Zdjęcia

Sorry za odświeżanie, ale chyba temat postu adekwatny do mojego zapytania/problemu. Jak zaśmiecam temat, dajcie znać... Tytułem wstępu: Z nieba spadł mi ten art!!! Pokłon dla Autora :-) Prosze bardzo o porade Drodzy Panowie ;-) Otóż, na wstępie wyjaśnię, że jestem kobietą:-) i proszę o poważne traktowanie, gdyż sama traktuję kulturystykę b. [...]

PODSUMOWANIE 3 MIESIĘCY REDUKCJI Zakończyłam 3 miesięczny cykl redukcyjny, który tym razem niestety nie był zbyt łatwy i efekty też nie są powalające ale tez nie jest źle ;-] Ciągle uczę się tego jak reaguje mój organizm ale nie mogę za nim nadążyć, co chwila zmienia się jego reakcja na różne bodźce- sposób w który wcześniej się żywiłam na [...]

Tutaj jeszcze dodaję ostatnio zrobione 3 zdjęcia pleców, do ocenki ;]

Już wysyłam zdjęcia. Tak ławka jest robiona przez zawodowego spawacza z warsztatu.. A tapicerkę robiła babcia:P

vixen3 - troszkę zaniedbywałem, słabe metody chyba stosowałem, ale ogólnie mam klatę chvjową:/ tak samo pod względem siłowym (maks tego co wycisnąłem to 5 x 90 kg więc co to jest na ten czas treningu) jak i pod względem wyglądu (w poprzednim dzienniku są zdjęcia). Nie mam pojęcia jaki plan zrobić na te pompki, chyba jak wrócę do formy z [...]

Hej. Mam zamiar zalozyc cos w stylu dziennika jak wracam po Rekonstrukcji acl do sportu ( porzadnego ) nie juz hobby na podworku i pytanie w korym dziale moge zrobic cos takiego? Chcialby mtam codzien pisac efekty skutki uboczne co robilem zdjecia itp. Prosze o odpowiedz chce podejsc do tego powaznie moze keidys komus sie cos przyda :) albo na [...]

Sugerowana dieta 80kg : godz.6 40g odżywka Białkowa + 70g płatków owsianych + 20g masła orzechowego Tutaj ważna jest kolejność – najpierw owsianka, potem białko i masło 7-14 do pracy dwie dawki gainera o proporcjach mnie więcej 80g b i 120ww -(około 150g białka i 240g ww z gainera i oczywiście jakieś pieczywa grahmka z piersia i jajka na twardo [...]

bardzo fajne szkoda ze te zdjecia na poczatku tak szybko lecialy no oby byl ciagly progres widoczny !!! powodzenia

Jeszcze 2 zdjęcia z przodu dodaje na których lepiej widać bareczki ;]

Daj zdjęcia bo ty chcesz redukować przy wadze 65 kg ??

To prawda zdjęcia się trochę rozciągneły.

wstaw zdjecia

O wycince jak na razie to nawet nie myślę, a co do nóg to coraz lepiej, ale i tak jeszcze za wcześnie na zdjęcia ;]

zdjęcia zrobię i będę dodawał mniej więcej co 10dni w tych samych pozycjach :-) aha co do NAPALMU to osobiście wam powiem - na mnie działa :-)))

};-) Anonymous @YourAnonNews Politicians should wear uniforms like F1 or NASCAR drivers so we can identify their corporate sponsors. #justsayin Poznan "Godz. 19.12. - Około 20 policjantów stoi przed wejściem do urzędu wojewódzkiego, demonstranci tuż przed nimi. Skandują "Gdzie są czołgi?". Tramwaje, które MPK puszczało objazdem przez Fredry, [...]

26.01.12 A2: klatka, barki, tricepsy,(lekko). podciąganie na drążku szeroki nachwyt 8 serii po 1 powt 13 serii po 1 powt 3/3/3/2 1/2/3/1/2/3 nie chciałem za bardzo katowac, bo jutro plecy ciężko pompki na poręczach z podpartymi nogami z przodu 2xcc/6x z podpartymi nogami/4x -II- 8/10x cc / 9x5kg 10/9/10/7 12/10/10/8 12/10/10/10 za tydzień [...]

W Nagim Wojowniku (brzmi jak nazwa magazynu dla gejów%-)) pokazali zdjęcia więc chyba się da.

haha kto się na forum pojawił %-) Teraz spamujemy tutaj http://www.sfd.pl/SPAM_ACTIVLAB_v%2E_3__Nagrody_rozdane%2C_g%C4%99by_roze%C5%9Bmiane%2C_BCAA_Xtra_Drinki_rozlane_%3A_-t825192.html Z zdjęcia widzę że pojawiają się rozstępy są na to maści ale one tylko maskują je jak chcesz możesz kupić bo nic innego nie zrobi z tym

Tak jak wtemacie mam do sprzedania silownie w sklad silowni wchodzi lawka na zdjeciach pokazana250zl,wyciag z uchwytami250zl,Gryf 167cm z obciazeniem okolo 100kg(cena do uzgodnienia), Stojaki na sztange o wysokosci minimalnej 170cm chyba(cena do uzgodnienia)hantle. Zdjecia sie laduja. jestem z mazowieckiego POzdrawiam :) kontakt [email protected] [...]

Witam Wszystkich :) Postanowiłem założyć dziennik by sprawdzać postępy z treningów i móc się nimi z wami dzielić. Troszkę o sobie. wiek 18 lat całkowity staż 13 miesięcy waga 82-84 kg wzrost 185cm Ogólnie na początku chciałem nabrać nieco siły a potem chciałem przybrać na wadze Ostatni Plan Treningowy typowy 1 partia jeden dzień. [...]