a teraz

to co robie od dzisiaj to pije co 4 godz gripex, chodze z czapka na głowie po domu w szaluku i dresie zeby sie wygrzac rano czulem jakbym mial goroczke lekko ale teraz nie mam, jestem zly bo wiecie jak to jest odpuscic trening jeden a szczegolnie w ts gdzie jest przynajmniej ja tera zmam duzo progresje z trneingu na trening...

kolezko wiesz ile masz shbg teraz we krwi? po 750 i 500 tygodniowo masz bardzo duzo globulin "neutralizujacych" testosteron. i tak jestes na gorze normy, co przy 250 i wczesniejszych dawkach nie jest zle, w mojej opinii. 250 to prawie farmaceutyczna dawka, szefie a moze dostales wala! ha ha ha

To ci Pit gratuluje działania hmb, bo ja tego nie odczuwam Z kreatynami jestem teraz na poczatku 3 tygodnia, a całośc planuje na 2 miechy Nastepnie odnosze tescia ( wiadomo jaki zestaw)ale i tak bede na stałe stosował po 3-4 caps piro przed snem Zobaczymy jak to bedzie Mimo ze jest super po tych nowych crea jakoś jestem porozbijany po [...]

No to teraz jest troche jaśniej. Jak Lekarka swtwierdzila tylko jakąs lekką asymetrię to nic powaznego nie powinno byc.Drążek jest najlepszym sprzetem do cwiczenia pleców(podciągnie nachwytem) ale rozbuduje cale twoje plecy, choc moze przez to wlasnie wyrównają sie roznice miedzy lewą a prawą stroną.

[...] ramy (prawdopodobnie) i następnie 'odciągnięcie' przerzutki; moje próby reperacji raczej przyniosły wynik negatywny, a co więcej, wszystko wibruje z wielką siłą i ciężko teraz chodzi więc już nie chce mi się walczyć. Mój stary rower ma taki sam hak, chodzi jedynie o to, czy wymodelowana rama nie jest przeszkodą w montażu, bo zamierzam taki [...]

a ja ze 193 --> 150 bo teraz taka moda ze wszyscy nizsi ;D

trzeba to zmienic. poczytaj temat romk14-przedstawiciel handlowy startujacy z wagi 130kg. teraz juz gonic mnie zaczal, dobry chlop tylko on troszke za szybko z waga spada, ale jest dobrym przykladem na to, ze majac tak chuyowa prace mozna trzymac diete i sporo cwiczyc, mozna jesc to co nalezy, a nie w knajpach. nadal zachecam do wypelnienia [...]

UQASH- masz racje. Za bardzo wypłakuję się nad soba, a nic nie robie w kierunku, żeby to zmienić. Teraz muszę to zmienić raz na zawsze (troszkę zaniepokoiły mnie wyniki krwi), bo będzie coraz gorzej...

[...] przygotowac sie do takich zawodow:) ale to sa prywatne jego sprawy wiec, nie bedziemy sie interesowac czyjas kasa! Moze za rok wystapi :) Fajnie było by na Olympii 2013 juz go zobaczyć, ale pewnie będzie najszybciej 2014. W kieszeń nikomu nie zaglądam, a pytanie czy skupia się teraz na kasie jeszcze czy już na formie nie uważam za zbrodnię ;-)

na miejscu Roberta dałbym sobie spokój z pro kulturystyką, strata ogromnych pieniędzy, zdrowia i życia ;) Teraz może łączyć przyjemne z pożytecznym, podtrzymuje jakąś formę, no w sumie nie 'jakąś', bo jego bicki są wciąż ogromne xD ale o wygranej w Mr. Olympia, to chyba nierealna sprawa. Moim zdaniem Kai zniszczy Olympię, a już 'niedługo' na [...]

Jeśli dana osoba jadła 1200-1300 kcal (co pokazuj mega ujemny bilans) tak jak piszesz spowolniła swój metabolizm, wchodzą teraz na 1900kcal na pewno waga pójdzie up, sukcesywnie...O tyle o ile będzie trzymała czystą michę i będzie miała siłowy, to mogłabym spróbować rotacji węglami zrobić w dni treningowe do kaloryczności 1900 (z czego 1g tłuszczy [...]

a powiedzcie czy byłby problem gdybym teraz poprostu zażył ten prygnol ?

Makro: 160g.białka, tłuszcze 68,5, węgle 200. Na przestrzeni 2 miesięcy -7 cm w passie i -4kg. Chciałbym teraz wejść ostatni miesiąc na keto, a potem tyle ile zdążę masować. /SFD/2018/10/26/98cccf0e62da45d0a4d92f8dd42dc4cb.jpg /SFD/2018/10/26/da358347da76447ab51eab1af1eda26c.jpg

Cóż... Jeśli chodzi o masę, to mi w pierwszych trzech tygodniach przybyło ok. 4kg. A siły... Ten ciężar, który przed kretką brałem na raz, teraz biorę na trzy. Także nie jest źle ;)

obetnij węgle racja i owinno być ok a ja mam taką genetykę że nawet na etanie mnie wycina zero tłuszczu nic wody teraz też niedługo wchodzę na propa zobaczymy jak mnie sponiewiera

Krzykacz , a co sądzisz o tym że meta i wino nie różnią sie kolorami czy możliwe jest to że teraz nie kolorują orali? Ps brał ktoś npp z apx, jakie opinię?

Ja bym proponował jeszcze jeden posiłek. Ten, który teraz jest jako 5 dać na miejsce 6, a "nowy numer 5" naładować węglami. O której godzinie masz trening?

[...] poza tym olimp drozszy i w moim mniemaniu firma slabsza niz trec O xtreme stacku pisalem juz u siebie w blogu troche, za okolo 2tyg go koncze wiec wtedy podsumuje , na teraz w skrocie moge napisac tak: smakuj okropnie - jeszcze gorszy niz WF sa to estryfikowane wersje kreatyn , czyli lepiej wchlanialne, w WF tez masz estryfikwoane formy [...]

149 cm w klacie, bez napiecia - teraz mierzone xD a co do supli to rzeczywiście, uzbroiłem się po same zęby :D mam nadzieję, że efekt po nich będzie proporcjonalny do ich ilości.. Wyścig po letnia formę uwarzam za rozpoczęty :D

[...] od czasu do czasu cos napisac... Np. dzis :D dorzucilem aero do treningu i dodalem troche kcal z bialka. na poczatek 20 min podzielone w serie przed i po treningu (po 10) i teraz co tydz bd dokladal minut ale juz tylko po treningu. Powiedzcie mi czy uwazacie ze mozna miec na tyle gruba skore ktora uniemozliwia dobre wyciecei sie, czy akurat to [...]