Zdjęcia

30.01.2014 DNT Przesadziłam dzisiaj z tłuszczem i nabiałem :-) ale dostałam taką pyszną polędwiczkę, mmmm :-) Jestem tutaj już 3 miesiące , wklejam więc zdjęcia porównawcze . Jednak są robione z różnych odległości i ciężko jest porównać @-) Zmiany nie są duże , właściwie ich nie ma , oprócz tego , że udo sporo urosło :)) i boki niestety też , [...]

Nie mowie ze rampa jest zła poprostu nigdy nie bylem przekonany do tego sposobu no ale wprowadze przy MC. takze zrobie max serie na 160 za tydz. licze na 10 powt! :p Pojutrze robie zdjecia, waga, pomiary.

tego molka mozesz brać czy coś wiecej to j/w ankietka każdy punkcik bez zdjęcia może być

Zapodaj jakieś wymiary i zdjęcia - zastanawia mnie te 18% fatu :-) edit: właśnie widzę wzrost dosyć spory to może i będzie Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-30 22:24:54

Mam zdjecia, ale nie moge ich wrzucic, bo pisze na telefonie, gdyz laptopa mam w naprawie.

Ja Ci nie pomogę, ale ktoś kto będzie w stanie to zrobić, będzie pewnie potrzebował zdjęcia sylwetki, więc mógłbyś tu wrzucić.

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/p75x225/1800471_715803841771461_1075565327_n.jpg Do poprzedniego zdjęcia ;-)

Filmik konkursowy będzie nagrany dzisiaj. Zdjęcia 2 są. Jutro będzie wrzucone do weryfikacji.

W temacie należy umieścić zdjęcia.

Hej laski. wczoraj poprosiłam eMa żeby zrobił mi zdjęcia, pomierzyłam się i wyszło, że wszędzie praktycznie mam więcej. hmmm...czyli masę udało się zrobić ;-) jednak zobaczyłam zdjęcia i są tak okropne, że żeby je wkleić do dziennika, chyba będę musiała wypić porządną porcję wina

zdjęcia zawodowe, forma wilka świetna

Ankieta z regulamiu, zdjęcia, plan treningowy (wypiska wraz z ciężaram w seriach roboczych), dieta?

zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89701fe4ff76462a8fcd5913374f7cf3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c43f699272f4147a4cca7d1bd0c5998.jpg

No i pieknie Gwid... jak się wziąłeś do roboty to i efekty widać od razu. Zdjęcia pleców już bardzo ok. Pojawia się tu i tam separacja. Nawet brzuch ładnie pchnąłeś. Mało zdjęć nóg, żeby coś napisać sensownego, ale wydają się trochę odstawać (W sensie bardziej tłuste niż reszta)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94b9833b85ff44bdb67f53ea728a1abd.jpg Mialem zawal serca, ze zle kartke wypisalem, ale koledzy widze nie zrobili jej wcale, wiec mi przeszlo. Przepraszam za jakosc i nie ogolona gebe, naprawde wszystko robie na wyscigi w ostatnich dniach, zdjecia jak widac o swicie robilem, ledwo ledwo slonce wyszlo. Zmieniony przez - [...]

JUŻ 15.02 startujemy ! Takiej imprezy jeszcze nie było ! Ilość miejsc ograniczona - zapraszamy wszystkich na intensywne warsztaty treningowe ! Koszulki dla wszystkich, catering z zdrowym posiłkiem, bogata suplementacja około treningowa, profesjonalne zdjęcia z imprezy na pamiątkę, certyfikaty uczestnictwa w elitarnych warsztatach TRAINING CAMP. [...]

[...] nie mam pojęcia ile jeść tłuszczy i kalorii. Dodam ze nie chce jeść więcej białka ponieważ trenuje bardzo intensywnie, a przy tym nie chce nadmiernie rozbudowywać mięśni. Zdjęcia dodam najprawdopodobniej w poniedziałek ponieważ, ostatnie mam z 11.12.13 a sylwetka mi się lekko zmieniła. Wiek : 22 Waga : 60 kg Wzrost : 159 cm Obwód w [...]

W tzw. medzyczasie, miedzy praca a praca - kawka i szybki raport. Poranny trening FBW - treningi beda teraz juz zawsze FBW na srednich obciazeniach, typowe podtrzymanie z mocniejszym akcentem na nogi i barki. Zero ryzykowania kontuzji, nie czas juz teraz na to. Dzis: 1. Rozgrzewka tabata skakanka 2. Wyciskanie lezac plaska lawka 3x12 3. Wyciskanie [...]

W tzw. medzyczasie, miedzy praca a praca - kawka i szybki raport. Poranny trening FBW - treningi beda teraz juz zawsze FBW na srednich obciazeniach, typowe podtrzymanie z mocniejszym akcentem na nogi i barki. Zero ryzykowania kontuzji, nie czas juz teraz na to. Dzis: 1. Rozgrzewka tabata skakanka 2. Wyciskanie lezac plaska lawka 3x12 3. Wyciskanie [...]

[...] mi zdjęcia i autentycznie podłamałam się swoim widokiem. Wiem, że za głodówkę trzeba zapłacić, cieszę się, że na liczniku nie przybyło mi aż tyle, ale nie przypuszczałam, że jest AŻ TAK ŹLE. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-01-31 14:44:54 _______________ Zdjęcia usunięte. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-18 01:18:52