Zdjęcia

Dodam fotki mam jedna z dnia gdy robiłem zdjęcia do konkursu i z dnia niedzielnego o którym mówiłem. Mówiąc o tym ze wyglądam lepiej jak przed masa mówiłem o tym co widać na zdjęciach. Nie da sie nie zauwazyc ze fatu , wody jest optycznie mniej i lepiej się to prezentuje a o to wlasnie mi chodzilo. [...]

ja mam w opakowaniach z ulotką. pstrykne zdjęcia moze sie przyda. jak to wałek to i tak ladnie klepie :)

Witam. Ostatnio zacząłem ćwiczyć na siłowni po przerwie. Postanowiłem, że co miesiąc będę robił zdjęcia i monitorował moje postępy. Dzisiaj właśnie zrobiłem sobie taką sesje i co zauważyłem ? Że mam krzywe plecy. Chciałbym się poradzić na ten temat. Jeśli to istotne to mam 18 lat, 179cm wzrostu. Ćwiczę na domowej siłowni. Chodzę jeszcze do szkoły [...]

Chcemy zdjęcia, biceps przodem ! :)

[...] luz 101cm, spinka 103cm wdech 104cm Biceps: spinka 35cm luz 33cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm waga: 74kg Przedramię: 29cm Jak widać do przodu poszła klata,udo,łydka Zdjęcia jakieś zrobie po niedzieli :) Tydzien regerenacji od dziś do 22.10.2012. Niedługo szykuje się jubileusz czyli rok z lafayem. 17.10.2011 wykonałem test wg książki. [...]

znam,znam,chcieli tam zamiescic moje zdjecia-oczywiście za free...nie bardzo mnie to odpowiadało..:)-duzo mnie te zdjęcia kosztowały i pieniędzy i roboty-30 godzin za obiektywem na twardym krzesełku w temp +40 st...prawy bark i kaptur bolały mnie przez 2 tygodnie... Zreszta idea forum polega na wymianie informacji,zdjęc przez userów a jesteś u [...]

Zdjęcia wrzuce jakieś nowe na czasie ;) bo dla Siebie chce wystartować w MR.SFD :) A co do budowy to nigdy jakoś w to nie wnikałem czy jestem ekto/mezo/endo... z biegiem czasu poznaje organizm i wiem jak szamać i ćwiczyć by rosnąć :)

Wrzuć zdjęcia trójboistów tych z najniższych kategorii wagowy, wtedy możecie sobie porównać i trójboiści będą o wiele lepiej zbudowani.

Zdjęcia bicka mają być po treningu ,czy przed treningiem u mnie i tak nie ma różnicy :-) Teraz trenuje BILL STAR ale za 2-mce chce zmienić trening , będę mógł zmienić czy muszę jechać do końca.

Jak będziecie trenowac-to Wasza sprawa-też będzie ciekawie-bo czasem może się okazać,że bez specjalistycznych treningów efekty moga byc bardzo interesujace...Tym konkursem przetestujemy rózne metody(mam taka nadzieję) i wszyscy dowiemy sie ciekawych rzeczy na temat treningu ramion. Najważniejsze-pisać co się rzeczywiście robi -bo to wtedy ma jakąś [...]

Hmmm jeżeli uda mi się zrobić zdjęcia sam ocenisz czy aż mam ''taką tkankę mięśniową'' byłą konsultacja z lekarzem ale powiedziała mi, że nic takiego nie jest abym przez 2 tygodnie chodził w opasce do tego nie obciążać nogi. Robiłem tak jak kazała ale nadal mam tak jakby kolano mi przeskakiwało czy coś w czasie biegania albo zźle stąpnę czy coś [...]

Dobra, nie ma co płakać, od paru dni leżę na antybiotyku. Dwa tygodnie temu ciągnęła się za mną jakaś infekcja, ale wyszłam z tego, więc po paru dniach zaczęłam znów ciąg codziennie - basen, siłownia, basen, siłownia i po tygodniu zapalenie zatok, antybiotyk i L4 na 7. W związku z tym, że po antybiotyku i tak od razu na siłownię nie pójdę :/ [...]

Nie podoba mi sie cala sytuacja z Szpilka. Wchodze na FB - koledzy z gimbazy maja porobione zdjecia z nim. Wchodze na forum - jakies smieszne tematy na temat Szpilki, gdzie znawcy boksu pchaja nieustannie wózek i powtarzaja jeden po drugim to samo. Wchodze na YT sprawdzic co tam w swiecie naszego ojczystego rapu - Szpila z jakimiś raperami z Firmy [...]

Dzięki, ze wierzycie we mnie, ale ciężko będzie bo BF'em napewno nie zejdę poniżej 7% ale spróbować każdy może więc zaryzykuje wrzucając zdjęcia na MR.SFD :D

no to i tak zbędne spalacze a z tym że wrzucałeś nieswoje zdjęcia na sfd to przegiąłeś pałe |-) śmiech.

Moje zdjęcia :/. Ale już pisałem KUMPLA TEMAT - 18 Lat ,jem spię ,a ten temat co podałem wyżej jest mój. Jeden z ludzi SFD napisał mi 1 konto / 1 użytkownik . Dlatego tematu 18 lat... nie prowadzę.

Najpierw zauważ, że jest to forum sportowe, głównym celem jest uzyskanie jędrnej sylwetki, co się równa przyrostem mięśni dzięki treningom i odpowiedniej diecie. Myślisz, że tłuszcz będzie się odkładał równomiernie na ciele? A no, i nie ma "odżywek na przyrost masy tłuszczowej" chyba, że masz na myśli takie pełne cukrów prostych od których odkłada [...]

dałeś zdjęcia grubych 3boistów i porównujesz. Dziwne porównanie. Coś pisałeś też o 2boistach- Adrian Zieliński ma wg ciebie słabą sylwetkę?

ale szama chłopaki ;D aż głodny się robię jak oglądam zdjęcia

dałeś zdjęcia grubych 3boistów i porównujesz. Dziwne porównanie. Coś pisałeś też o 2boistach- Adrian Zieliński ma wg ciebie słabą sylwetkę? Nawiązałem do artykułu o ,,faktach " Pandy :-) Który odpowiedział, na teorię Knife'a: Teoria Knife'a - treningiem na niskiej liczbie powtórzeń (na siłę) zbudujesz masę mięśniową. Teoria Pandy: - treningiem [...]