Zdjęcia

Zdjecia...myslałam,że wygladam lepiej...:)) Ale jak to mówia." Dziewczyna szczupla dobrze wyglada w ubraniu, Dziewczyna fit dobrze wyglada nago":-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9970628d3b16433888364ed429fbd332.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4195d744c1f4d4788e36d03b6d3fc1c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc34ef07628b4d62a8ea0ee7f61a2b64.jpg

tamto sprzed 2tyg po treningu %-) a teraz coś na zimno sprzed chwili: http://imageshack.us/a/img547/4528/oeq0.jpg ehh, nie wiem co jest z tym sfd ale jak kliknie sie na zdj. p.p myszy na podglad zdjecia to tam ta jakoś jest niebo lepsza :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-20 13:35:34

Bardzo fajnie udało się wczorajsze wyjście wieczorem, na prawdę wyszła fajna impreza w dobrym towarzystwie. Wpadło ponadprogramowo kilka sztuk kiełbasy i jakieś przekąski, dwa piwa. Nic wielkiego, a psychicznie duży relaks. Od jutra tj. poniedziałku zaczynam na pełnej parze przygotowania formy do VI edycji MR.SFD gdzie mam zamiar wystartować w [...]

waga mięśni w górę. Wiesz może (albo ktokolwiek kto tu zagląda) jak te przyrosty tłuszcz/mięśnie powinny się kształtować w wersji optymalnej? Wrzucaj zdjęcia :)

Mam 16 lat, ćwiczę w sumie od 1 gimnazjum, teraz jestem w 1 liceum, ale ćwiczyłem bez diety, tzn miałem dietę w sensie, nie jadłem nic niezdrowego, tylko zdrowe, jadłem co 3h ryż, mięso jakieś, czasem na obiad były ziemniaki z warzywami i ze schabowymi, to to jadłem i tak sobie robiłem, np rano jajecznica z 8 jajek i IT robiłem lekki,bo w szkole [...]

Simon, tak nie da rady wrzucić zdjęcia %-) Na dole strony masz "Wyślij odpowiedź" na następnej stronie będzie "przeglądaj" i tam wybierz ten plik. Co do kształtowania sylwetki, musisz się liczyć z tym, że waga musi urosnąć jak chcesz się rozwijać ;)

jeśli jest potrzeba dorzucę zdjecia z przed 4 lat z wagą 78 kg( to chcę mniej wiecej teraz osiągnąć) i zdjecie z teraz waga 90kg

Otóż mam pytanko,w nadgarstku mam 17 cm,wzrostu mam około 185 cm,wagi nie znam,mam 15 lat.Tak więc moje pytanie brzmi czy to jak na ten wiek to dużo i czy jestem ektomorfem czy jakąs mieszanką,w razie czego podrzuce zdjęcia.Nie wiem czy to ma jakies znaczenie ale mój tata ma w nadgarstku 19 cm.Prosiłbym o pomoc z góry dziękuje :)

Marek-to jest Twoje wolne prawo :) U mnie nie ma chęci ani dla siebie ani dla nagród-zresztą nigdy nie startuje dla nagród...Mam chyba za duży szacunek dla tego ćwiczenia i dlatego nie chcę w tym uczestniczyć,a nawet na to patrzeć...Te zdjęcia pleców w pozach kulturystycznych-to też nie jest mi do niczego potrzebne...Uczestniczę teraz w innym [...]

ludzie ograniczeni w pewien sposob nie rozumieja takiego Szpaka ze zdjecia wyzej,cala kulturystyka teraz to tez bodymodyfication ale im klaszczecie;-)

Jak najbardziej walcze z wami :D Tylko nie rozumiem kiedy wrzucamy zdjęcia i filmy oraz wymiary. Jak ktos lepiej czyta ze zrozumieniem niech mnie oświeci :D

Można od wczoraj do 31 paźdzernika do godz.22.00 wrzuć najlepiej wszystko zdjęcia wymiary i podciąganie w jednym poście to ułatwisz pracę Mastiemu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-20 19:00:05

14-16 - max po pół godziny tam siedzieli...prawie wszyscy byli na tym standzie - xmen, flex, dex, beyeke, branch, smalls, kai, krasova, piotrkowicz... oprócz brancha i kai, do każdego wystarczyło do 5 min postać i była fotka...nie wiem, jak było z kaiem i branchem - czy brali hajs czy nie - za duży tłum, nie miałem ochoty sprawdzać...reszta [...]

Widać na filmiku od WK że zeszli jeszcze z podium z czekami i nagrodami i chwilę pozowali z chłopakami do fotek , potem schodzili do szatni. Fotki ze swojego aparatu raczej zawsze za darmo - jak mają plakaty i swoje zdjęcia czy plakaty z autografami to trzeba zapłacić.

Za zdjęcia z podpisem to klasyka, że kasę biorą, sesja zdjęciowa nie jest za free... Ale zwykłe foty tak jak czciciel pisze to za darmo.

Zapomniałam wpisać ile zajęły nam obwody. Pierwszy był 8min #-P ale to ze względu na nieogarnięcie sali jeszcze. Następne 5.30 min - czyli chyba jest dobrze :-> :-> __________________________________ WEEKEND Sobota 19.10. Dzień 20 DNT Miska niedojedzona {:-( dostarczono 1632 kcal b: 101 g (24%) ww: 139 g (34%) tł: 77 g (42%) + lampka wina [...]

Dla porównania w trakcie redukcji (11.10.2013). Zobaczymy za miesiąc efekty(11.11.2013). Oby była moc}:-( Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beb093e5c052481b8dea3ac9afda886f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a11aac6764f4b10878f8de84e056b8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632f776b5cb64f11bbfe219dfd9bf0bf.jpg [...]

Z tego wynika,ze wyszedłem zanim oni przyszli...szkoda....Ale musiałem sprzet miec gotowy na popołudnie-wszystko było rozładowane i zapełnione...:) Na zdjeciach widac jak wygladali na scenie a jak na telebimie-zupełnie inaczej...:) Na tej ławeczce sie siedziało(po eliminacja miałem pośladki odduszone... ale pózniej było gorzej...)-niestety nie [...]

amadi - zaraz to dopracuje, podbije węgle kaszą, ale nie będę już wklejać miski na nowo - nie chcę zaśmiecać wątku shrimp2 - ok, zacznę liczyć. Nie liczyłam wcześniej, bo uważałam, że te parę sekund mojego planku są statystycznie nieistotne :-) , oraz cały czas pracuję nad techniką - dziś syn porobił mi zdjęcia i już wiem co mam poprawić.

Dzisiaj wszyscy, którzy do tej pory zgłosili się do zawodów otrzymają linka do swojego indywidualnego tematu i hasło - cała reszta informacji znajdzie sie już w temacie. Informacje te wysyłam przez prywatną wiadomość (górny pasek forum) , jak ktoś jej nie otrzyma proszę o wpis , a podeślę ją osobno mailem PROSZĘ TEŻ ZASTANOWIĆ SIĘ ZANIM SIĘ [...]