[...] jeszcze cos takiego jak sila dynamiczna a ja bez silki zrobi na swoich treningach kb . autorze jak zalezy ci na zdobyciu sily potrzebnej w kb to skup sie na trenignacg a silka jesli jednak bedziesz mial mozliwosc to traktuj jako uzupelnienie . sila dynamiczna od statycznej sie rozni . bylo wiele artow na ten temat jesli nie za bardzo wiesz o [...]
No to widze ze Kaczor znizyl ceny :). A silka dobrze ze powiekszana jest, bo ludzie skarżyli sie ze nie idzie nawet jak przejsc miedzy sprzetem. Jak bede w Klodzku to nie omieszkam zawitac, tylko ze mam troche daleko - mieszkam na Owczej Górze.
zależy jak podchodzisz do treningu na rowerze, czy i na ile jest on dla ciebie priorytetowy. Ja śmigam głównie na rowerze a siłka jest dodatkiem, dlatego tez daje po równo a nawet na rower więcej.
ja bym jednak zostal przy dluzszej przerwie pomiedzy posilkiem przedtreningowym a silką (2 - 1.5h), ale to moje zdanie. AAKG mnie klepie w dawce od okolo 5g w górę w porcji (samego alfaketoglutaranu argininy) wiec sobie przelicz ile capsow treca wyjdzie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-14 17:26:48
[...] (urosl, zmeznial), juz sie nie miesci w limicie wagowym. Inne proby przejscia np. do wagi ciezkiej to tylko ruchy "ego" zwiazane z kompleksami. Twoj kolega absolutnie nie ma racji. Rok przerwy moze oznaczac, ze juz nigdy nie dogonisz trenujacych kolegow. Ten temat jest poruszany w kilku postach nizej typu muay thai, a silka, etc.
Mam pytanie. Kupiłem własnie i bedę montowac identyczny wyciag. Nie lata ci ciezar na boki? tam nie ma zadnego zabezpieczenia? Prosze o odp, a silka wypas :)
tak tak , są dobrze wyposażone a jak trafisz na jakas promocje to nie zaplacisz duzo wiecej niz za podziemna na zadupiu. w tej chwili np w okol poznania w fabryce formy jest karnet open za 100 a siłka jest niezła Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-02-27 00:30:50
Staż: od dziecka sporty różne, a siłka 5 miechów Wiek: 16 lat Wzrost: 170 Waga: 65 Cel: Zakrycie obojczyków na barkach?:D Priorytet: pw. Suple: NIE Dieta: Tak, wysoko białkowa
Możesz biegać rano a siłka wieczorem, możesz biegać w dni wolne od siłówki, do maratonu się nie przygotowujesz, więc 2,3 treningi biegowe w tyg nie zabiją Ci progresu na siłowni ani regeneracji nie zaburzą Tu się zgadzam i nie będę powtarzał tego samego. Ja bym układał to tak, żeby bieganie, rozciąganie, skakanie zrobić w jednym treningu. Najpierw [...]
Nieźle :-) ja mam dylemat bo mam podobny strych, natomiast ktoś kiedyś pisał że te deski są strasznie słabe i można się wyebać piętro niżej, oczywiście ja nie stosował bym tak dużych obciążeń... myślę nad tym tematem póki co... a siłka jeszcze raz coś świetnego :-) SOG
Z Radkiem gadałem - jest naprawdę spoko i widać ze można się dogadać ;) nie wiem jeszcze jak będę miał z dojazdem, ale klub bokserski to będzie właśnie OLIMP a siłka albo BulDi albo FLEX który rakhu1 polecałeś ;] zalezne od dojazdu ;]
u mnie tez nikt nie bral a na obozie z województwa juniorow miedzy hotelem a silka ampulki po omie i prolce sie znajdywalo Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2011-03-04 09:06:25
[...] bo nie czuje roznicy w pasq:) 3.Glownie chcialbym wyrobic sobie rzezbe, masy troche mam, ale jak jej w miesniach przybedzie to nie bede zly :) 4.treningi karate pon, sr i pt. a silka w pozostale dni. Wszystko robie wieczorem, czasami poznym wieczorem (kolo 20-23) 5.Przeciewwskazan nie ma Pomozecie teraz cos ?? Niech MOC będzie z Tobą :)