Zdjęcia

Witam, mam 16 lat, 186 cm wzrostu, 69kg wagi i...zapadniętą klatkę piersiową.Wiem, że było wiele postów na ten temat, jednak prosze o ocene konkretnie mojej klatki na podstawie zdjęć (niestety niewyraźnych). Od tygodnia chodzę na siłownie, czy moge sobie w ten sposób pomóc, czy wręcz przeciwnie? [...]

za blisko zdjęcia, zrób z większej odległości, ja lekarzem nie jestem, ale tu nic nie widzę

[...] - planowana dieta zgodna z celem : jest dopięta na 100% - planowany trening zgodny z celem : split 5x + aeroby - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: żadne Zdjęcia: http://imageshack.us/a/img707/3432/prcq.jpg http://imageshack.us/a/img829/6258/x08t.jpg http://imageshack.us/a/img829/8886/5be3.jpg [...]

[...] jakieś muszą być). Wiek - 31 lat Cel - redukcja do 30.06.2014r. Waga - aktualnie 95,5 kg( cel 85/86) Wzrost - 185 cm Staż - 14 miesięcy non stop (nic z siłowni wcześniej) Zdjęcia oraz odczyt BF: http://imageshack.us/scaled/large/14/uuxl.jpg http://imageshack.us/scaled/large/836/3ymr.jpg http://imageshack.us/scaled/large/833/ka6e.jpg [...]

Ale obydwa zdjęcia są w miare aktualne, mam zdj przed rozpoczęciem treningów na aparacie, ale uwierz mi na słowo że było fatalnie (wazylem 79kg przy 196cm wzrostu) planuje do kwietnia zrobić 95-100kg, ale nie chce stracić zarysu tarki na brzuchu, jest to możliwe?( pierwsze 5kg przytylem w 6 tyg,w następne 6 tyg przytylem "tylko" 2 kg. Pozdro

Zdjęcia Zmieniony przez - BombelWks w dniu 2014-01-05 00:27:00

Jakby bylo to co napisane na opakowaniu- nie wiem czy 20 tabl/paczke jest dobrym pomyslem, 5 razy wiecej sloikow/paczek idzie porownujac stosunek 20 do 100 tabl to nawet gdyby bylo sporo drozsze sredniej klasy wina ug bralbym. Ale na pudełku jest napisane 100 tabl po 10 mg oral;-) Pewnie do zdjęcia tylko wyjęte 2 blistry Zmieniony przez - skint73 [...]

[...] powodu przepukliny krążka międzykręgowego Mc oczywiście nie robie przy tym urazie. Ostatnio stosowana suplementacja to monohydrat z hi-tec i kofeina przedtreningowo prolab. Zdjęcia aktualne http://images64.fotosik.pl/525/90622f8a1c1069f8gen.jpg http://images64.fotosik.pl/525/f71634557f89e1d9gen.jpg Niestety nie mogę wstawic normalnie zdjęc [...]

Podsumowanie pierwszych 6 tygodni Waga - 91,7kg (-2,8kg) Talia - 87cm (-4cm) Obwód ramienia - 37cm (bez zmian) Obwód uda - 63,5cm (-1,5cm) Jestem bardzo zadowolony z pierwszych 6 tygodni. Ktoś może powiedzieć, że schudłem tylko niecałe 3kg. Jednak 4cm w pasie oraz 1,5cm w pasie uważam za wynik bardzo w porządku. W pierwszym poście pisałem, że [...]

skąd wy do uja macie zdjęcia z mojego prywatnego folderu :(

Witam mam na sprzedaż nowe buty nike dart 10 w rozmiarze 44, ze smutkiem je sprzedaje ponieważ dowiedziałem się o tym że przy bieganiu należy mieć but o 1 do 2 rozmiarów większy a ja niestety kupiłem dopasowany do siebie i miało to wpływ na mój paznokieć -auć-. Cena jaką chce to 145 z wysyłką myśle że nie jest to wygórowana cena. Buty są czarno [...]

Zdjęcia : http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/e66m.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/593/dne1.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/547/lyeb.jpg Szama :-P http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/20/i12w.jpg Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-01-05 14:55:12

A jak stoisz z wynikami siłowymi? :) Wrzuć jakieś zdjęcia :) zapraszam do mnie + bedę wpadał :-P

Witam. Po 4 miesiącach przerwy postanowiłem wrócić do treningów. Przez 3 miesiące trzymałem ścisłą dietę i ćwiczyłem FBW wdł. tego planu: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie [...]

zdjęcia wstawie jak zrobie bo telefonem strasznie kijowe wychodzą niby 8 Mpix ale jakościowo słabe nie widać tego co powinno

@ Anubis, Nie ksztalci mi sie poprostu na dole, zalozyc temat i dodac zdjecia?

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_%C5%81awka_Kelton%2C_prasa_na_nogi%2C_modlitewnik%2C_gryfy%2C_obci%C4%85%C5%BCenie_-t990845.html tu masz zdjęcia. 4,5zł/kg całość żeliwna

Myślę, że tak czy owak warto zrobić zdjęcia, chociażby dla siebie i późniejszych porównań. No daleko masz do mnie, szkoda, bo bym ci cyknęła fotki ;-)

Myślę, że tak czy owak warto zrobić zdjęcia, chociażby dla siebie i późniejszych porównań. No daleko masz do mnie, szkoda, bo bym ci cyknęła fotki ;-) Agniecha mam fotki tylko że one są robione samowyzwalaczem. Poproszę może mamę najwyżej mi powie że jestem chora hehe No nic bez fotek nic nie zrobię, więc muszę to zrobić tak żeby je mieć :) No [...]

zdjecia soku Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - noney w dniu 2014-01-05 18:08:24