do oceny ale to w piątek , sobotę bo teraz sporo czasu siedzę w firmie w pracy. Pozdrawiam :)
[...] lodówce? Więc za miesiąc będę kończył 1-12 test 100mg e2d plus 100mg tren Ace e2d(oczywiście te 1-12 to ostatnie 12 tyg na cyklu, żeby nie pisać tego co było wcześniej) I teraz myślę tak: Opcja pierwsza 12-16 enan 250mg week 16-22 ENAN 500mg week deca 500mg week 22-30 ENAN 750mg week deca 750 week 26-30 antek Tylko czy te 750mg testa i deci [...]
sorry za odswiezanie ale nie umie sie powstrzymac. chodzilem na silke 2 lata domowa w innym miescie. teraz studiuje i chodze na porzadna. przychodzi 2 kolesi ok 40 lat. amatorzy totalni trening z dupy, na klate sobie pusta sztanga jechali. nastepnie przechodza do cwiczenia na triceps na maszynie francuskie wyciskanie. jeden z nich zaklada 5 kg. [...]
[...] tez witamina c i magnez,b-compleks. Nie stracisz niczego,nie pekaj to nie jest takie latwe,raczej kwestia lezy w psychice.. Ja nie moge sie czasami powstrzymać od kilku piw,teraz jade na libacje,potem długi weekend...Ale wiedza pomoze zminimalizowac skutki A tak w ogole to przez swieta mam looz od diety,i jem mniej niz zwykle..I nic sobie z tego [...]
[...] na 10 dniowej wycieczce i codziennnie byly imprezki na ktorych troche piliśmy ;) po powrocie spadlem z wagi 3 kilo i w bicu prawie 1,5 cm to była tragedia wkurzylem sie i teraz mam gdzies picie jak narazie ;)) ale rob jak uwazasz ale to pewnie dziala indywidualnie na rozne organizmy na mnie tak podzialalo a na ciebie czy innych moze [...]
[...] jednakże czy dextro- bo duże dawki raczej nie sa zdecydwanie zalecane- bedzie dobra to wątpie. myslę, że musiałbys brać conajmniej 80g. węgl. i 20g. biąlka- a więc typowy gainer. ja osobiście widzę pewną różnicę gdy biore/a raczej brałem bo juz teraz z tego zrezygnowałem/ samo mono- popijając np. wodą a mixem odzywki i monohydratu kreatyny...
My first time
