Zdjęcia

Ze względu na to, że mam tydzień OFF''a moja aktywność w dzienniku delikatnie zmalała. Wczoraj miałem wrzucić zdjęcia miski, ale calutki dzień spędziłem grzebiąc w aucie i jak to zwykle bywa dzisiaj nie obejdzie się bez kontynuacji :) http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Na początek wykaz miski z poszczególnych dni: 23.10.2014 [...]

Te zdjęcia motywują do działania :D

kurva jak sobie ogladam zdjecia z dawnych lat i patrze jaki chudziutki byłem to umieram

czesc cipko BL looknij sobie tutaj ten gosc trenuje ludzi tak samo jak ty,jego zona tez w ta sobote obydwoje zajeli Imiejsca na zawodach w californi te zdjecia sa stare jak chcesz to wrzuce nowe z jego formy na tydzien przed zawodami acha zawody w Natural Bodybuilding http://www.liftforlife.com/paulandmagdawilk.htm

mis ie nie chce zdjecia zmniejszac i mam ten sam chyba od ponad roku wogle to po ***u bo na innnym forum normalnie zaznaczam zdjecie i jest avek a tu kurva jakies zmniejszania i inne bzdury

Czuje zakwasy po wczorajszym treningu klaty ale nie sa tak duze jak ostatnio. Dzis rano niestety nie moglem zjesc owsianki bo sie skonczyla a w sklepie nie ma, dopiero wieczorem przywioza. Pozwolilem sobie na male odstepstwo od diety i zjadlem 3 kromki chleba czarnego z nuttella , do tego jajecznica z 3 jajek i kakao. Na obiad mam ziemniaki, [...]

24 trening nogi: box przysiady 5 serii 12 12 10 8 6 /22,5 - 32,5kg (progresja) prostowanie na maszynie 4 serie ( mały ciężar powoli bez szarpania) 12r 12r 10r 10r /30kg-40kg (progresja) łydki: Wspiecia na palce 5s 16r 14r 12r 10r 8r /30kg przedramiona: Uginanie na kolanach podchwytem 4s do palenia /10kg Uginanie na kolanach nachwytem 3s do palenia [...]

Hej. Miło, że założyłeś dziennik właśnie w naszym dziale. Pamiętam jak najbardziej Cię z debiutów ;) Mam nadzieję, że wiesz co znaczy i do czego obliguje prowadzenie ' dziennika'. Napiszę wprost - liczę na regularne i rzetelne wpisy. Możemy liczyć na jakieś Twoje zdjęcia z czasów kiedy to zaczynałeś 'przygodę' z tym sportem? Na pewno uda Ci się [...]

Wagę to masz solidną :D Ale na poważnie, to widziałem zdjęcia z poprzednich zawodów to konkurencja ogromna. Sam chciałem wystartować ale jakoś mnie oni zniechęcili. Ale i tak za bardzo nie mam czego pokazać.

witam ponownie. minęło juz sporo czasu od pierwszego postu i przez ten okres wiele się zdarzyło, niestety złego:/ nabawiłem się przepukliny. defekt wykryłem ćwicząc brzuszki- dosyć łatwo zdiagnozować samemu przepuklinę i każdemu radzę raz za jakiś czas kontrolować to podczas brzuszków. po konsultacji z chirurgiem diagnoza zabrzmiała- przepuklina [...]

To po grzyb ten cały temat? Wkleil zdjęcia jak był tłusty,a wstydzi teraz żenada temat do skanowania

A to mówisz,że zabraniasz mi prowadzić dziennik po zawodach? Tylko teraz mogę zdjęcia wstawiać?

nie denerwuj sie, poprostu kazdy chce zobaczyc co tam udalo ci sie wyluskac. po to dziennik m.in sie prowadzi, relacje zdjecia powinny co jakis czas zagoscic a ty wstydzisz sie pokazac jak wygladasz

A gdzieś napisałem,że się wstydzę? Wstawię zdjęcia 19 października to wtedy ocenicie formę.

nie jeden już tak myślał %-) że większy to lepszy, technika siły się nie boi %-) a kolega z mojego zdjęcia, w tym roku ma 30 lat jak zaczął trenować karate klapku :-)%-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-03-14 18:09:52

patrze na Twoj awatar i domyslam sie czemu stoisz do zdjecia tylem

Marcin, a propos tego zdjęcia co kopiesz w worek - ja jeszcze w życiu tak rąk nie trzymałam napierdzielając w jakieś tarcze/worki/whatever zdjęcie pozowane jak cholera

No pójdę do znajomego jak będę na praktykach. Walną mi zdjęcia bo w kolejkach nie będę stał jak d**** :-P

http://www.sfd.pl/Zdjecia%2C_filmy__kulturystyka_i_fitness_vol_2-t891457-s41.html#post3 Jaka talia koleś w ostatniej focie na ostatniej stronie :-O

To tu założe, zdjecia tez dodajecie ? :D