a teraz

Ok więc postanowiłem że będe ćwiczył te a6w ale teraz mam takie pytanie czy np. moge zrobić tak powiedzmy podciąganie a6w pompki chodzi o to czy te a6w moze być przerwą między pompkami a drążkiem lub odwrotnie ;d ?

maarcin91 mam znajomych którzy maja teraz po 15/16 lat i ćwiczyli od 13 roku życia, i wyglądają normalnie ja ćwicze od 7 roku życia mam 13 lat i 162 a co do wzrostu to nie szalej z ciezarami dobra dieta to 70 % sukcesu

[...] wyjść https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html z tego wyszło mi 3200kcal z treningiem.Pytanie co teraz? Mam wejść na zero i zobaczyć jak będzie czy ciąć kcal. Jak trzymać tłuszcz białko i węglowodany? Tego żurawia bym dał do B, a zamiast przysiadu wykrocznego daj martwy [...]

[...] ze sermy bez sensu, zrobie badania i bede sie zastanawial co dalej. moze mi ktos wytlumaczyc np. co oznacza ze przysadka nie pracuje, jakie to niesie konsekwencje? wchodzac teraz na tescia domniemam ze dalej ona funkcjonowac nie bedzie, wiec jak jednoczesnie ja przywrocic do dzialania i wejsc na lekki cykl, bądź najpierw przywrocic a potem wejsc [...]

Bardzo sie stresuje przed zawodami ale nie wiem jaki to ma wpływ na wyniki rok temu biegalem Np 8x1km tempem 3:20 w tym roku taki trening biegam o 10 sec szybciej na każdym km i niższym tetnie niż rok temu, a na zawodach biegam wolniej :-/ mam taki problem juz od 11 miesięcy ;( trening codziennie, a wynikow brak. Teraz podtrzymuje mnie tylko silna [...]

Tak, bez senseia Najducha to już nie jest to samo... Super zawodnik i sympatyczny gość. Pamiętam w zeszłym roku na XXX MP w Warszawie, jak chował się za metrową tujką, bo sędzia pozwolił na tylko jednego sekundanta przy macie... A jak myślicie, jak mu pójdzie teraz w K-1?

[...] z Wroclawia (ja trenuje w Opolu, czasami sie nawzajem odwiedzamy jako kluby KK). Przygotowywala sie wtedy do ME we Wroclawiu, zgubila co trzeba a jeszcze nie byla taka zrobiona jak teraz - naprawde sliczna kobieta. Moze znowu troche zrzuci (chcociaz nie ma motywacji w sumie, ta masa jej dala ME kilkanscie godzin temu..) i ja wezma do Playboya ;)

[...] o fasta wyżej a tu cały post o tym. Czekałem na wysyłkę 2 miesiące,czekałem 3 i przyszło...zawiadomienie z fasta że wróciła do nich!Zaproponowali zwrot kasy za towar. I teraz się zastanawiam: czy zaproponować przesłanie mi tego wszystkiego minus jakąś rzecz,która byłaby równowartością przesyłki,czy wziąć kasę i kupić coś w polsce.Bo [...]

mi novedex pomaga zayebiscie ale po odstawieniu libido spada i nie jest juz tak wesolo. na novedexie czesto stoi jak w okresie dojzewania. a to ze libido nie wraca do normy to imo psycha, teraz siedze w domu jestem off dlugi czas i czuje sie zablokowany a podczas snu mam wzwody i snia mi sie dupy wiec jest ok.

Tu gdzie obecnie zamieszkuję (Olsztyn) raczej tego nie widać. Po wakacjach widać że sekcje wywieszają plakaty ogłoszeniowe ale nic poza tym. Teraz moda na mma panuje a u nas w szczególności. Pewnie ze względu na Mameda i na Arrachion. Co do karate to zawsze trzyma równy poziom. Nie widać ani jakiegoś wielkiego zainteresowania ani zamykanych na [...]

