Zdjęcia

Dokładnie. Ja chodziłem i pomógł. Teraz mam tylko problem z objętościami posiłków, ale z dnia na dzień mam nadzieję, będę jadł więcej. Ogarnij chłopie, bo te zdjęcia mogą zwabić kruki :)

Kiedy będą zdjęcia z calloutów ?

Aktualnie ok 17%bf. Na 24 str masz zdjęcia, nigdy nie mogę dokładnie zmierzyć tego poziomu Tak, urozmaicam makaron z ryżem. zastawienie wymiarów, od lipca 2010 bic 36 38 39 40 klata 100 104 107 109 pas 89 89 92 94 przedramie 31 31.5 32.5 34 łyda 40 43 43.5 44 udo - 62 63 65 waga - 86.5kg 89 96 100 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

davidoo koło 20 października, wbijaj będzie gites faftaq Do kolacji wcinam także sok wyciśnięty z cytryn - pomarańcz, albo tabletka 1000mg vit C. Staram się dbać o równowagę. Ten posiłek piję czasem nawet przez godzinę, ale zmniejszę go o połowę - tzn 150g sera białego i 2 jajca, oczywiście olej lniany do tego. Z regeneracją nie mam problemów [...]

Teraz małe porównanie, kończę cykl na cm3. Te zdjęcia wyszły chvjowo, do tego nałożyłem takie bokserki, że aż ocenzurować musiałem ogólnie regeneracja na plus, siła wzrosła, a czy masa no to też poszło. plecy chvjowo wyszły, a z nich najbardziej zadowolony jestem. bic 36 38 39 40 41 klata 100 104 107 109 111 pas 89 89 92 94 97 przedramie 31 [...]

i żeby nie było, zdjęcia zrobione przed chwilą ,jak widzicie myślę że jest z czego zdjąć 16 kg Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-03-06 08:00:14

Uzupelnij profil, to bedziesz mial abonament i bedziesz mogl wrzucic zdjecia. Ale jaka roznice robi ekto a ekto-mezo (bo takie mozlwiosci przyjmujesz) przy wybieraniu sprzetu, treningu czy supli?

Kolejne zdjęcia siłowni: Mam jedną zdjęcie tej bramy to zdjęcie było robione tuż po zamontowaniu jeszcze linki nie były skrócone :)

Dalsze zdjecia :)

Hej, Dobrze, że dałaś ankietę i zdjęcia :-)) Na moje nowicjuszowskie oko z dietą nie jest źle, możesz dodać jeszcze strączki, to super źródło białka, i może więcej ryb. Poczekaj, aż odezwie się któraś z Moderatorek odnośnie rozkładu. PS. Wybacz za spam, ale masz identyczny nick jak postać z mojej pierwszej książki ;-) Powodzenia.

Najszerszy tyłem Triceps Nogi Uda Łydka Zdjęcia robione w niedziele (nie treningowy) na czczo. Można pisać! eh znowu się nie udało ktoś się wpisał :/

RynkowskiD - czy fajny to się okaże Chaszcze goliłem nawet nie dawno ale widać odrosły hrhrhr Eclipse21 - Masz racje przybyło tłuszczu troche, też mi się to nie podoba... ogólnie ciężko mi stwierdzić czemu bo po ostatnim cyklu zmniejszyłem węgle nawet do 4 g i naprawde jestem aktywny więc... Siodema - Hej! Dzięki. No widze Cię chyba w każdym [...]

wstawiaj mniejsze zdjecia

2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. Zrobiłem postępy co mnie bardzo cieszy. Ważyłem i robiłem zdjęcia w niedziele tydzień temu. Wymiary są na 100% prawdziwe. Nic nie zmyślałem. Mierzyłem kilka razy dla pewności. Bardzo jestem zadowolony z klatki i najszerszego, również z nóg. Czuje po sobie i po wymiarach, że sporo ruszyłem, a miałem z [...]

6. Aktualna forma Teraz tak jest to bardzo ważna uwaga, gdyż poprzednie foty na początku cyklu były robione bardzo dobry APARATEM CYFROWYM, który pożyczyłem od mojej kuzynki i niestety teraz nie miałem. Aktualne zdjęcia robiłem zwykłym, już wykorzystanym, przez 2 lata aparatem w telefonie SE K700i i jakość jest okropna. To porównanie jest [...]

ok, dziękuję Ci bardzo obli jesteś niezastąpiona :) ok powitania bye bye ;), będę robić mc choć to dla mnie ciężke ćwiczenia strasznie mnie zawsze bolą potem tylne mięśnie ud pare dni chodzę na zgiętych nogach :P no to ruszamy z koksem, wieczorem zakładam dziennik robię zdjęcia i dokładnie się mierzę Do Boju z Fatem!!!

http://rapidshare.de/files/12447772/2006-02-03.rar.html Kamil tu masz zdjecia o ktore prosiles. zamiast *** wpisz rapidshare .de

No to bracie napisz do wróżki Sewiry Sorry, ale jak już pisałem treba te zdjęcia oglądnąć, Ciebie zbadać itp, itd. Poczekaj cierpliwie na tego ortopede bo chyba innego wyjścia nie masz. Sorry jeżeli zawracam głowe. Pozdrawiam!

[...] Obwód przedramienia(cm): 33 po 2 miesiącach 32 (również spora różnica poprzez spadek tłuszczu) Obwód łydek(cm): 43 po 2 miesiącah 39 Obówd pasa(cm): 108 po 2 miesiącach 99 Zdjęcia z przed i po redukcji dodam 14 września, ponieważ wtedy będę miał tygodniową przerwę i będę dalej leciał. Aktualnie wskakuję na masę, robie Reverse Diet. Na masie [...]

Od 30.09.2013 Bill Starr 5x5 Poniedziałek: Przysiad tylni 5x5 60%/70%/80%/90%/100% Wyciskanie na ławce poziomej 5x5 60%/70%/80%/90%/100% Wiosłowanie oburącz 5x5 60%/70%/80%/90%/100% Wspięcia stojąc 2x18 Drążek nachwytem 3x10 Wyciskanie sztangi od czoła 3-5x8-10 Środa: Przysiad tylni 4x5 60%/70%/80%/80% Wyciskanie żołnierskie 4x5 70%/80%/90%/100% [...]