Zdjęcia

Jak chcesz oceny sylwetki to przydało by się dać zdjęcia sylwetki a nie wygibasów ;-) bo na nich mało widać. Najlepiej w podstawowych pozycjach przodem, bokiem i tyłem.

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=512455392122485&set=a.162042483830446.32766.125511530816875&type=1&theater tutaj w komentarzach dać link do zdjęcia?

Przez ostatni czas trenowałem treningiem bill starr 5x5 (siłówka), teraz postanowiłem zrobić małą odskocznię i przez miesiąc spróbować sił w kulturystycznym splicie. Opracowałem coś takiego Poniedziałek Klatka, Triceps 1 wyciskanie sztangi skos w górę 4x 12-6 2 pompki na poreczach z obciazeniem 4x 12-6 3 przenoszenie sztangielki 3x 12-6 4 [...]

daj spokój, sam zacząłeś od zdjęcia, widocznie Tobie się podoba :P ja wyszłam z propozycją jakiegoś małego prezentu wylosowanego wśród głosujących, z mojej strony to wszystko.

Tylko nie sprzedawajcie suplementów:P Wyślijcie zdjęcia z nagrodami, bo to jeden z ciekawszych elementów całej imprezy. Pozdrawiam. Życzę dalszych sukcesów. Banan kawał dobrej roboty:)

Boszzz Azzi jak ja bym chciała mieć 64 w talii .Marzenie ściętej głowy .Pamiętam Twoje zdjęcia z poprzedniego dziennika to tam nie miało z czego spadać :-)).

Patrząc na te zdjęcia to wyglądałem prawie tak samo jak na pierwszej stronie jak ćwiczyłem,ten sam gen pierwszy cykl w jakim wieku ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-12-09 20:30:44

poprawka na zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7177409c843fdb9395f4abd2a552e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d934c6ecc1eb4ce49c45a57720a94bcc.jpg

Mumin, wbijaj nie pękaj, jest ok. Sok nie jest może jakoś specjalnie gęsty, ale na pewno nie jest rzadki. Powiedziałbym, że taki sam jak w prolo lub omo Jelfy, albo w ori dece normy. Ładnie się przelewa w ampułce, ścieka po ściankach i bąbelkuje. Po tych zdjęciach i mnie się zdaje, że moje ampy mają nadruk wyżej. Ale może to wina takiego zdjęcia. [...]

Witam, dzień 6 Dziś dzień nie treningowy, odpoczywam, regeneruje siły i mięśnie przed jutrzejszym dniem. :-)) Dziś spacer, świeże powietrze, to wszystko dobrze wpływa na regeneracje, samopoczucie. :-) Miałem dziś okazję pojeździć na łyżwach, ale po piątkowym treningu nóg, nie zdecydowałem się, nogi obolałe, że aż się dotknąć nie mogę... Nie [...]

yoyo1212 i Rzeznik1997 Nie no, bez jaj, po co wklejać takie zdjęcia na których nie widać efektów ? Mizeriada i tyle, trzeba mieć trochę samokrytyki, a nie jak cukierek samemu sobie słodzić jak rzeznik1997. Ja rozumiem że temat ze stażem poniżej 12 miesięcy, ale bez jaj żeby takie coś wstawiać :E Sam utworzyłem temat po 7 miesiącach, ale bez jaj, [...]

Wszystkie te zdjęcia mi wyglądają jak "przed". Właśnie 2 posty wcześniej o tym pisałem, 0 samo krytyki. Nie widać po Tobie żebyś coś ćwiczył. Jeszcze do tego niski jesteś. Tutaj zrobiło się jakieś kółko różańcowe łebków 15 letnich.

aktualnie tak wyglądam, zdjęcia robione 5 min temu wybaczcie ale nie wiem jak wstawić zdjęcie skoro ma mieć tylko 200 kb http://www.speedyshare.com/2de6a/download/Zdjecie0138.jpg http://www.speedyshare.com/eEXmT/download/Zdjecie0139.jpg a jak to nie dziala to http://speedy.sh/2de6a/Zdjecie0138.jpg http://speedy.sh/eEXmT/Zdjecie0139.jpg

Dzięki śliczne };-) zastosuję się do rady. Mam nadzieję, że uda mi się poprawić technikę. Wszystkie te wskazówki są dla mnie biardzo cenne.Niedługo postaram się porobic jakieś zdjęcia to wrzucę.Nie uwazam, ze jestem gruba, mam obrzydliwie otłuszczony brzuch i to mnie wkurza. Arphiel u mnie widać przysiad ;-)

jak bedzie mial kto mi zrobić zdjęcia to wstawie :) jeżeli chodzi o przysiady to były pół-przysiady i troszke niżej ;)

Witam Chciałbym się dowiedzieć coś o tym,ponizej przedstawiam zdjęcia czy ktoś tego próbował,jaka jest tego jakość itd. itp.? http://img819.imageshack.us/img819/3463/decar.png http://img577.imageshack.us/img577/5995/testnru.png Uploaded with ImageShack.us

Przez szacunek dla osób, które tutaj zaglądają i poświęcają swój czas (czytaj Modki) wrzuciłabyś zdjęcia, na których coś widać {{:-( W końcu to Ty potrzebujesz pomocy ;-)

Przez szacunek dla osób, które tutaj zaglądają i poświęcają swój czas Albo choćby z pobudek czysto egoistycznych, czyli chcąc uzyskać jak najpełniejszą poradę, zwłaszcza, że Martucca wspomniała o wadzie postawy, więc dałabym jak najlepsze zdjęcia, żeby mogła obadać sprawę na tyle na ile to możliwe przez net. Do tego pozycja bokiem.

Jeszcze punkt 5B regulaminu. Zdjęcia w pozycji neutralnej - bez napinek i wygibasów. Przód, tył, bok - cała sylwetka ze stopami (głowę możesz uciąć/zamalować). Miskę wklep do potreningu i wrzuć tutaj do dzienniczka. W regulaminie masz link do instrukcji jak wrzucić miskę. Jak nie masz wagi kuchennej, to skorzystaj z ilewazy.pl.

drazekm zdjęcia tricepsu to po treningu? wyglądają trochę jak po syntolu %-) najważniejsze mieć swój cel i dążyć do niego ;-)