Zdjęcia

Witam, mam na imię Kuba i ćwiczę już około 1.5 roku z przerwami z powodów zdrowotnych, gdzie w ostatnim czasie staram się już ćwiczyć równomiernie i cały czas, aby moje starania nie poszły na marne. Przeglądając zdjęcia i porównując je z tymi bardziej aktualnymi, zauważyłem dość widoczną zmianę, niestety nie na tyle, aby czuć się [...]

Zdjęcia dawaj;-)

Daj może zdjęcia to ktoś oceni czy rzeczywiście są wystające (jak się zdecydujesz to przodem i bokiem w pozycji zasadniczej powinny wystarczyć)

[...] 45x10;50x10;57,5x10 Wyciskanie francuskie sztangi: 22x10;24x10;26x10 Wyciąg stojący, uchwyt trójkątny „V” : 15x10;20x10;25x4 Teraz robię 3 ćwiczenia na triceps, a na nogi robię we wtorek i czwartek 3 ćwiczenia z ciężarami + bieganie z obciążeniem, skakanka, wbieganie na schody, przeskakiwanie nad ławeczką z obciążeniem. Zdjęcia dodam na dniach.

Dlaczego inną? Dlatego, że zawsze się może stępić przy nabieraniu (ktoś kiedyś wrzucał zdjęcia igieł po paru użyciach) poza tym szybciej się nabiera. Ale ja zawsze nabieram inną igłą ze względu na to możliwe stępienie. Po prostu takie są zasady iniekcji i tyle;-)

Współpracuję z Przemkiem od 7 miesięcy i nie mam zamiaru rezygnować (ale szybko zleciało %-) ). Co tu dużo pisać, fachowiec pod każdym względem. Zdjęcia podopiecznych mówią same za siebie, więc nie będę się o tym rozpisywał ale to co warto podkreślić to: - Indywidualne podejście do każdego klienta, - Układanie diety z preferowanych przez daną [...]

Dobra, są zdjęcia. Nie wiem, czemu nie da się wyedytować tamtego postu, więc wklejam tutaj. %-) Szczerze, to nie wiem, dlaczego tak tym się katuję }:-( chyba, żeby się zmotywować do zrzucenia tego balastu. No nic, pokładam wielkie nadzieje, że już za kilka tygodni będzie lepiej :-) http://zapisz.net/images/288_dsc00691_tn.jpg [...]

Etralka to zrób jakieś fajne zdjęcia z trasy kurcze gdyby nie choróbsko u nas sama chętnie bym się wybrała:-)

Te zdjęcia widziałam, sądziłam że są z wędrówki na Babią. No to nie jesteś nowicjuszką i o górach masz pojęcie :-)) - cieszę się . Wiesz, jak ktoś był w tym samym miejscu, na tej samej górce, to nie trzeba wiele mówić. Ale, ale - schroniska nie widzę, tylko nogę |-).

Natka - kojarzysz coś? Z tego zdjęcia od Pika? @@-)

Natka - kojarzysz coś? Z tego zdjęcia od Pika? @@-) :)) ...i padnie pytanie, jakie wspomnienie mam....

Byłem dziś u lekarza w sumie nic nie wiem konkretnego bo stwierdził, że żadnego obrzęku nie ani nic podobnego stłuczenia. Pytał tylko czy podczas biegania nic mi nie przeskoczyło... a Ja, że nie właśnie, że nic mi się nie stało tylko zaczeło mnie boleć na drugi dzień... Niby dla mnie lepiej jak bym miał obrzęk bo nastawione by zostało opuchlizna [...]

Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d078269ae8574e36b92f54e899107b8b.jpg

Kolega z siłowni ma ten specyfik z 2 zdjęcia. Sraczka go złapała ostra i ogólnie ból brzucha. Może wezmę 1 tabsa od niego, ale jak będę miał weekend, żeby mieć czas siedzieć na klopie %-)

Naprawdę wywaliłeś tamten temat? Przecież tam były wszystkie nasze dane, zdjęcia itp., a tutaj jest sam spam ;-]

Są i zdjęcia, nie wiem czy takie wystarczą ? Jeśli nie to zrobię i wstawię inne.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/730b90dffe9c4b7599d84fe67bfd675d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/096aae0860e848569ddd2a6df7eaa0c5.jpg

Skoro tyle osób poleca dr.Rylskiego to znaczy, że musi być dobry. Dzięki waszym opiniom dzwoniłem wczoraj do dr. i jutro mam wizytę konsyltacyjną. Muszę przyznać iż po rozmowie widać że lekarz chcący pomóc i bardzo elastyczny gdyż mimo braku czas znalazł lukę by się jutro spotkać. Vendiego pisząc o transporcie po zabiegu nie chodziło mi że nie [...]

W jaki sposób wstawić zdjęcia? Poprzez np. speedyshare?

Witam. Nogi dziś były po nogach tylko 30min cardio na bieżni, ale o tym zaraz ;-) - Wyprosty 2s 40 - rozgrzewka - Uginanie siedząc 2s 25 - rozgrzewka - Przysiad 4s 15,12,10,6 - ostatnia 140kg(siła była na więcej ale dupa i łydki odmawiały współpracy :)) - Wyciskanie nogami na suwnicy 6s 40,30,20,15,12,12,12 - talerze 320kg + suwnica - 3 ostatnie [...]

Wrzuć zdjęcia i swoje wymiary. Może wcale nie musisz się odchudzać?! Warto pomyśleć natomiast nad swoim ciałem w kierunku sylwetki wysportowanej z zarysowanymi mięśniami, jędrnej... Ale żeby to osiągnąć musisz jeść, jeść i jeszcze raz ciężko ćwiczyć.