a teraz

hm nie wiem czy jestes zdecydowany ale PH bym sobie odpuscil lepiej rozpisz sobie diete i kup jakies odzywki teraz jest tye tego do wyboru ze glowa boli..a jesli juz jestes zdecydownay na cos to zrob to z glowa i kup lepiej juz cos sprawdoznego np polska metke napewno nie zaszkodzi ci tak jak ten caly p drol m drol itd..rozpisz sobie diete [...]

[...] gryf w carrefour fi 28mm . Zakładam na niego 140 kg na serie i ani milimetr sie nie odkształcił kumpel wyciskal na nim dużo więcej i daje rade. Duda chyba masz rację że kiedyś były wytrzymałe te gryfy, jakie są teraz wole nie sprawdzać:) chinska tandeta. A gryf o którym pisze robertjudi oddałbym do wymiany bo na takim czymś strach ćwiczyc.

Materiał oczywiście że nie mój Do tego pamietam jeszcze wyciąg był robiony za kolejne flaszki Później wszystkie uchwyty z pełnego pręta i ocynkiem a zapomniałem że polowa z ciężarów była ocynkowana Były piekne czasy teraz już nie mam dostępu

[...] jedna napisala temat o leku ze schudla 15kg 1000 odpowiedzi na ten temat typu super musze sobie zalatwic albo dzieki za porade bralam i tez schudlam z 60 do 50kg.. AHHAHA teraz sie smieje, ale wtedy zalozylem temat i probowalem przekonywac do lepszych metod typu dieta trening, napisalem sie jak glupi a one dalej swoje coz.. Napisałem co wiem, [...]

HM najpierw piszesz że chcesz redukować, teraz że mase chcesz złapać. Wiesz to się trochę wyklucza. Zdecyduj się na coś konkretnie. A jeśli chcesz złapać masę z minimalnym przyrostem tłuszczu to polecam LC na masę. Albo stosuj dietę z takim rozkładem jak masz i dodaj areoby, lub HIIT.

[...] to nie za duzo? No i jeszcze jedno male pytanie: Czy mozna bedzie sobie zrobic tygodniowa przerwe w braniu tego HMB? Chodzi o to, ze chcialem zaczac pozerac te tablety juz teraz, a za 2-3 tygodnie mam tygodniowy wyjazd na ktorym nie za bardzo bede mogl brac to HMB (powiedzmy, ze z przyczyn ode mnie nie zaleznych). No i jak to jest z tym [...]

solberg z kad masz ten program ?? poniewaz ja mialem taki sam :) teraz mam podobny tylko ze wszystko mam podwojne serie a pozniej na zakonczenie mam obwodowy.

...od połowy kwietnia... do konca sierpnia ... a do kwietnia do 17 kwietnia ten plan co teraz

Jak dla mnie, S.A.W. totalna lipa. Natomiast assault przez pierwsze 2-3 tygodnie średnio działał, później już słabiej. Kiedyś leciałem na hot blood starej wersji i było nawet ok, choć bez szału. Teraz udało mi się jeszcze dorwać puchę starego hota i zobaczę jak będzie. Jednkaże podejrzewam, że mój organizm, mimo niskiej masy, jest dość odporny na [...]

Jaki masz staż i które HST będziesz teraz robił? Jesteś na 100% przekonany że chcesz ćwiczyć systemem A-B-C?

Chodziło o źle rozbudowany kaptur przez protrakcje teraz tak patrze :) Wodyn mówił na to anti shrug jak ktoś ma problem z uciekającymi łopatkami to idealne ćwiczenie a on wyprzedził epoke ;-D Zmieniony przez - NieproporcjonalnaŁapa w dniu 2020-04-21 21:02:15

a czego się spodziewać po takiej wardze, choć na masę wydaje się coś z lekka jakby mało. ale jak wszystko zgadza się z bilansem to ok. teraz zapodaj dietę, jak masz ułożone. pozdrawiam

Cała seria obozów w Warszawie zakończyła się. Tutaj filmik z czwartej sekcji: http://pl.youtube.com/watch?v=K-LTues4EaY Teraz przed nami obóz na Krymie, a potem jeszcze staż w Chinach.

po mojemu jak wyzej micha najwazniejsza a trening to juz jaki kto chce. a po cardio sila spadnie na bank predzej czy pozniej( teraz juz wiem;)).. hydrate niekoniecznie straci sile to w sumie tylko 1.2kg na tydzien do zrzucenia to mozna zrobic bez aerobow:) pzdr

[...] cyklu powinno być podniesione libido czy to może być wina podwyższonego estro? Nk wlasnie zrobilem blad bo bylem na cyklu 8 miesiecy bez hcg potem wziolem 10000 tysięcy iu teraz bije co miesiąc 5000 tysięcy po 1000 co k tym myślisz? I jeszcze wyczytalem ze zbyt duży poziom wolnego testosteronu prowadzi do zmniejszenia libido czy to jednak estro [...]

[...] jest już duży, a organizm nie dość, że już zmęczony niskimi kaloriami przez tyle tygodni to jeszcze dostarczasz mu mniej energii niż wynosi Twoje BMR, zatem najlepiej jak teraz zrobisz przerwę, wejdziesz na zero 2-3 możę 4 tygodnie powinny być ok i wtedy po tym okresie wrócisz do redukowania na wyższych kcal ucinając ponownie od Twojego zera, [...]

Prywatnie znalazłem 300zl za sprqedsenie testa i estro...i 3h ode mnie. Wysokie dawki poszły tylko 3 tygodnie teraz mam po 500week więc chyba odpowiednia dawka? A co do hcg podczas dłuższego cyklu 5000u powinno się brać co 5 tygodni wiec czemu mówisz ze bez sensu ?

Prywatnie znalazłem 300zl za sprqedsenie testa i estro...i 3h ode mnie. Wysokie dawki poszły tylko 3 tygodnie teraz mam po 500week więc chyba odpowiednia dawka? A co do hcg podczas dłuższego cyklu 5000u powinno się brać co 5 tygodni wiec czemu mówisz ze bez sensu ? Oczywiście, że ma sens i nawet wskazane. Napisałeś wcześniej że 1000 co trzy dni. [...]

poza tym razem z Tomq obserwujemy i brak zainteresowania nam sie nie podoba co moze spowodowac w przyszlosc np. mniejsza liczbe konkursow a suple przeznaczyc w inny sposob na promocje , liczmy ze jeszcze ktos sie zglosi tym bardziej ze jak widac teraz stosunkowo latwo o nagrode ;-)

Zestaw A Nogi: Przysiad ze sztangą na karku 4x8 Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej 4x8 Plecy: Podciąganie nachwytem 4x8 Barki: Wyciskanie żołnierskie 3x10 Triceps: Wyciskanie francuskie 3x10 Biceps: Modlitewnik 3x10 Zestaw B Nogi: Przysiad ze sztangą na karku 4x8 Klatka: Wyciskanie skos dodatni 4x8 Plecy: Wiosłowanie hantlem w oparciu [...]