Zdjęcia

Nie rozumiem biegac nie mozesz ze wzgledu na serce, treningi "cardio" mozesz? Wypelnij ankiete wstaw zdjecia to co podajesz z masa miesniowa to wynik z maszyny on nie jest miarodajny i zlap na udach skore miedzy dwoma palcami pionowo na odleglosci 7cm podnies w gore i zmierz grubosc faldy

[...] serie 20x65kg. O treningu: Podobnie jak tydzień temu, mega pompa na prostownikach, przy wiosłowaniu sztangą mięśnie już tak dobite, że musiałem się zadowolić marnymi 50 kg. Zdjęcia robione po treningu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1688655c071f400eaf3d8ce8f6185106.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48f58c05b32c4843ad417718f36649f5.jpg [...]

13.10.2014 DT Dodaję dzisiaj zdjęcia oraz wypiskę z treningu także śmiechu będzie, bo ciężary powalające %-) Trening B, trochę zmieniony 1. Wykroki z hantlami w przód (15 na każdą nogę x8kg / 15x8kg / 15x8kg) 2. Martwy ciąg (15x2.5kg / 15x2.5kg / 15x5kg) 3. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (15x2.5kg / 15x2.5kg / 15x2.5kg) 4. [...]

I ja gratuluję, piękne zdjęcia :-)

[...] wszystko bedzie dopięte na ostatni guzik Dieta-Trening,z regeneracją nie wiem jak to będzie bo pracuje..Z ciężarem jest bardzo kiepsko,może pamięć mięśniowa zadziała :D Zdjęcia: 1. http://www.iv.pl/images/50303057389538274135.jpg 2. http://www.iv.pl/images/90483841317150600394.jpg 3. http://www.iv.pl/images/54952652753814426510.jpg 4. [...]

witam wszystkich chcial bym podzielic sie z wami moimi osiagnieciami, oraz dowiedziec sie czegos nowego. ponizej znajdziecie moje zdjecia jestem nowy na forum wiec porsze o wyrozumialosc z gory dziekuje za wszelka pomoc instrukcje i chwile uwagi Ps. planuje zakupic 9cio metrowe sznury do treningu na sile ramion i barkow czy ktos tutaj juz [...]

Macie zdjecia %-) Na ile BF to wyglada? Masowac czy redukowac? :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be1b99d447eb497db751a8ad514d84b8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/071872dab4a84b3c80525cf3d73f3b96.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/817383d2432d45c4928d629be8acb081.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/76433b08b5314aacbde6f1305e053aef.jpg

W I-wszej konkursowej akcji dziennikowej udział wezmą: Porandojin - pod opieką Martuccy bury07 - pod opieką moderatora ronie220 Madzianna - pod opieką Obliques Carramba - pod opieką moderatora ronie220 al0 - pod opieką Martuccy Gratulujemy i liczymy, że pokażecie, co to znaczy prawdziwe zapyerdalanie ;) _________ Każda z wybranych osób [...]

są wreszcie świetne zdjęcia autorstwa Charlesa Lowthiana - niestety większość w małym rozmiarze ale najpierw duże ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ec5be1c5eb74a77b67c02128c7b70bd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0eb8dc3c885f44649bdfe3d9a641c46e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/074845a968144c8e9f7c2e9681edebcc.jpg [...]

[...] A teraz zdjęcia z rzeźby czyli pozostałości po niej. Jakby nie TKD pod koniec redukcji to została by ze mnie skóra tłuszcz i kości. Zdjęcia z końcówki czerwca 2014: https://lh5.googleusercontent.com/-wXfrJIkGiBU/VDxAUB8vYUI/AAAAAAAAAB0/AHJtcT5BVk4/w445-h542-no/10510376_470955479715879_1974013595_n.jpg [...]

Dotarły do mnie próbki nowości, szkoda że tak mało bo produkty ciekawe, ale jak na taką ilość osób,activlab naprawdę zaszalał. Próbki są porządne po 40g a nie jakieś tam małe próbeczki :-) Tutaj znajdziecie pełną recenzję 3 tych odżywek :) Fota próbek które dotarły: http://images67.fotosik.pl/272/c27bbe0320a03486gen.jpg Test All day [...]

Wstawiam regulaminowe zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8824075203e4793ba2be44e1a6d8687.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6dd2ad62c9a4a3782a61a0db1b9a8d5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/433c8a0902854fe38a726a287e3aaf3f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cdfd241ddce4690bcee8c581e7507f9.JPG

widze nie tylko ja robie na kacu zdjęcia :-D ale zauwazylem ze wtedy jakis takich lepszy wychodzi się oczywiście oprócz fejsa :-%

Rozumiem, że dziennik zakładamy tutaj w dziale. Jakiś tytuł konkretny, czy wystarczy nik/dziennik konkursowy? Zdjęcia w pozach naturalnych, czy jakieś konkretne? Ma być data z napisem sfd na każdym zdjęciu?

Tak, dzienniki w tym dziale: Tytuł: Dziennik konkursowy/NICK Zdjęcia - pozy neutralne (przód, tył, bok) + ew. dowolne Kartka z datą na zdjęciach początkowych i kończących mile widziana. Do dziennika wrzućcie info ( w pierwszym poście): "Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom [...]

Gwid-czyli też jesteś w Neck Press klubie..:) Powrzucajcie swoje zdjęcia z wyciskania zza karku

Gwid-czyli też jesteś w Neck Press klubie..:) Powrzucajcie swoje zdjęcia z wyciskania zza karku co do karku to ciężko to nagrać u mnie ale w temacie mam kilka "nieprawidłowych" push-pressów właśnie z 70kg;-) cel to minimum 80 w serii.

Pytaj w dziale Doping Zdjęcia.

Z niecierpliwością czekam na zdjęcia aktualnej formy;)

w dziale doping zdjęcia masz temat od wstawiania zdjeć do oceny