Zdjęcia

dzisiaj zrobilem trening barkow .. trening nie bardzo sie roznil od tych co robilem tydzien i kilka tygodni wczesniej ... wyciskanie hantli szkoda ze moj fotograf przyszedl pozno na trening i nie mial kto zdjecia zrobic bo po operacji staram sie nie zarzucac ciezarow asamemu tylko chlopaki podaja mi hantle... drugie cwiczenie unoszenie hantli [...]

wiemy ze to jest w dziale doping-zdjecia ale zaczalem nowy temat zeby zasiegnac wicej konkretów ;)

witam obiazenie gryf i lawka sa bodajze jeszcze na gwarancji (pozniej zrobie zdjecia i papierkom i sprzetowi) napisze poki co pobieznie bo nie bardzo mam czas, czyli tak: - lawka kelton + modlitewnik - obciazenia 70kg (2x15kg, 2x10kg, 4x5kg) - gryf marbo 180cm - te male gryfiki, hantelki czy jak to sie nazywa x2 - mam jeszcze 2x worki carbo olimpu [...]

WITAM! Moja ankieta: Wiek : 16 (niedługo stuknie 17-ka) Waga : 62 kg (przed dietowaniem 59) Wzrost : 170 Obwód w biuście : 83cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 (się zmienia w zależności czy jestem najedzona: przy diecie dukana miałam 65 cm.) Obwód na wysokości pępka : 77cm Obwód bioder : 95/96 cm(najszersze [...]

Nie jem przed pójściem spać jakiś konkretny powód? to jeszcze: - wklej zdjęcia sylwetki - pokaż nam, co jesz: http://dzienniki.sfd.pl - podaj swój plan treningowy

Lady Di masz bardzo ładną sylwetkę, super talia, ładna pupa. Wyrobisz mięśnie i będzie pięknie. I tak jak dziewczyny mówią 3kg mniej to max. Nie wszystko co chude jest ładne, zobacz na moje zdjęcia, wiesz jakie mam kompleksy? Wiesz co ludzie mówią? Dbaj o siebie, o prawidłowe jedzenie, a będzie ok ;)

chudyś troche ale nabierzesz masy:P wrzuć te zdjęcia, będzie porównanie np za 3miesiące jak przypakowałeś :) też te suple biore:) i ten trening też stosowałem, super efekty jak dla mnie:) Zdjecia dodam jak aparat bede mial w domu o ile siostra bedzie chciala je zrobic bo jesli sam bede robil to moga wyjsc takie troche slabe FBW 15-10-5 tez [...]

Witam, chciałbym się was zapytać czy ten oto steryd OXYGEN jest oryginalny czy może podróbka. Mi to wygląda na podróbkę, ale chcę się od was dowiedzieć co nie co.. Zdjęcia: http://img198.imageshack.us/i/p1040491if.jpg/ http://img811.imageshack.us/i/p1040492r.jpg/ http://img715.imageshack.us/i/p1040493v.jpg/ [...]

ile wyjdzie przesylka pomorskie i wrzuc lepsze zdjecia

muchuuu daj sobie z tym spokój, bardzo przetworzone :) Ale raz na jakiś czas OK. s.m.p.a, zawsze kupowałem białko, teraz natomiast pomyślałem o gainerze, ponieważ ułatwiłby mi trochę zycie, co o tym myślisz? PS. niedługo prześlę zdjęcia ;)

Dobre zdjęcia, xnxx jak Ci się ciska w tym inzerze?

Co za glupia moda wsrod kulturystow. Skrzat mniejszy od kazdej laski, z ktora staje do zdjecia, a zaklada koszykarskie koszulki i ma je do kolan.

chcę mieć łady zarys mięśni Żeby mieć "zarys mięśni", to po pierwsze... Trzeba te mięśnie mieć. Idąc twoim tokiem myślenia: schudnąć 3, 5, 7kg = stracić te mięśnie Naoglądałam się zdjęć jędrnych dziewczyn i mnie zajawka złapała żeby też być jędrną i szczuplejszą No widzisz, to jest właśnie to, o czym mówimy Patrzysz na innych, nie na [...]

1800 kcal, rozłożone na 540 kcal białka (135g), 540 węglowodanów, 720 kcal tłuszczy (80g) tylko nie wiem co konkretnie jeść mam. Rano jakąś jajecznicę, w szkole jogur activia +jabłko, na obiad pierś z brązowym ryżem, podwieczorek(?)- warzywa na parze, kolacja -twaróg :P PS. Czy jest ktoś wstanie ( z adminów) usunąć te zdjęcia , które tutaj [...]

koniu kiedy jakies zdjecia pokazujace efekt diety?

czy Wy wszyscy sobie kvrwa dzien w dzien robicie zdjecia? Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-06 20:13:14

Po konsultacji z Hubertem, udało mi się ułożyć plan Zdjęcia na weekend i wtedy ewentualne zmiany a do tego czasu zostawimy tak: po 2g białka i węglowodanów, reszta tłuszcze. Wielkie dzięki za pomoc

zakładaj fejsa, ja tam czekam na Ciebie :** wszyscy załóżcie i wyj*bcie nk Ty miałeś zrobić zdjęcia parówo (Maciek) obiecałeś i nie zrobiłeś Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-06 20:40:11

Zdjecia z tego pozowania - http://gallery.rxmuscle.com/index.php?contest=188&year=313&bodybuilder=2282#6

Śniadanie:Płatki owsiane 2gie śniadanie:Kanapka z szynką,serem i ketchupem+jabłko Obiad:Jogurt Gratka z musli,otrębami i rodzynkami,kanapka z salami W trakcie podjadałem musli i czekoladę Kolacja:Budyń( z dziewczyną ;p) i kanapki +troche musli ZDjęcia sylwetki z dziś 16:00 http://img64.imageshack.us/i/dsc09174t.jpg/ [...]