a teraz

Zależy o jaką sekcje pytasz. Na treningi tajskiego boksu do Punchera chodziłem ponad rok temu, ale teraz we wrześniu na nowo wracam. Gdy chodziłem to przeważnie było tak: z początku dość długa, porządna rozgrzewka, której brakuje w Dragonie. Później walka z cieniem, a po tym praca w parach, techniki, czasami są treningi z tarczami pao albo na [...]

Tak ja piszę o grupie początkującej. W Puncherze kondycja, a w Dragonie wytrzymałość. Przynajmniej tak było jak ja chodziłem nie wiem jak jest teraz, to też zależy, który trener prowadzi trening.

Ile osób? To się dopiero okaże jak sezon się zacznie czyli od września. Nie wiem jak jest teraz, ale jak chodziłem do Dragona atmosfera była ... dziwna i to bardzo, a w Puncherze pozytywna.

A jakie macie opinie na temat RedCornera? Teraz słyszałem że doszło tam MMA, i jestem ciekaw opinii, ktoś trenował w tym klubie?

Prosze mi doradzizicz czyli żeby mieć fajną klate to musze teraz czymac diete ćwiczyć a gdy juz będe miał płaski brzuch to na mase tak ???

Teraz lece na mase 6 tygodni masy + bialko a po tym rzezba + jakis spalacz .Moge brac razem creatyne +białko ???

teraz poznasz blizej juz doniosłem! a tak se w sumie mysle bo akurat mnie ssie jakiegos duzego Johnie W. powinienes przesłac na gwiazdke staremu koledze

[...] tak w ramach weryfikacji tego co Bul napisal o twojej wadze. Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale Bul chcesz abym swoje zdjecia umiescil na forum? Tylko po co, ze mnie taka drobniutka kruszynka... A jak na razie ktos chce to stare zdjecia mozna zobaczyc na stronach Kaizena. Z tym ze teraz troche inaczej wygladam, mam mniej fatu i wiecej mieska.

Mam teraz w domu Gainer-a /Chodzi mi o całkowitą rzeźbe ......ty weź lepiej idź do działu odzywianie

Z 2 razy w tygodniu gram w siatkowke. Teraz lato to jeszcze plywam duzo. A dieta chyba spoko bo experci z forum ukladali. Jedynie moze problem lezy w tym ze czesto zamiast kurczaka z ryzem jem 200gr ciemnego pieczywa+200g twarogu (niby to samo patrzac na weglowodany, bialko itp.) Co sadzicie??? ----->Patrz komu ufasz...<-----

IMO: Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250g 3 jajka gotowane //ok, warzywa i teraz tak po 8 na silownie... pytanie co jesc przed treningiem? normalnie trenujac po poludniu jadl bym: //śniadanie masz dobre, daj banana przed treningiem + ew. wpc jeżeli dysponujesz. GainBolic o którym piszesz na samym dole OD RAZU po treningu) Przed [...]

Tzn. że jak z Chin to już musi być gorszy jakości? A co teraz nie jest Chin ?

Tzn. że jak z Chin to już musi być gorszy jakości? A co teraz nie jest Chin ? Chyba tylko ludzie i jedzenie %-) Poza tym wszystko co się da jest z Chin %-)

[...] wymiary tj. na przykład 500x500, 1000x1000 wystarczy odznaczyć na dole "preserve aspect ratio" (proporcionalnie) 5.Klikamy ok i mamy już pomniejszone zdjęcie , teraz je zapisujemy. Podczas zapisywania pamiętajcie zeby zapisać plik jako .jpg, ewentualnie moze tez byc .gif Bitmapy (.bmp) nie wchodzą w grę ponieważ zajmują dużo wiecej [...]

Gdzie w tej diecie masz białko,nie chce mi sie liczyc ale jak tam jest 100 gr/dzien i to z dziwnychproduktów to będzie dobrze 20 omek i 20 amp deki na 2 cykl chcesz zarzucic?Ja bym sie bał teraz taki cykl zrobić a co dopiero na 2 cykl.

Ja mam sasiada, traktuje go jak wujka. Mi załatwia zawsze obciazenie za darmo, ale jak moi koledzy chcieli to juz musieli zapłacic. Powiedział mi ze kg stali kosztuje teraz 3 zł plus tam robocizna to zeby zapłacili chociaz połowe ceny. Za 70 kg mieli zpałacic 120 zł a i tak to dla niech było za duzo xD

Wcześniej juz typowałem Anjew'a i jest na liscie :)) Teraz dodałbym do niej ofkors Marian.B.

Odnośnie stosunku treningów uderzanych do chwytanych jest on taki sam, ponieważ mam zawsze 3 treningi grapplingowe ( zapasy, parter) i 3 treningi stójkowe w tygodniu. Poziom tkanki tłuszczowej staram się utrzymywać cały czas na dość niskim poziomie, zwykle balansuje w granicach 10-12% jedynym wyjątkiem były okresy masowe na siłowni gdzie ten BF [...]

Ojojoj nieladna ankieta... Kupowalem 8 lat temu i teraz by to sie miescilo w twoim makrokeszu. A rower bardzo dobry...

Rowniez z rowerow kupowanych teraz nie wszystkie mozna zaliczyc do takiej kategorii. Troche jednak rzeka sie uniosles pycha. Nie wszystkich stac na drogie rowery a za 700 mozna kupic juz porzadny.