Zdjęcia

Falka piekne, piękne, ale profilaktycznie spytam - zakochałaś się czy jak? %-) vari dziękuję, ale ON jednak jest i Cię pozdrawia :-D};-) Viki ciiii, bo Marta przedłuży regenerację jak będziesz miała "nieczyste" myśli };-) Jagoda no właśnie ja od dłuższego czasu robię małe dochodzenie skąd jest Mika, bo niestety nie stąd (łódzkie) :-( Wiem tyle co [...]

- - - - - Dzień 23 - - - - - Niedziela 18.03.2012 - dzień nietreningowy. Mimo, że to dzień odpoczynku z natury ja wybrałem się na aerobowy spacer, który trwał ok.30 min. Świetna pogoda, wreszcie czuć wiosnę, aż chce się żyć! Za tydzień jak za pewne wiecie są Debiuty Kulturystyczne w Ostrowie. Wybieram się na nie jako gość i głównie, jako [...]

Witam, Jestem Szymon. Cwicze od jakis 2 lat, strasznie nie systematycznie i z długimi przerwami, czas sie wziac za siebie i wrócic na silownie. Hmm, zalozylem dziennik treningowy, dla pewniej systematycznosci i po to abyscie mi troche pomogli i mnie zmotywowali. Cwicze sysmtematycznie od jakis miesiac po 8 miesiecznej przerwie. Nie smiejcie sie, [...]

[...] nie stosuję jednak żadnych sklepowych kremów, prawie wyłącznie robione maści apteczne, albo domowe kosmetyki. Niestety stosuję Silan sensitive do zmiękczania tkanin. Zdjęcia podeślę jutro, bo wymagają organizacji, a czas już spać :) Jadłospis wolę szyć na bieżąco, żeby nie zmyślać i nie obiecywać gruszek na wierzbie :)) Z góry dziękuję za [...]

te zdjecia byly robione chyba nie cale 3 i pol tygodnia temu. aktualnie moja waga to 75,5kg max. Od dzisiaj dieta wyglada nastepujaco 7 posiłkow a w kazdym po 285gr filetu gotowanego plus 150gram ryzu na caly dzien. Do tego suplementacja czyli podstawowo aminokwasy oraz dorzucam jeszcze spalacz ale to max do srody wraz z aminokwasami. dzisiaj [...]

czekamy na zdjęcia, a w międzyczasie wrzuć swój jadłospis z jednego dnia w formie tabelki z BTW i kcal. zaloguj sie na potreningu.pl (haslo i login jak na sfd), wejdż w dzienniki/ nowy posiłek i wpisz wszystkie posilki z jednego dnia. do tego czasu na pewno wpadnie któraś z szefowych i da Ci wytyczne odnosnie nowej diety i kalorycznosci. Tobie [...]

Ona, zamiast pytać męża, to zrób sobie zdjęcia. Mój chłop jest mocno oporny wzrokowo i jedyną różnicę jaką potrafił znaleźć, to bielizna %-) Gdybym się tylko na jego spostrzeżeniach opierała, to wiesz... ;) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-19 09:01:10

rodziłam ostatni raz prawie 6 lat temu ;) po tym doszłam do siebie o czym piszę wyżej. To depresja mnie rozwaliła na powrót. zdjęcia będą wieczorem, a dzisiejszy jadłospis na koniec dnia, bo nie chce zmyślać i będę dziś szyć na bieżąco w oparciu o arty z sfd :)

Zapoznaj się z: http://www.sfd.pl/-t666947.html uzupełnij ankietę oraz zdjęcia, przeczytaj podstawowe wątki informacyjne. Na pierwszy rzut oka, za dużo nabiału. Nie jemy odtłuszczonych twarogów, serków wiejskich etc :-) i wędlin! Zmieniony przez - curara w dniu 2012-03-19 09:25:54

Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 56 Wzrost : 163 Obwód klatki : 94,5 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 70 Obwód uda : 54,5 Obwód łydki : 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22,33 Aktywność w ciągu dnia : krótkie spacery, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wiosna - jesień rower Odżywianie : dłuższy czas fast [...]

a) Rozpiska zywieniowa z potreningu.pl (login i haslo jak na forum) i wypelnij ankiete z regulaminem dzialu (znajdziesz w podwieszonych tematach u gory strony) b) zdjecia sylwetki w pozie neutralnej (przod, tyl, bok) c) przygotuj sie na porzadny trening z piekla rodem, a nie rozgrzewki malymi ciezarkami :-D

Ja mogę się troszkę wypowiedzieć na temat tego specyfiku bo go właśnie szamam tylko " 14 jul 2011 > 14 jul 2015 " < tym się tylko różni moja metka od tej ze zdjęcia ;P .. i powiem Wam tylko tyle, że nie jestem zadowolony bo miałem do czynienia z metką z "feniks lab" która tak mi pompowała łapy, że nie mogłem dokańczać treningu, a na tym gównie nie [...]

Witam, skręciłem nadgarstek, byłem w szpitalu po zdjęciu RTG usłyszałem że to tylko skręcenie i gips na 10 dni. Moje pytanie jest takie, ile czasu zajmie mi powrót do pełnej sprawności? Jak to będzie po sciągnieciu gipsu? Tutaj zamieszczam zdjęcia - http://imageshack.us/photo/my-images/341/69339973.jpg/ [...]

Witam, jak w temacie. Poszukuję, modlitewnika wolnostojącego może być używany tak do 100 zł (+ewentualne koszty wysyłki) Zdjęcia proszę przesyłać na mail [email protected] bądź w temacie. Pozdrawiam

No to teraz drzemka i na trening\-) Klata, bary, trice i jeszcze zdjęcia do dziennika trzeba zrobić:-)

Oryginalne zdjęcia albo temat leci . Pozdrawiam

Jagoda całe szczęście, że na dodatek nie wkleiłam zdjęcia %-) Gdy byłam na montignacu, pisałam ostrzeżenie, że uwaga, poniżej będzie zdjęcie podrobów, proszę X o zamknięcie oczu i przewinięcie ekranu, bo biedna miała cofkę od samego widoku \-) A serduszka okazały się pyszne :-)) Coś jak żołądki, tylko znacznie szybsze w gotowaniu. Pewnie to [...]

[...] z was czyli kolegów po "fachu". Czyli czy to już dobry moment na tego rodzaju suplement czy lepiej jeszcze trochę poczekać,a jeżeli ktoś z was już go stosował to co ma na ten temat do powiedzenia. (Zdjęcia zamieszczone w moim profilu są nie aktualne ale nie mam czasu zrobić nowych) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a03bafb5aff46bca82a081f17add5d2.jpg

[...] Cię gorszym od innych? Obyś nie popadł z tego powodu w jakiś kompleks bo potem ciężko się tego będzie pozbyć. Jesteś jaki jesteś ;) Jedni są mali, drudzy mają odstające uszy, jedni mają krótszą nogę, rękę itp. Nie pytałem..Jeśli to prawda co on powiedział to wystarczy wrócić do ćwiczeń i się unormuje mam nadzieje. Zdjęcia nie mam jak wstawić.

Witam Masa 200g, 4 kotlety po 50g. http://www.bangla.pl/zdjecia/lidl-baroni-hamburger-drobiowy-rozne-rodzaje-d10698_1_5918.jpg Jakie to może mieć wartości odżywcze? BTW ??