...20 lat temu może mógłby byc problem ze sprzętem- ale teraz poza tym błędy treningowe, czasami- nawet dla urozmaicenia, zmiany bodźców- warto trenować w wiekszym zakresie powt., nawet 15, czasami 20 i to wychodzi nawet często dobrze na masę... a mc wykonany w 20 powt. dobrze technicznie z ciężarem 100kg.- choc nie jest to żadnym wyczynem może- [...]

[...] Chciałbym pracować nad sylwetką i dalej robić sw. Jak mam to pogodzić? Link w tej sytuacji jest nadal aktualny? Boje sie ze jak przy swojej kiczowatej sylwetce zaczne teraz ubijac nogi przysiadami, podrzutami, wyrzutami, whatever to bede szerszy w tylku i nogach niz w barkach, a wtedy już tylko sznur i w dęby :/ Proszę, pomożcie coś [...]

To było przy dawce 10mg Teraz zwiększyłem do 15mg i wszystko jest dobrze, więc prawdopodobnie czosnek był winowajcą. Z reszta z tego co widzę jesteśmy w tym samym wieku, a jedziesz na 30-40mg mety. Próbowałeś mniejszą dawke w granicach 10mg-15mg ed? Jeśli próbowałeś, to widzisz różnice pomiędzy dawką 2x mniejszą a 2x większą? Bo szczerze [...]

Firma oczywiście nie przedstawi powodów wycofania (nieważne, czyna tydzień, dwa, czy na miesiąc, ważne że w ogóle coś tam było nieodpowiedniego i je wycofano w celu modyfikacji skłądu, czy jak). A sądzę, że nie tylko mnie one interesują. Stosowałem Cell Pump i chciałbym wiedziec, jaki syf przedostał się do mojego organizmu. Teraz wiem tylko tyle, [...]

K*RWA MAĆ! słyszałem kiedyś powiedzenie: "gadaj z dupą, to Cię osra" teraz wiem, o co chodzi. pisałem: za dużo; a na klatę dalej dwa dni WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ!! klatę bym zrobił tak: dipsy (pompki na poręczach) płaska skos wszystko po 4 serie najszerszy ok grzbiet ok łapy ok barki ujdą ale nogi ciut mało dodałbym po serii do siadów i [...]

ostanio jak chcialem zrobic na moim bajku pol smigielko to wyladowalem ze skrzyzowanym rekami na ziemi ... a no footer ladny.. ja si ucze teraz robic no headnera ale mam lek maly Zmieniony przez - Cer0 w dniu 2004-07-24 11:54:44

no jeżdze już długo, właściwie od podstawówki ale extremelnie od 1999roku z przerwami (wypadek -pękł amor na lądowisku,no i kontuzje-zazwyczaj od łamania suportów...teraz mam problemy ze stawami skokowymi...suportów połamałem na pewno 20 - ale na kwadrat więc to chyba nic wielkiego:) pozdro dla Was i dzieki za soga a tu na focie jakiś [...]

[...] mykalem sobie biceps i mi sie fajnie zrobil (wysokosc) a dzis znowu cwiczylem bicepsa tak samo jak ostatnio i mi spadl ;/ nie wiem czemu .. . a co sadzicie o tym treningu co rozpisalem ?? i co proponujecie na WYSOKOSC ? bo ja zawsze robilem przyciaganie linek do glowy ale teraz to juz nie wiem co na wysokosc jest najlepsze ;/ ;/ :)

czyli jak najlepiej to rozegrać.. bo jak teraz zrobie redukcje to w okresie wiosennym mam sie masowac?? czy po prostu zabrac sie za samo chudniecie .. aeroby dieta a jak zzuce pare kilo wtedy robic mase ??

[...] i nikt inny nie chciałby się chwalić. Jak poinformował serwis BloodyElbow, w ostatniej walce, Bisping ustanowił rekord w największej liczbie nokdaunów. Michael Bisping jest teraz zawodnikiem, który został powalony na deski najwięcej razy. W sumie Bisping upadał po ciosach łącznie 12 razy. Dan Henderson zajmuje drugie miejsce z 11 nokdaunami, a [...]