a teraz

[...] mysle co to bedzie w czasie swiat.Diety specjalnej nie bede stosowała bo juz chudnac nie chce,nawet wskazane jest mi przytyc..tylko ze przytyc tez nie chce. Ja sobie biegam teraz 2-3 razy w tyg po 40 min tak dla kondycji...z jedzeniem to jest tak jak dawnej czyli za specjalnie nie zwiekszyłam porcji. A w wigilje z ranca jeszcze pojde biegac [...]

a obiecales ze nie wypaplasz o mojej suplementacji testosterolem...ech i teraz wszyscy beda miec wiecej w lapie ode mnie...

Doszedlem do wniosku, ze nie powinienem przegladac oferty NOWa - im dluzej ogladam tym wiecej rzeczy wydaje sie byc potrzebnym ... ... a gdzie sie podzialo Special Two ? Nie produkuja juz tego ? To co ja teraz Vitaral mam lykac ?

Takim FBW trenowałem. A - Przysiady ze sztanga 3s (nogi) - Wioslowanie sztanga 3s (plecy) - Wyciskanie hantli na skosie 3s (KLATA) - Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 2-3s (barki) - Uginanie ramion ze sztanga 2s (bicepsy) - Wyciskanie francuskie lezac 2s (tricepsy) B - Hack Przysiady 3s (nogi) - Przenoszenie sztangi 2s (plecy) - Martwy ciąg [...]

Swoją drogą, ja miałem pogrubienie i mi zniknęło - a dopiero teraz się odchudzam

Prawdą jest ze moja praca jest stresująca i męcząca tak psychicznie że w jakiś sposób fizycznie nie mam sił. Pracowałem wcześniej bardziej fizycznie aniżeli teraz i jakoś siły nie brakowało, pracy nie zmienię gdyż jest dobrze płatna i szkoda by było to zostawić i kombinować dlatego zwiększę aktywność jak mogę a zwłaszcza przycisnę pasa w dni wolne [...]

h** MIAŁ RACJE, TORONTINO NAPISAŁ MI ZE PRIMOBOLAN NIE JEST DOSTEPNY W APTECE, ZAPYTAŁEM TO GDZIE JEST DOSTEPNY, I NIE WIDZE ****A W TYM RZADNEJ OFERTY. Ale skoro tak jest to bede teraz jechał każdy post z ucha do adminów. Regulaminu naucze sie na pamiec.nic mi nie umknie

No a to " cyt. "2-3g bialka /kg 5-6g weglowodanow/kg 1g tluszczu/kg " " nie jest dobre ?? No pisalem ze robie mase ale to co zapodalem teraz to nie moze byc ??

Ty teraz sie musisz rozdymac jak balon od srodka. Nic nie licz tylko wpie przaj co popadnie. Byle nie slodycze, bialy chleb i coca-cole. Naprawde musisz sie zmusic do jedzenia - rozciagnies zoladek tym samym i przygotujesz na coraz wieksze ilosci pokarmu. Dodaj oleje do diety (oliwke, lniany, kukurydziany itd) to zwolni metabolizm. Jedz o rownym [...]

poszedlem na trening no i sie wogole nie rozcigalem i nie kopalem, ale noga mnie spowrotem nap*****... ale bardziej mnie wkurza to ze nie moge sobie teraz formy poprawic... jaki jest sposob zeby szybko ona wrocila do zdrowia? np jak poleze z tydzien pozniej zaczne lekko rozciagac a dopiero pozniej jakis wysilek wiekszy jak trucht czy cos... albo [...]

tez mam teraz taka sytuacje w szkole ;d jak nie trafil do szpitala to nic ci nie zrobia ; DD a nawet jakby trafil to i tak masz jeszcze linie obrony w samorzadzie ;d

Mi zdecydowanie najlepiej norma wchodzila. testoviron jest dostepny tylko teraz juz go robi nie shering a Bayer

hmm sex nie ma negatywnego wplywu na mase chyba ze nameczysz sie od razu przed treningiem a co do soli to zwieksza retencje wody w organizmie poczytaj sobie wiecej na forum teraz jest zima to ci tyle soli nie jest potrzebne co w lato

siemka mam takie pytanie. po treningu zawsze uzupełniam glikogen czy to poprzez zjedzenie wafli ryżowych czy wypicie wody z glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same [...]

HST nie bardzo bo do konca mieisace bede sam na silke chdozic a nie chce mi sie ciagle ludzi prosic do negatywnych powtorzen . .sile palnuje zrobic za 2 miesiace rzezbe za 4 miesiace . . . teraz bym chcial cos na mase. . . moze jakies inne propozycje ??????????

A ja bym teraz sciteca nie kupował do puki nie wyjaśni się co tam w suplach u nich nie grało.

dzięki postaram się teraz ulozyc i wkleje do oceny ,a powiedz co z węglami mają zostać na poziomie 257g czy wiecej??

jasne.. przepraszam forum jeszcze nie ogarnąłem dobrze. Wiesz ja bym wolał mieć jednak szybkie efekty. Dawniej pakowałem ale po kilku miesiącach miałem zastój.. nie było czasu. Teraz jednak chciałbym szybciej to zrobić a z suplementami na pewno tak będzie. Czytałem o tym dużo, wiem również od kolegi że sporo to daje. Osiągniesz dużo więcej niż na [...]

to jak cwiczylem miesiac na kreatynie to teraz 2-3 miechy przerwy? a polecasz cos przez ten okres bez kreatyny dobrego?? aha i co wybrac, bo mam dylemat zawsze w pracy, czy wpierdzielac surowe rybska (sashimi) czy kurczaka?? dzieki i pa

Ja mogę poradzić Mega Capsy z Olimpu biorę już od dłszego czasu i naprawde mimo niektórych poglądów na temat HMB, widzę efekty a wychodzi nawet ekonomicznie. Teraz przerzuciłem się na HMBolon ale nie powiem ci o efektach bo sam nie wiem..:P