Zdjęcia

Chociaż na zdjęciu lekko się pochyliłem do spiny. Muszę zrobić zdjęcia prostej sylwetki.

Zdjęcia poglądowe: /SFD/Images/2015/10/6/e86b626ed73d4509a0109f616603af3f.jpg Pomiar składu ciała : /SFD/Images/2015/10/6/14bab0c5f31442848412125a3524908a.jpg Obliczone BMR BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR= (9.99x110) + (6,25x184) -(4.92x27)+5= 2120 kcal NEAT= 200kcal TEF= 250kcal całkowite zapotrzebowanie [...]

Miska na dziś! Suplementy: Kombuch, Asparagan, Green tea, Yerba mate Warzywa: Szczypior, pomidory, ogórki małosolne + Yoga + 10 przysiadów ;) co jest nie lada wyzwaniem dla mnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3286e431ac964090b6ec80d9b685bbaf.png Plus dodaje zdjęcia lunchu i obiadu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bff6a840a98748f5b561cc64adbd81d9.JPG Zmieniony [...]

u mnie na fejsie nieststy dominują informacje o stanie zaciążenia - w trakcie, po... Trochę tego nie kumam i w sumie liczę że jak sama załapię to mnie ten pierdzielec fejsbukowy oszczędzi... w sensie dziś już widziałam dwie kreski, brzuch w bikini i zdjęcia dziecków takich prosto z porodówki Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-18 10:41:57

Ułożenie mięśni jest zależne od genetyki itp. Jeśli masz np. krzywe mięśnie brzucha to nic z tym nie zrobisz, chyba że delikatnie poprawisz :-) Po prostu ćwicz odpowiednio i jak będzie tak będzie. Chociaż bez zdjęcia ciężko tak oceniać. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-06-18 11:47:13

zdjecia wstawie jutro to ocenicie czy da zie cos z tym zrobic czy nie

Fakt zdjęcia słabo to pokazują. Prawa część klatki jest na wszystkich zaczepach, a lewa jest na o jeden mniej. W tym roku byłem u pediatry to gadała, że wszystko jest dobrze. Zobaczę jeszcze przez okres wakacji, będę więcej chodził na basen.

@peepeel - 1. Tyle że właśnie już chyba nie dam rady dodać kcal gdyż już mi to wszystko ciężko jest zjeść. 3. Wybiorę się a także wstawię Wam zdjęcia z profilu tak abyście mogli ocenić czy wql mam tą hiperlordozę bo kolega mi zwrócił uwagę czy czasem właśnie tego nie mam. @USgorn - Zauważyłem to po BMR tyle że nie mam pomysłu jakie źródło [...]

ogladalam zdjecia na FB i w pierwszej chwili mysle sobie- kto to k***a, a potem zobaczyłam kotka i ooooooo, oooooooooooooo,szczeka mi opadła, nakreśliłaś taki obraz siebie ze to jest az neisprawiedliwe

pozapraszaly sie na fejsie to teraz szpiegostwo sie odbywa, zdjecia z wakacji tutti frutti no no, a ta wlos ma ladny a ta to w ogole ladna jest , a ten co to za paszczak

przeciez dłoń w nadgarstku u normalnego człowieka nie wygina sie wiecej niz 90 stopni, słuchaj jeżeli jest stłuczenie to nie nalezy obciążac tego miejsca i poczekac na poprawe, udaj sie jeszcze raz do innego ortopedy może to jest wybicie, ale to po zrobieniu zdjęcia powinno byc widoczne

[...] i ogień w girach ! Dawno nie miałem tak udanego treningu, zacznę wrzucać 1,5 porcji stano bo jedna to jednak delikatnie za mało. ps. nie wiem dlaczego gdy podłącze telefon do PC mam w folderze "Zdjęcia" fotki tylko te starsze a te nowe robione od 2 dni nie chce się jakby tam pokazać... Zmieniony przez - PanPiotr w dniu 2013-06-19 20:21:51

Mam zdjęcia po 3 tygodniach redukcji. Niestety nie zrobiłem na samym początku. Obecnie jadę 6 tydzień tego. Myślę, że dobiję do 10-12 tygodni i jeśli wygląd będzie mnie zadowalał to powoli przestawię się na dietę stabilizacyjną. Jak coś to będę wrzucał foty.

Wypełnij tą ankietę i wrzuć zdjęcie może :) to wszystko ułatwi , Tłuszczu niestety nie spalisz przy masie co najwyżej go nabierzesz więc trzeba dopiąć diete zeby nie poszło tam gdzie nie trzeba :) . Czekamy na Dane i ewentuanie zdjęcia :)

Witamy serdecznie,fajnie by było jak byś skopiował sobie to wszystko wstawił jeszcze raz i zmniejszył zdjęcia.

załóż może temat od nowa,zmniejsz zdjęcia.A stary się skasuje.

^ tylko że zdjęcia w innej scenerii

obiecane zdjecia, sorry za kapcie i ze tak z gory sa troche robione, ale byla 6:20 rano, nie bylam na tyle przytomna zeby chłopakowi wytłumaczyć o co chodzi... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba33b8594e7b4f06b934d3e50e6edf92.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9e9625042264483b66acebf1dda77df.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d7b83032eab4f5793b118ef69a97f16.jpg *** [...]

[...] i regulaminów Polskiego Związku Bokserskiego oraz międzynarodowych organizacji boksu amatorskiego, pisemne zobowiązanie do uczestnictwa we współzawodnictwie sportowym. 3. Zdjęcia legitymacyjne 2 szt. 4. Kopię dowodu wpłaty za przyznanie licencji 5. Kopię dowodu wpłaty za składkę członkowską za br. (dotyczy zawodników zrzeszonych) 6. Pisemną [...]

Zdjęcia się spodobały