Zdjęcia

Niema to jak ocenić, ze ktoś jest plaski w koszulce :) Ja go ocenić nie mogę jakoś na podstawie zdjęcia.. tylko, ze ma wyj**any w kosmos triceps.

Bunia, dopiero teraz obejrzałam zdjęcia.}:-( Ładnie z brzucha i ramion zeszło, jakość ciała na duży plus. Powodzenia z nowym treningiem. I dziękuję.:-)

Witam, jako, że to mój pierwszy post na tym forum chciałem przywitać wszystkich użytkowników :D A co do tematu - Sprzedam zestaw: Ławka renomowanej firmy Marbo-Sport, seria Home, model MH-L013, oraz prasa do nóg: MH-A002. Poniżej zamieszczam zdjęcia ze strony producenta, ponieważ ławka nosi na tyle delikatne ślady użycia, że nie byłyby one [...]

Jutro dodam zdjecia

Zdjecia z wczoraj, po treningu plecow. Drugi trening dopiero zaczalem dobrze robic plecy i czuc plecy mocno odciazajac bicepsy sciagajac mocno lopatki i modyfikacja treningu. Mysle ze juz jest lepiej, a bedzie jeszcze lepiej:-). Jeszcze jak zaczne trenowac w silce gdzie cwiczy mistrzyni swiata KiF to bedzie jeszcze lepiej jak udzieli mi [...]

dwa ostatnie zdjęcia to mój cel :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9a7684ef224407f919befbfb5848bd4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85ad37483937412390378ed901dbb440.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c17c76dd51f472cadcc10b0f34a1db7.jpg

ja juz po, wrzuce zdjecia za 3-4 tygodnie przed i po zabiegu. ale z tego co widzialem od razu po zalozeniu szwow bylem przesczesliwy :) teraz przez 2 tygdonie nawet tam nie bede zagladal ale jestem dobrej mysli. Was nie bolaly suty pare h po zabiegu?

Cześć, Namówiona przez znajomą zakładam dziennik. Na początek powiem coś o sobie a mianowicie o swoich problemach.Potem przejdę do konkretów i wrzucę zdjęcia, abyście same mogły ocenić. Odchudzam się odkąd pamiętam... Na samym początku było sanatorium (nie pamiętam ile schudłam ale wiem że wróciło) po długiej przerwie dieta kopenhaska zrzuciłam [...]

Puzzle %-) Najpierw regulamin. http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Uzupełnij brakującą ankietę. Zdjęcia wrzuć całej sylwetki, bo z tych puzzli to ciężko coś doradzić. Pokaż jak jesz. Najlepiej na potreningu.pl Pasuje tam login i hasło z sfd. Wrzuć tutaj zrzut z twojego typowego dnia z wyliczonymi kaloriami i BTW. [...]

Podejrzewam, że traktujesz jogurty i inny nabiał jako posiłek. Błąd. Więc także na początku przeczytaj artykuł Co jedzą ladies, znajdziesz link w regulaminie. Podstawowy błąd. Bez diety ani rusz. Jeśli chcesz takie ciało musisz jej pilnować, jeśc czysto a przede wszystkim - DUŻO. Mięśnie nie rosną od jogurcików, a co najważniejsze robiąc same [...]

Nie no to nie wymówka broń Boże, tylko zawsze jak czytam o dietach są tam jakieś wymyślne potrawy z produktów często średnio dostępnych lub drogich. Ok ankieta uzupełniona i wrzucam ją tutaj, ale tego dziennika posiłków na potreningu.pl nie mogę znaleźć...zdjęcia idę zaraz zrobić w całości.

A też wpadłam z wizytą ;-) W przysiadach ładne ciężary bierzesz ;-) Pamiętam jak ja brałam 45 kg, ale teraz zeszłam trochę z wagą, bo mam przykurcze łydek i tracę równowagę, a nie chce się przewrócić %-) więc pracuję nad powrotem do sprawności w łydkach i wtedy ciężar idzie w górę ;-) W każdym razie super Ci idzie ;-) A i też czekam na zdjęcia [...]

Żeby tak wyglądać, to trzeba przerzucić kupę żelastwa, aeroby na pewno nie wystarczą. Daj zdjęcia całej sylwetki, bez napinek, w pozycji neutralnej (przód, tył, bok). Myślę, że jeśli w ROK bardzo przyciśniesz z treningami i dietą, to możesz osiągnąć swój cel. Ale łatwo nie będzie;-)

ja juz po, wrzuce zdjecia za 3-4 tygodnie przed i po zabiegu. ale z tego co widzialem od razu po zalozeniu szwow bylem przesczesliwy :) teraz przez 2 tygdonie nawet tam nie bede zagladal ale jestem dobrej mysli. Was nie bolaly suty pare h po zabiegu? A ja Ci mówią że nie wytrzymasz i za kilka dni tam zaglądniesz jak wszyscy 8-) Bolały, to jest [...]

[...] redu było podzielone tak jakby na dwa etapy: I ETAP: http://www.sfd.pl/TEST_NIESPONSOROWANY%3A_PaSiBRZuCHy_4__zag%C5%82osuj_%5D_strona_96-t858050-s96.html II ETAP: Zdjęcia robione w różnym świetle żeby było widac co i jak mniej wiecej. Te są z przed ładowania Na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dabb25d4dd1e4c9eaa9cd0ae7a75837c.JPG [...]

Noo tak myślałam, że jem niezbyt dobrze }:-( poczytam poczytam na pewno to o czym piszecie. Jeszcze dla uzupełnienia wklejam zdjęcia i czekam na propozycję jakiegoś planu treningowego, na jakich ćwiczeniach się skupić ? ile powinien trwać trening ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/965b3d88c83a45c9a3f4f19e7fe7c3d8.jpg [...]

ago nie nazywa sie juz ago tylko jakos inaczej o ile pamietam i ma jakies gowno dodane tez nie pamietam jakie ale poszukaj w ddziale Zdjecia.Ogolnie nie warto.A z TNE to wybralbym indyjski produkowany przez Abott zamiast Balcana.

Witam Od kilku dni zmagam się z kontuzją (?) a konkretnie z czymś co wyskoczyło mi na żebrach po skórą (zdjęcia poniżej). W dotyku jest jak gruba twarda żyła albo ścięgno. Ma ok 15-20 cm długości. Boli mnie kiedy podnoszę lewą rękę do góry i rozciągam te partie ciała. Zacząłem odczuwać to po jednym z treningów. Dwa razy w tygodniu robię pompki z [...]

[...] sumie trzy prześwietlenia. Jedno po złamaniu, drugie po założeniu gipsu, trzecie po zdjęcie gipsu. Nie wykazało chyba nic nieprawidłowego. Lekarz powiedział, że jest dobrze. Zdjęcia nie widziałem i nikt nie chciał mi pokazać (pewnie jakbym się uparł to by mi dali, ale jak człowiek obolały to sie nie chce dyskutować). Nadal obojczyk wygląda [...]

Zdjęcia z dnia dzisiejszego :) póki co z dietą idzie średnio mało czasu na konkretne posiłki ale przed i po treningowo staram się jeść dobre posiłki. Z czasem będzie tak że dietę będę trzymał w 100% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa82dde6d16c43139a8d6dcedff41f90.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0f91c9d1ffb4bef9d356fc6075d06c0.JPG