[...] z chwytanym (judo, jj)... jeśli nie - wybierz chwytany 3.)Dobra dieta ... poczytaj post Qazara - Duża masa, fakty i mity.... jeżeli zaczniesz trenować SW z tą dietą którą teraz masz (a raczej jej brakiem)... to jeszcze bardziej schudniesz...KONIECZNIE musisz zmasować z jakieś min. 10 kg. Zmieniony przez - Matthew777 w dniu 2005-01-21 15:14:53
no właśnie , czemu nie ?? wg mnie to jedne z lepszych... a co ewentualnie byś polecał ?? dzwoniłem do sklepu powerzone i powiedziano mi ze bio.. jest lepszy i że ci co brali olimpa przerzucili się teraz na bio i bardzo sobie chwalą więc chyba zdecyduje się na niego, a dextro z olimpa ciężko dostać trochę
a ostatnio przeszło rok, z tym że wcześniej ciężko chorowałem i co uzyskałem wszystko paszło się je**ć, kuczaki ale ja bym teraz wyglądał, a tk muszę odrabiać straty
[...] coś wspomina o beta alaninie. Ja jestem otwarty na wszelkie sugestie. Jakiś czas temu czytałem również o dekstrozie, że warto ją zakupic do cyklu kreatynowego - szczerze, teraz mam lekki dylemat. BCAA, AAKG, dekstroza czy beta-alanina a może coś razem o ile kieszeń pozwoli. Mój budżet to 300 zł. Gainer(Mass attacker) 100 zł, białko +/- 80 zł [...]
ja w listopadzie ważyłem 60kg przy 178 cm. A w grudniu na swieta juz 70 kg? Jak ? 2 jajka na wieczór. Teraz tyje do 80 kg , a później siłka. a te diety mam głęboko w d#!&pie . Wiadomo białko z jajka jest najbardziej porównywalnym z białkiem mleka matki. Tak , tak określa się jakość białka. Mleko z cyca matki , jest wyjściowe. Zmieniony przez [...]
[...] dokladnie jak ja 2 lata temu, fakt faktem kosci nie poszerzysz (ja mam 14cm w nadgarstku) wazac 60kg tez myslalem ze bd waski cale zycie ze klatka nie urosnie w szerz... teraz mam kolo 85kg wagi, moim priorytetem byly barki, plecy oraz nogi dzieki temu stalem sie jednym z szerszych rowiesnikow ;] Cwicz pozadnie przedramie, poprawi sie [...]
[...] raz w tygodniu bo skupialem sie na bieganiu ale mam egzamin za sobą i chyba do przodu jeszcze nie wiem bo moze podwyzszy limit i sie zalapie jak nie to lipa dlatego bieganie teraz na drugi plan i bede zasuwal na basenie chociaz 2 razy w tygodniu + 3 razy silka aerobow na silce nie wykonuje wiec moze nie bedzie tak zle. Apropos chcialbym zeby to [...]
[...] jak w moim przypadku czyli checi rozmnozenia sie to wlasnie to co mi w polsce lekarz powiedzial hcg i clom, bez tescia, jak nie da rady to kompletne pct. Naogladalem sie i teraz dziure w brzuchu wierce :-D A generalnie to z ciekawosci interesowala mnie ta przysadak i teorie o jej kompletnym uwalaniu. O i tym sposobem to musze juz biznes zamykac [...]
No sie dzis po pieciu dniach abstynencji spuscilem, mam juz jakies swiatlo rzucone na kwestie "antykoncepcji hormonalnej" Moze temat komus sie przyda. A wiec tak. Na koks wlaclem 21 miesiecy temu z tesciem nie dobijajacym 3 w skali 2-8. Caly czas lecial oczywiscie test. Z dodatkow w tym czysie polecialo 120ml bolda(ciegiem pare miesiecy), 60ml NPP [...]
