Zdjęcia

7stron paplaniny,chcesz konkrety ,a nie stosujesz się do zaleceń. 1)ankieta do wypełnienia w regulaminie działu 2) zrzut Twojego jedzenia z dziennika żywnościowego 3) zdjęcia,żeby dziewczyny mogły ocenić Twoją budowę,wady postawy itp. Zacznij od tego ,a nie jakieś brednie o Dukanie,że jest zaj**isty. Widziałaś człowieka po Dukanie?>

Zdjecia z zawodów: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.506713302703164.107114.107847962589702&type=1 http://www.facebook.com/media/set/?set=a.506174822757012.107053.107847962589702&type=1 2 wywiady z organizatorem zawodów http://www.youtube.com/watch?v=vYbGrxJ4IY8 http://www.youtube.com/watch?v=_Ty4lRZEIOs

zdjęcia 'z ręki' to nienajlepszy pomysł. Ustaw samowyzwalacz i pozuj :D ile robisz powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach?

Źródło białko w każdym posiłku i nie będzie problemu z dobiciem to wyznaczonej podaży. Daj ankietę, zdjęcia, jadłospis jak dziewczyny pisały powyżej.

Proszę oto zdjęcia http://img.pl/nMk.jpg http://img.pl/pMk.jpg http://img.pl/512def23c044e/lMk/ Jak widzicie mam delikatne "cycki" te szerokie biodra oraz wiotkie ręce. Aczklowiek jestem mocno owłosiony. Czytałem również że są nierówne proporcje ciała i jak widać na górze mam takie delikatne rączki i wąziutkie ramiona a nogi mam dosyć duże. Zgadza [...]

Marcin jak tam Obły? Wyrobi się z podsumowaniem na jutro?:-) ProSatan nie będzie lipy %-) Zdjęcia już mam (nie do końca jestem zadowolony), pomiary również. Jeszcze najważniejsza rzecz do napisania, ocena produktów %-)

[...] Posiłek 4 i 5 - pierś z kurczaka i ryż brązowy, do jednego posiłku jogurt naturalny z cynamonem http://imageshack.us/a/img132/755/img20130226190917.jpg Posiłek 6 - brak Zdjęcia postaram się dzisiaj zrobić ale może się nie udać więc jak coś to pod koniec tygodnia na bank będą. Co do pytań z poprzedniej wypiski to nadal bez odpowiedzi :-P a [...]

zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc76adbfdcc74355acf3399949ac7b5f.jpg

Dzień 2. :) Dzien nietreningowy. No i jak to w DNT... nudy . Zaczęło mnie brać na przeziębienie, lekki katar. Dieta : 1. -owsianka 120g -WPC 35g -2 jajka całe -jabłko 2. -Kurczak, piersi 150g -ryż paraboliczny 100g -Activlab Vitality Complex 3x 3. -piersi z kurczaka 150g -ryż paraboliczny 100g -sałatka grecka - sporo :) 4. Koktajl : -35g WPC [...]

Pewien użytkownik w dziale Suplementy odpowiedział mi, żebym zamiast redukcji robił mase, gdyż tu jak on to ujął: Niestety ale redukcja i siła nie idzie w parze :( Patrząc na twoje zdjęcia to nie redukcja ale masa by się przydała,robić dalej redukcje niestety ale nie będziesz wyglądał dobrze, będziesz po prostu chudy i myślę, że to będzie jeszcze [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/571dd0feb3d54ec4b91836d51a74afb2.png Siemanko! Dzień nietreningowy. Dieta trzymana, to wszystko na dziś %-) widać zdjęcia? DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 100g owsa, 50g WPC, 30g masła, 2x multiwitamina 2. 180g kurczaka, 70g makaronu, 30g migdałów 3. 180g kurczaka, 70g makaronu, 20ml oliwa 4. 5 jaj, 70g [...]

nie wiem czy to wina forum czy od poczatku takie byly ale zdjecia na poczatku tematu bardzo slabej jakosci

witam dzieki za odp mam juz wymiary i w polowie stacja juz jest zrobiona;) jezeli ja dokoncze to wrzuce tutaj fotke;) a sa juz jakies zdjecia tej ulepszonej stacji?? bo jestem ciekaw jak to wyglada;)

mam 20 albumów a szukac w którym te zdjęcia jutro poszukam i wrzucę;-) jak nie zapomnę

Znaczy ja nie chce schudnąć , nie chcę przytyć mam 183 wzrostu i waże jakieś 75 kg więc nie jestem gruby a zdjęcia wrzucę jutro ;D

BPL-G zdjecia na poczatku są bardzo dobrej jakości, ekran Ci moze poprostu nie pokazuje tej głębi kolorów jaka jest naprawde lub masz nie zainstalowane sterowniki do karty graficznej

Patrzac na zdjecia i dane z ankiety jak byś ocenił % tłuszczu?

Raczej więcej igieł do wbicia niż w całym swoim życiu widziałeś %-) Zdjęcia sylwetki przynajmniej daj. Bez tego się nie da. Choć od razyu mówię, że nic z tego nie będzie, Ty za nią wszystko ustawiasz, a jak się domyślam, nawet z nią nie mieszkasz, zatem tak naprawdę nic nie wiesz @-) Gdyby pannie zależało, sama odezwałaby się w temacie. Zmieniony [...]

Witaj, ja jednak napiszę, "ale to już było", bo jesteś kolejną, której się nie chce tracić czasu na szukanie a chce bezpłatnej porady. Gotowce są dostępne bezpośrednio u trenerów za opłatą. Myślę, że łatwo takich znaleźć. Tu dziewczyny pomagają setce za darmo, więc wypadałoby dać z siebie choć minimum wysiłku. Jeśli Ci zależy to zapoznaj się [...]

Proszę: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Przeczytaj głównie tematy co jedzą Lejdis oraz o treningach. Zdjęcia nie widać, ale od razu poproszę o 3 foty: przód, tył, bok w pozycji neutralnej;-)