Zdjęcia

Witam! Mam pytanie dotyczace silowni i zdrowia wiec mam nadzieje ze w dobrym dziale zalozylem temat bo nie bylem pewien. Moj problem jest taki ze chodze na silownie od juz dosyc dlugiego czasu, okolo rok moze 1.5 lat i w tamtym tygodniu przy robieniu klatki a dokladniej rozpietek postanowilem wziasc wiecej kg. Bylo to chyba okolo 2.5kg wiecej. [...]

tak wstawialem zdjecia po powrocie do silki po rocznej przerwie melanzu i nie cwiczenia i cpania:)

Wydaje mi sie, ze coś już spod tego tłuszczu zaczyna sie wylaniac (albo chociaż mam taka nadzieje haha) ;-) porobilam sobie kilka fotek przed chwila w lazienkowym lustrze (sorry za jakość) :-P może pod koniec tygodnia uda mi sie zrobić zdjecia całej sylwetki.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76b216111d1847529f0308a04508b044.jpg

[...] Zakupiłem je wiele lat temu wprost od producenta Olymp mieszczącego się pod Wrocławiem gdzie ja też mieszkam. Od tej pory stały w domowej siłowni używane sporadycznie. Zdjęcia przedstawiają nowy produkt i mają charakter poglądowy - te,które są na sprzedaż to wcześniejszy model, znany wam napewno z old schoolowych siłowni gdzie przeważał [...]

1.04.2014 WTOREK - START KONKURSU PRZEMIANA SYLWETKI 2014 na czas konkursu, czyli do 22.06 przenoszę się do dziennika konkursowego, który pojawi się niebawem Trening testowy zrobiłam wczoraj, więc zgodnie z świecka już tradycja w trakcje dostałam @ ( ręka w górę, jeśli kogoś to jeszcze dziwi }:-( ) i nauczka na całe życie - jeśli robisz sobie [...]

[...] Ciocia Samo Zło Wiek: 34 Wzrost: 170 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56d8c8dfb8ea41ae844918d280c6cf4d.jpg Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2934fa19d8ea49db810c2abc0f02ad58.png Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c530eeebe5e04e529527b3e31e64bfae.jpg Maxy WL 40kg DL 75 kg Wyciskanie na barki 30 kg Przysiad tylni 60kg Podciąganie 0 Cele - redukcja [...]

Witam wszystkich, Od jakiegoś czasu czytam, więc nadszedł też na mnie czas, żeby zacząć pisać i działać! Zatem zaczynamy :) Wiek : 29 Waga : 56,2 Wzrost : 155 cm Obwód w biuście: 83,5 cm Obwód pod biustem : 74,5 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 69 cm Obwód na wysokości pępka : 78 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 cm [...]

Delfinka przeglądałaś już kifa? jest tam coś fajnego? co to ta 3 miesięczna transformacja Dokładnie przeglądać nie miałam czasu, tylko zdjęcia Mr. SFD sobie dokładnie oblukałam |-) i właśnie te 3m-ce - tam jest rozpiska treningowa i dietowa. I ta rozpiska mnie natchnęła do mojego nowego treningu :-D ale dietowo to oni tam zalecają duże ilości [...]

Mo to jeszcze coś z wakacji http://www.mocni.net/zdjecia/ja/wak4.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/wak1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/ja/sklep.jpg :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc421a91ecb541b896a5166d20e18f02.png WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b0a008fc40e472dac92e5aa69ab6763.png MAKSY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f80ce14280ae435184a68406e29a5b7a.png ZDJĘCIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ecb6c3206c742af8bcf91a6e93309ae.jpg Celem jest dojście do punktu "0" i znalezienie sposobu na jego utrzymanie. [...]

[...] Dane: Lat 35 prawie, 173 cm wzrostu. Reszta w poniższej tabeli numer 1.1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d8ea07aba543139aec99e2d78e754d.jpg Zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/660da06ef3a6490a8da94aa1da2d640b.jpg Maksy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ad5091902d24623b1c48d0df0d3eeea.jpg Założenia. Jeżeli powyższego [...]

Dzisiaj po treningu http://www.mocni.net/zdjecia/ja/ma1.jpg :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-04-01 12:56:18

Załączam realne zdjęcia 1. https://lh3.googleusercontent.com/-q9VOmi-C_zY/UzqSekL47WI/AAAAAAAAAck/zb2bNQFBWUs/w769-h577-no/DSCF1321.JPG 2. https://lh4.googleusercontent.com/--CQWgWoBieU/UzqSauOmz6I/AAAAAAAAAcc/oeyTw0ZwxZw/w1026-h577-no/DSCF1324.JPG Magyc zaproponuj mi na priv cenę za którą jesteś gotów to ode mnie wziąć, zależy mi na [...]

Warto się prezentowac w internecie,na filmach z treningów i zawodów. Przekonał się o tym Karol Małecki: https://www.youtube.com/watch?v=f9CTpMVXZQQ Witajcie' Wiadomość uderzyła w nas niesamowicie, kiedy dowiedzieliśmy się, że Karol Małecki już wyjeżdża , konkretnie do Nowego Orleanu, gdzie 10 kwietnia rozpoczynają się zdjęcia do najnowszej odsłony [...]

no bo zostana tylko zdjecia

zdjęcia?

Ten avek fajniejszy :-) Lubię czarno-białe zdjęcia. A to jest rewelacyjne.

ok. dla motywacji i sprawdzenia czy ide dobra droga, postanowilam, ze po 2 miesiacach na forum, czas na: MINI PODSUMOWANIE! DIETA: przez ostatnie dwa miesiace trzymalam rozklad 120 b/ 150 w /60 tl , na poczatku z malymi odchylami. miska byla czysta: zero cukru, zero glutenu i sero nabialu od dwoch miesiecy. jedyne odstepstwa na jakie sobie [...]

miały być wczoraj wieczór zdjęcia - nic tu nie widzę. Będzie wpyerdol ozzy, oj będzie

Witam chciałbym podać się diecie redukcyjnej proszę o przeanalizowanie mojej diety i skorygowanie ewentualnych błędów. Dodaje zdjęcia (przepraszam za jakość ale mam tylko takie).Zapotrzebowanie kaloryczne 3050 kcal. W każdym posiłku są również wzrywka. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 73 Wzrost : 165 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód [...]