I znowu się zaczyna, jedni będą mówić ułóż Dietę, drudzy to niezdrowe teraz, jedz regularnie i zdrowo ... tak w ogóle jestem Ekto. Tak mam wszystko chude, ale mają kształty , a klata płaska ... Zmieniony przez - cyran112 w dniu 2013-06-28 22:56:04
[...] bo ma byc 80kg i juz 2.masz 17lat i nie zawsze bedziess mial czas na diete?to daj sobie spokoj bo jak pojdziesz do pracy to nie bedziesz mial zapewne czasu cwiczyc skoro teraz tak do tego podchodzisz 3.a bialko i gainer w proszku to jakies magiczne receptury ze na masie trzeba je brac bo sie nie zrobi miesnia? Pozatym jw ankieta i zdjecie [...]
[...] robic 2 razy w tygodniu,poniewaz regeneruja sie szybko... Sa to tylko moje rady... Ten trening robilem prawie pol roku i sila mi bardzo podskoczyla (profil) i masa tez... teraz w spodnie sie nie mieszcze,a inni mowia,ze zastrzyki w uda daje (dodam,ze to totalna bzdura) Moze ktos Ci jeszcze doradzi,badz mnie poprawi... Pozdrawiam !! ===--)> [...]
ale glupoty Robo piszesz:/ pomysl madralo kontuzja nie wziela sie dopiero przed ostatnią konkurencją a porzed wyjazde Maksimus juz narzekal wiec jak chcesz tutaj prowadzic sobie swoje jakies glupie wywody to skoncz juz najlepiej teraz
[...] domatora - zastanow sie co on tam bedzie wykonywał pompki podciaganie na drazku, bruszki, przysiad nawet na 1 nodze, syzyfki , cwiczenia z expanderem, mostki , streczingi.. teraz czym to sie rozni od planu na silowni jaki poleciłem strone wczesniej ? ano rozni tylko tym ze jesli bedzie dana osoba nie mogla zrobic np 1 pompki nawet - to zalozy [...]
[...] odpuścić ok A jak już to jesteś lodzianin to nie będę zakładał drugiego tematu Jak zrobię ta redukcje ta to od razu wskakuje na masę wiadomo organizm wygłodzony chłodnie jak gąbka, tylko czym przebić ten tren ? Myślałem nad takim czymś 1-16 test 1-14 deca I teraz tak 1-4 meta 4-8 antek 8-12 insa 12-16 wino Ma to sens czy się mylę ?
[...] mam pare pytan odnosnie tego planu...a mianowicie: 1. nie wiem jakie mam max w martwym...nie mam pasa i troche boje uderzyc na duzy ciezar... wiem ze kiedys podnioslem 100 teraz pewnie dam rade wiecej....i wlasnie nie wiem czy zaryzkowac bez pasa i sprawdzic swoja sile czy wlasnie przyjac za swoje maximum wlasnie 100? 2. druga rzecz tyczy sie [...]
siema zrobilem tak jak lodzianin1 radziles jestem teraz w 11 tygodniu cyklu enan solo , wino i clen odpuscilem a moje pytanie brzmi czy moge ciagnac cykl od 16 nawet chcialbym 19 tyg a jesli tak to chcialbym wbic jakos po 12 tyg HCG na rozruch moje pytanie ile UI wbic i co ile dni??
[...] migdały i gardło. Nie jestem w stanie mówić ani się napić. Ból przy piciu ( już nie wspomnę o jedzeniu ) jest nie do opisania. Chorowałem wiele razy na anginę np. ale to co teraz mam, to angina przy tym to mały pikuś. Kataru brak. Kaszel suchy pomału się rozkręca (b. pomału). @shaokan6 Ja kupiłem doppel herz na odporność [...]
[...] słabszym, wykorzystać swoje umiejętności nabyte przez treningi. Nie bój się dostawać w pysk na początku też tak miałem ale ;]. A jeżeli na serio nie ogarniasz to poproś przeciwnika o fory i wgl ;]. Na początku dostawałem teraz inni dostają. Dzięki temu stajesz się odporniejszy, zdobywasz nowe doświadczenie ;] Chodź na treningi. Życzę sukcesów :D
