Zdjęcia

Naprawdę elegancko to wygląda na dana chwile mozna powiedziec, ze nie jest zle, zawsze moglo byc gorzej... ale jeszcze duzo pracy przede mna :) Dzieki ;) Poprawa duza, nalezy sie SOG :) czy ja wiem, czy taka duza... mysle, ze jakby byla dobrze trzymana miska to byloby jeszcze lepiej :) Dzieki ;) Bf kozacki. Widać sporą poprawę pleców i łap w [...]

Cześć, dawno mnie tu nie było. :) Ale to głównie dlatego, że wyjechałam na dwa miesiące do Polski (gdzie teraz jestem) i nie mam tu zbyt dużej możliwości aby korzystać regularnie z internetu. Prawdopodobnie po powrocie do Anglii wrócę do regularnego wstawiania miski i ćwiczeń. Wracając jednak do sedna tego postu. Od ostatniej wizyty udało mi się [...]

Tyle ile w pasie %-) tak wynika ze zdjecia

Skończyłem :). Dzięki flex1976 , Sog leci :). . Biorę się do dalszej roboty ^^. Może za rok ,dwa wstawię zdjęcia z "obecnym wyglądem" Jak podpakuje i wgl . Pozdrawiam.

A powiedz mi - dlaczego robiłaś zdjęcia stawów biodrowych i kolana? Staraj się dobijać do bilansu:-> Bo na razie każdego dnia jesz inaczej i ciężko będzie później ewentualnie coś zmieniać. Dobrze, że na początek zaczęłaś od tego treningu dla zielonych.

Ile jest dokładnie tej bety? Można prosić zdjęcia?

Jutro dodam zdjecia

dwa ostatnie zdjęcia to mój cel :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9a7684ef224407f919befbfb5848bd4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85ad37483937412390378ed901dbb440.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c17c76dd51f472cadcc10b0f34a1db7.jpg

Puzzle %-) Najpierw regulamin. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Uzupełnij brakującą ankietę. Zdjęcia wrzuć całej sylwetki, bo z tych puzzli to ciężko coś doradzić. Pokaż jak jesz. Najlepiej na potreningu.pl Pasuje tam login i hasło z sfd. Wrzuć tutaj zrzut z twojego typowego dnia z wyliczonymi kaloriami i BTW. [...]

Żeby tak wyglądać, to trzeba przerzucić kupę żelastwa, aeroby na pewno nie wystarczą. Daj zdjęcia całej sylwetki, bez napinek, w pozycji neutralnej (przód, tył, bok). Myślę, że jeśli w ROK bardzo przyciśniesz z treningami i dietą, to możesz osiągnąć swój cel. Ale łatwo nie będzie;-)

Shawn Rhoden /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5bd2b3233f147119f35a8ba7ebb84d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aebe1f272664625900356518480c5ed.jpg Zgadza sie. Zasluzona wygrana Rhodena. Tutaj zdjecia z wszystkich konkurencji: http://contests.npcnewsonline.com/contests/2012/ifbb_pro_bodybuilding_weekly_championships/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-08-12 [...]

Kielce, zdjecia: http://imageshack.us/gal.php?id=sJWoktTgzZypnKjT2KHQ3OCT rower ostatnio nie uzywany.stan jak widac oceniam na b.dobry. rowerkiem sie super jezdzi,sama przyjemnosc,zwinny i szybki

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia b.dobry, regularne miesiączki Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tai Slim, Isagenix, Jack 3d, obecnie nic Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne Zdjęcia zaraz dodam

[...] jest w Twoim przypadku najlepszym rozwiązaniem. Pozbyłeś się boczków, o ktorych mi zawsze płakałeś na gadu, więc myślę, że sukces pełną parą };-) 79cm w pasie jest bomba ;-) Zdjęcia są konkretne, szczególnie 1 i 3. Nogi też lekko podciąłeś, trzeba by było jeszcze trochę czasu, pieniędzy, wyrzeczeń i poświęcenia, żeby je dociąć do końca, ale i [...]

wiec jezeli faktycznie jego forma byla slaba to ogladalismy chyba inne zdjecia , mi sie jego sylwetka podoba i zrobil dobry progress. :) Pozdrawiam

Zdjecia wszystkich zawodnikow sa w linku ktory wkleilem dwie strony wczesniej.

Zagladam na facebooka,a tam,co chwila jakis kolo,lub laska wrzuca zdjecia maltretowanych zwierzat i jak to jedzenie burgerow i kfc przyczynia do takich rzeczy...wlasnie zobaczylem,jak jedna rozgarnieta laska pisze komentarz pod takim zdjeciem i zaraz banda dupolizow autora posta najezdza na nia,a pewnie jeszcze rltydzien temu zapychali sie [...]

Tu masz wytyczne odnośnie diety http://www.sfd.pl/Kicia_1985__Jak_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_szczup%C5%82%C4%85_sylwetk%C4%99_przy_niedoczynno%C5%9Bci_tarczycy_-t682495.html Wrzuć zdjęcia całej sylwetki (od głowy do kostek), na tych, które dałaś widać sporo krzywizny. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-12 21:23:18

Nie pomyliłeś przypadkiem forum? %-) Najpierw pizza, teraz tort... dalej, do kurczaka z ryżem i na trening, bo widzę że się opyerdalasz };-) Zdjęcia piękne, ale dobrze że właśnie zjadłem śniadanie bo bym się rzucił na lodówkę ;-D

chodziło mi o nabranie masy,czyli w twojej opinii muszę ważyć około 9 dych żeby zacząć pracować na efekt podobny do tego ze zdjęcia?