Zdjęcia

Myślę że Ci trochę zazdrości albo co. Dowal mu przy najbliższej okazji jakimś miłym komentarzem, niech się zajmie swoimi przedramionami ;-) I poka zdjęcia, jak Cię tak boli, zobaczymy co z tym pawianem :-P (ja się tam nie znam, ale wiem co mi się podoba ;-) )

oto moje przykładowe posiłki na IF :) http://img96.imageshack.us/img96/8569/zdjcie0459j.jpg 400g makaronu durum 500g cycka z kurczaka 4 jaja 600g pomidorów i 100g rzodkiewki 50g oliwy (nie ma na zdjęciu) ok 2700 kcal, ok 140g białka, 320g węgli, 90g tłuszczu http://img42.imageshack.us/img42/6773/zdjcie0506.jpg 400g ryżu parabolicznego 500g cycka z [...]

5-6cm powiadzasz... wrzuć więc jakieś zdjęcia bo szczerze mówiąc nie wierzę... chyba, ze masz obwód ramienia blisko 60-tki to może...;-)

dzięki. myślę, że w październiku będę wyglądał jak człowiek,to zdjęcia wrzucę :)

Zapomniałeś już jak byłeś naturalem?%-) Choć powiem ci że na zywo to lepiej wygłąda.Niestety w tel. aparat 2 mpx robi zdjęcia z efektem mozaiki.

Zdjęcia, informacje o sobie, wyniki siłowe, rozpisany plan. Nawet nie wiadomo czy masz 10 czy 30 lat i czy ważysz 35kg czy 140kg..

Napisałem waga - 62 na czczo rano . Imie- Dominik ,zdjęcia dam rano jutro ,rozpiskę masz u góry ,jutro uzupełnię .Ok ?

dopiero zobaczyłam zdjęcia z 13 strony :-) ale ładna zmiana - dolne partie bardzo duża różnica - więc na pewno te zmiany są nie tylko "kosmetyczne" powodzenia

o 2 dupach z tego zdjęcia podobno są z jakiegoś porno :D http://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/544008_474703842566923_1683657208_n.jpg

[...] mój dziennik to proszę o rady... Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9102fdd02b6d45aabf5d2ef74f016cb9.JPG Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02053e86f3214b52a00eb2e6c9244ad4.JPG Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a69f71830384f6195e2d6f62fd10c0e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd2476eeabec4f5697e8eacd293ecea1.jpg [...]

1. Wiek 22 lata 2. Staż treningowy 5 lat 3. Cel testu Masa Mięśniowa 4. Planowana dieta I - 200g płatków owsianych górskich, 450g białek z jaj, 50g żurawiny suszonej, 20g masła orzechowego II (przedtreningowy)- 200g piersi z kurczaka, 100g ryzu parabolicznego, warzywa III (potreningowy)- 50g odzywki białkowej, 200g ziemniakow, 500g truskawek, [...]

[...] tyć Niewyjaśnionych? A ja myślę, że to jest proste jak drut; dziecko ma inną kompozycję ciała niż kobieta. Dorosłaś, dojrzałaś, to zaakceptuj fakt, że ciało sie zmienia i u dorosłej, zdrowej kobiety nie ma prawa wyglądać jak patyk. Zdjęcia proszę i wypiskę z diety w dzienniu żywienowym. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-26 23:37:30

tego pornola z tymi dupami ze zdjęcia :D

czarny garnitur bardziej stonowany i pasuje na każda okazje, choć obydwa robią pozytywne wrażenie ;) no no to za jakiś czas pokażesz nam się w takim garniturze :D cholera SFD to Twój drugi dom.. ;) Dawno nie komentowałem ale zaglądam co jakiś czas, ostatnie zdjęcia robią mega wrażenie! co tu dużo gadać kawał na prawdę solidnej roboty i każdemu [...]

Znalazlem ciekawa rzecz kiedy szukalem zdjecia do wstawienia, są 2 wersje tego tranu taka jak wstawiłem z witaminami A i D oraz wersja z witaminami A,D,E druga wersja ma o ponad 1/3 większe stężenie kwasów i witamin @-| :D czyli chyba kupilem najgorsze z najgorszych }:-(

Pięknie, Gesti pięknie... klata, kieca wszystko ... przypomnij proszę ( bo umknęło mi w ferworze walki ) kiedyż weselicho ?? no i ma się rozumieć liczę ( ..my ? ;-) ) na zdjęcia po... :)

Jestem :-D W spamie juz napisałam, ale jeszcze raz sie pochwale - skończyłam kurs na instruktora kulturystyki, zdałam w weekend wszystkie egzaminy 8-) Z kursu jestem zadowolona i jeszcze raz dziękuje za mozliwość wzięcia udziału :-D Dowiedziałam sie wielu ciekawych rzeczy, szczególnie na temat treningu i techniki ćwiczeń :-) Z informacjami z [...]

no i ma się rozumieć liczę ( ..my ? ) na zdjęcia po... Myślałam, że nas wkręcasz na imprezę, a Ty... zdjęcia %-)

[...] do wypracowania, a przez ostatnie dwa lata poza aerobami ćwiczonymi zrywami nie robiłam nic, więc nie dziwię się że pierwsze spadki są zauważalne, głównie po ubraniach ;-) Zdjęcia zrobiłam, ale są na tyle mało spektakularne, że się wstrzymam z publikacją :-P * Czuję się też sprawniejsza. Chętniej i więcej chodzę, jeżdżę rowerem. * Nie chodzę [...]

Nie wiem lepiej, ale chyba mam prawo się bronić nie?;-) Po to jest forum, żeby odpowiadać na konstruktywną krytykę, z która wstawiając tu zdjęcia się liczę.